ОКСИСАЙЗ! + маленькие хитрости

Описание клуба

Стараемся заниматься "Оксисайз!" каждый день + по возможности корректируем питание (любая диета или питание по "-60"). -------------Не спешим: стройнеем медленно, но навсегда! -------------Условие: объемы пишем обязательно!--------------

Основатель: 60кг идеала
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 23 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

НЕДЕЛЯ№2: Упражнения Оксисайз.
Оживляем клуб: задание первой недели (до 7 декабря)

Наша группа
Леди августа
Девочки, занесение объемов обязательно!!!

Кто не сможет отмечаться более 3 раз, предупреждайте!

Заис	Идёт сохранение... Девочки, простите меня :cry: Я самоликвидируюсь ((( Не получается у меня заниматься. Ну что ж я буду тут своим мордом светит, а не заниматься при этом :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2012 года Девочки, простите меня Я самоликвидируюсь ((( Не получается у меня заниматься. Ну что ж я буду тут своим мордом светит, а не заниматься при этом
Olya_krasotka	Идёт сохранение... Всем приветик! Поздравляю с прошедшими праздниками! Возвращаемся в форму с Оксисайз!http://www.diets.ru/post/370528/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2012 года Всем приветик! Поздравляю с прошедшими праздниками! Возвращаемся в форму с Оксисайз!https://www.diets.ru/post/370528/
Tamima	Идёт сохранение... Ау! Девчата, вы где? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2012 года Ау! Девчата, вы где?
Olya_krasotka	Идёт сохранение... Продолжаем наши занятия! :sport: http://www.diets.ru/post/393950/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2012 года Продолжаем наши занятия! https://www.diets.ru/post/393950/
КерриБредшоу	Идёт сохранение... Девочки, привет! Что-то никто не пишет :( Уже бросили занятия? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2012 года Девочки, привет! Что-то никто не пишет Уже бросили занятия?
Olya_krasotka	Идёт сохранение... Я занимаюсь! И результаты радуют. :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2012 года Я занимаюсь! И результаты радуют.
baba-s-vozy	Идёт сохранение... Я занимаюсь,жаль что ни каждый день,Мне очень нравится Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 февраля 2012 года Я занимаюсь,жаль что ни каждый день,Мне очень нравится
ната во всём первая	Идёт сохранение... Я тоже начала заниматься :joke: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 февраля 2012 года Я тоже начала заниматься
60кг идеала	Идёт сохранение... И я наконец-то взялась (пока 2 дня только). Девочки, давайте в клубе порядок наведем. Прошу всех, кто занимается или планирует в ближайшее время начать отметиться (вес и остальное в таблице). А кому не интересно стало :dontknow: прошу освободить места (только без обид) - для порядку, будем знать, сколько нас и чем можно разнообразить наше пребывание в клубе;). Кстати, может, есть предложения? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 февраля 2012 года И я наконец-то взялась (пока 2 дня только). Девочки, давайте в клубе порядок наведем. Прошу всех, кто занимается или планирует в ближайшее время начать отметиться (вес и остальное в таблице). А кому не интересно стало прошу освободить места (только без обид) - для порядку, будем знать, сколько нас и чем можно разнообразить наше пребывание в клубе. Кстати, может, есть предложения?
КерриБредшоу	Идёт сохранение... У меня вопрос - почему в таблице указывают только вес? Лично мне все равно, сколько показывают весы, лишь бы талия была в 70 см ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 февраля 2012 года У меня вопрос - почему в таблице указывают только вес? Лично мне все равно, сколько показывают весы, лишь бы талия была в 70 см
60кг идеала	Идёт сохранение... [quote="КерриБредшоу"]почему в таблице указывают только вес?[/quote] чтобы увидеть остальное (правда, все-равно не все ставят), нужно нажать на кнопочку "таблица целиком" :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 февраля 2012 года КерриБредшоу пишет: почему в таблице указывают только вес? чтобы увидеть остальное (правда, все-равно не все ставят), нужно нажать на кнопочку "таблица целиком"
КерриБредшоу	Идёт сохранение... Я не совсем верно сформулировала. :blush: 3 измерения дают не совсем объективную картину изменения фигуры в лучшую,конечно,сторону. К тому же у участниц разные типы фигур и поэтому разные цели. Кого-то волнуют ноги, бедра, меня - талия и живот. Может, нужно расширить список замеров,а каждый внесет туда то,что считает нужным? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 февраля 2012 года Я не совсем верно сформулировала. 3 измерения дают не совсем объективную картину изменения фигуры в лучшую,конечно,сторону. К тому же у участниц разные типы фигур и поэтому разные цели. Кого-то волнуют ноги, бедра, меня - талия и живот. Может, нужно расширить список замеров,а каждый внесет туда то,что считает нужным?
60кг идеала	Идёт сохранение... Согласна насчет фигур и целей. [quote="КерриБредшоу"]Может, нужно расширить список замеров,а каждый внесет туда то,что считает нужным? [/quote] Я бы рада, но сайт дает только 3 ставить и уже менять сейчас, после открытия, нельзя. :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 февраля 2012 года Согласна насчет фигур и целей. КерриБредшоу пишет: Может, нужно расширить список замеров,а каждый внесет туда то,что считает нужным? Я бы рада, но сайт дает только 3 ставить и уже менять сейчас, после открытия, нельзя.
