Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Lubov-1954
Olya1971
shaysuri
Svetlica
talisimma
tvoya
ummu-rahima
Айшат1
Аора
Аурика полянская
Викуси4ка
Гуглик
ДеткО_кОнфеткО
Кать-Кать
Ксения72
Лето надо...
Лилея
Людмила0505
милашка кет
ната во всём...
ольга малахова
скорпионша1
Считалка
ТанюшкаМ
Татьяна-Танюша
юлия лучшая
	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025

← раньше

позже →

Форум клуба:

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Результаты похудения и победители Клуба

2013

| 29.03.2013 | - talisimma (-1,100кг) | 05.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-1кг) | 12.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-2,400кг)
| 19.04.2013 | - Лилея (-1,700кг) | 26.04.2013 | - Лилея (-1,400кг) | 03.05.2013 | - Olya1971 (-0,800кг) | 10.05.2013 | - Olya1971 (-1,300кг) | 17.05.2013 | - Кать-Кать (-0,800кг) | 24.05.2013 | - Лилея (-1 кг) | 31.05.2013 | - talisimma (-1,600 кг) | 07.06.2013 | - shaysuri (-0,800 кг) | 14.06.2013 | - shaysuri (-1,200 кг) | 21.06.2013 | - Olya1971 (-0,500кг)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Olya1971	# 19 ноября 2011 года яНАДя пишет: надеюсь калина без сахара да
Olya1971	# 20 ноября 2011 года Определяем победителей этой недели Медальками награждаются: Nata_prk за отвес в 1 кг Варвара74 за отвес в 0,9 кг 7Туся7 за отвес 0,8 кг Лидерами Клуба за 6 недель являются: Варвара74 - отвес 5,2 кг JUJKA - отвес 3,4 кг Nata_prk - отвес 3,3 кг ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!! Сегодня не отчитались: gjyrf, kargopolochka, slautinasveta, Аленка_краса, Ирина Каменская
Olya1971	# 20 ноября 2011 года девушки, ау??? куда подевались??? тишина в Клубе.... А я вот выздоровела наконец-то Голос вернулся и кашель уже не мучает. Уже не осталось у меня поводов заедать сладостями...
JUJKA	# 21 ноября 2011 года Оль- молодчинка! Спасибо за цветочки Я сегодня расслабилась - мела все подряд и если сначала в это все в основном попадали мандарины, хурма и яблоко то потом...мне пришла в голову "гениальная идея" приготовить яблочный пирог. И вот тут я дала слабинку- такой себе немаленький кусочек навернула. Утешаю себя, что все-таки пирог яблочный Так что завтра не гляжу на весы и цельный день лопаю запеченную в духовке рыбку
Nata_prk	# 21 ноября 2011 года Olya1971, C выздоровлением!!! А то и на самом деле тишина Ура!!! Даже не ожидала, и у меня медалька!!! Девочки, поздравляю всех!!! А еще я на выходных наела , нужно привести фигуру в порядок, поэтому сегодня на шоко, так что кто со мной?
Filippena	# 21 ноября 2011 года привет, девчонки, я вчера себе делала овсянку на кефире с отрубями - весчь! надо 200 мл. кефира, 3 ст. л. овсянки (сухой), 1 ст.л. отрубей. Все смешать и дать настоятся минимум 30 мин. (лучше ночь) можно еще добавить курагу или чернослив. Хорошо чистит кишечник.
яНАДя	# 21 ноября 2011 года Filippena, взяла рецептик, сегодня его и попробую
Olya1971	# 21 ноября 2011 года JUJKA, Nata_prk, спасибочки! JUJKA пишет: что все-таки пирог яблочный яблочный пирог тоже калорийный мой яблочный пирог на песочном тесте 171 ккал / 100г. Nata_prk пишет: поэтому сегодня на шоко, так что кто со мной? я пока пас. хотя разгрузка не помешала бы... Filippena пишет: вчера себе делала овсянку на кефире с отрубями - весчь! О, первый рецепт с отрубями! Открываем темку с рецептами?
JUJKA	# 21 ноября 2011 года Nata_prk пишет: сегодня на шоко, если бв знала об этом вчера - непременно составила бы компанию! а так - завтра на шоко
Nata_prk	# 21 ноября 2011 года JUJKA, Я вчера всех зазывала
JUJKA	# 21 ноября 2011 года Olya1971 пишет: яблочный пирог тоже калорийный да ясное дело калорийный но чуть легче, чем любой другой с маслом и привес не завтавил себя долго ждать
JUJKA	# 21 ноября 2011 года Nata_prk пишет: Я вчера всех зазывала значит я просто проворонила а вместе всегда веселей
Nata_prk	# 21 ноября 2011 года JUJKA пишет: а вместе всегда веселей И я о том же Отредактировано Olya1971, 21 ноября 2011, 13:33
Nata_prk	# 21 ноября 2011 года че то я наделала Глюкнуло что то
Olya1971	# 21 ноября 2011 года JUJKA пишет: и привес не завтавил себя долго ждать се ля ви... Nata_prk пишет: че то я наделала Глюкнуло что то я уже стерла лишнее.
Nata_prk	# 21 ноября 2011 года Olya1971, Спасибо, а то я распереживалась аж
Olya1971	# 21 ноября 2011 года Открыла в нашем Клубе новую темку: Рецепты полезных блюд для похудения от членов нашего Клуба. Добро пожаловать! Приглашаю всех участников нашего Клуба делится рецептами приготовления полезных блюд, в т.ч. с отрубями и клетчаткой. Рецепт овсянки на кефире с отрубями от Filippena уже там.
Olya1971	# 22 ноября 2011 года я уже со всей строгостью взялась за себя. Вчера поела на 1400 ккал. на ужин был только кефир с отрубями. потом. правда, захотелось есть. но я усмирила аппетит одной морковкой. Еще вчера заставила себя сделать вечернюю "зарядку", а то с моим сидячим образом жизни позвоночник уже стал соляным столбом! вот такая я была вчера молодец! хочу на новогодний корпоратив сшить себе облегающее маленькое черное платье и в нем я должна выглядеть безупречно! поэтому будем продолжать работать над собой.
Nata_prk	# 22 ноября 2011 года Olya1971, Олечка, при твоем то весе ты 100% будешь безупречна
Olya1971	# 22 ноября 2011 года Nata_prk, спасибо, конечно, за комплимент, но я то знаю, что немножко нужно подправить фигурку, чтобы чувствовать себя уверено и не втягивать живот на корпоративе. обязуюсь фотку показать в платье - это и будет моим стимулом довести себя до идеального состояния.