КерриБредшоу	Идёт сохранение... Вот ведь вредный какой :beee: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 февраля 2012 года Вот ведь вредный какой
60кг идеала	Идёт сохранение... [quote="КерриБредшоу"]вредный какой [/quote] :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 февраля 2012 года КерриБредшоу пишет: вредный какой
Lisa80	Идёт сохранение... Всем добрый вечер, рада, что приняли в клуб, буду тренироваться дышать, а после уже приступлю к упражнениям. вот только пока не нашла, куда вписывать замеры Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2012 года Всем добрый вечер, рада, что приняли в клуб, буду тренироваться дышать, а после уже приступлю к упражнениям. вот только пока не нашла, куда вписывать замеры
60кг идеала	Идёт сохранение... [b]Lisa80[/b], добро пожаловать! [quote="Lisa80"] не нашла, куда вписывать замеры[/quote] замеры пишем в таблице в своей строке, но их сайт предлагает немного :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2012 года Lisa80, добро пожаловать! Lisa80 пишет: не нашла, куда вписывать замеры замеры пишем в таблице в своей строке, но их сайт предлагает немного
Lisa80	Идёт сохранение... [quote="Идея8"][b]Lisa80[/b], добро пожаловать! [quote="Lisa80"] не нашла, куда вписывать замеры[/quote] замеры пишем в таблице в своей строке, но их сайт предлагает немного [/quote] спасибо, я уже нашла и вписала, у меня следующий вопрос, вчера смотрела ( и пробовала делать ) корпан, действительно ли нужно так быстро дышать и выполнять все упражнения, которые она показывает??? как же можно уложиться в 15 мин???? П.С. я помоему с джилл так не потею как с окси, нормально ли это???? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2012 года Идея8 пишет: Lisa80, добро пожаловать! Lisa80 пишет: не нашла, куда вписывать замеры замеры пишем в таблице в своей строке, но их сайт предлагает немного спасибо, я уже нашла и вписала, у меня следующий вопрос, вчера смотрела ( и пробовала делать ) корпан, действительно ли нужно так быстро дышать и выполнять все упражнения, которые она показывает??? как же можно уложиться в 15 мин???? П.С. я помоему с джилл так не потею как с окси, нормально ли это????
60кг идеала	Идёт сохранение... [quote="Lisa80"]действительно ли нужно так быстро дышать и выполнять все упражнения, которые она показывает???[/quote] кому как нравится. Я ее посмотрела раз для общего понятия, как именно она делает, но не стала повторять за ней. По мне - тоже быстроват темп. Поначалу на Окси действительно больше почти все потеют - обогащение кислородом и сжигание жира идет с непривычки. потом организм привыкает и не так интенсивно реагирует, но все равно мышцы будут подтягиваться, а жир потихоньку гореть. Но эффектный результат есть в первое время, потом скорость снижается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2012 года Lisa80 пишет: действительно ли нужно так быстро дышать и выполнять все упражнения, которые она показывает??? кому как нравится. Я ее посмотрела раз для общего понятия, как именно она делает, но не стала повторять за ней. По мне - тоже быстроват темп. Поначалу на Окси действительно больше почти все потеют - обогащение кислородом и сжигание жира идет с непривычки. потом организм привыкает и не так интенсивно реагирует, но все равно мышцы будут подтягиваться, а жир потихоньку гореть. Но эффектный результат есть в первое время, потом скорость снижается.
КерриБредшоу	Идёт сохранение... [quote="Идея8"][quote="Lisa80"]действительно ли нужно так быстро дышать и выполнять все упражнения, которые она показывает???[/quote] кому как нравится. Я ее посмотрела раз для общего понятия, как именно она делает, но не стала повторять за ней. По мне - тоже быстроват темп. [/quote] За Корпан гнаться совсем не надо по 2 причинам: 1 - она просто показывает упражнения для вас,сама не работает при этом;2 - у каждого человека индивидуальный темп работы, старайтесь делать тщательнее, а не быстрее. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2012 года Идея8 пишет: Lisa80 пишет: действительно ли нужно так быстро дышать и выполнять все упражнения, которые она показывает??? кому как нравится. Я ее посмотрела раз для общего понятия, как именно она делает, но не стала повторять за ней. По мне - тоже быстроват темп. За Корпан гнаться совсем не надо по 2 причинам: 1 - она просто показывает упражнения для вас,сама не работает при этом;2 - у каждого человека индивидуальный темп работы, старайтесь делать тщательнее, а не быстрее.

Oleg9507
7 часов назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

Участник	6.03.2024	13.03.2024	20.03.2024	27.03.2024	3.04.2024	10.04.2024	17.04.2024	24.04.2024	1.05.2024
60кг идеала
baba-s-vozy
babys mam 1
DJAZ
Elisa84
Katinka
kottic
marakan
Olya_krasotka
raiby-1
Sofya2
Svetlanka...
undin							72.1
vera rusu
yulsy
Викуля4
живица
Катринка_солнце
Кирилюк Татьяна
ната во всём...
Натали Т
Татьяна-Танюша
юлия7
	6.03.2024	13.03.2024	20.03.2024	27.03.2024	3.04.2024	10.04.2024	17.04.2024	24.04.2024	1.05.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Бедро вверху:	см

ОКСИСАЙЗ! + маленькие хитрости

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры