Девочки, сегодня у Мавуськи День Рождения! Давайте поздравим нашу подружку!
Мария, желаю тебе здоровья, удачи во всем, и женского счастья!

SCHASTYA ZDOROV’YA I VSEH BLAG!

Всем огромнейшее спасибо
Я вас всех люблю

Спасибочки

привет!девочки не ожидала что я буду первой,но это ещё далеко не победа,буду стремиться дальше к совершенству!

Девочки, как дела? Получается заниматься каждый день? Какие проблемы? Не забываете объемы снимать и сюда заносить?

А я дышать хорошо научилась. И хоть упражнения делаю только из своего комплекса ЛФК для артроза и гипертонии, дышу по Оксисайз даже иногда при работе на кухне - получается!

ento na vacashine nabrala

Tamima пишет:

Привет! Хочу поделиться секретиком. Каждое утро натощак принимаю 1-2 чайные ложки измельченной морской капусты (продается в аптеках). В ней уйма всяких полезных минералов, витаминов, и как источник клетчатки она хороша, а также профилактика запоров, если таковая проблема присутствует. Может кому-то пригодится мой опыт, тем более, что морская капуста еще хороший источник полезного йода. Желаю всем отвесов!

Мне нравится,попробую,если найду в аптеке.
Добрый день всем,всем
Простите меня за долгое отсутствие и за отсутствие записей . Заглядывала я регулярно и записи читала,но на остальное времени и сил не было.
То устаю,как загнаная лошадь,то на нее же и посадит кто-нибудь(больше всего муж)и скачу,скачу ,то депресняк пытался меня одолеть,и почти осилил ,но я увернулась в последний момент,когда почти была в его власти взяла себя за шиворот и вытащила.Вес тоже сначала вернулся к начальной цифре,но я его тоже начала сбавлять
Так что я еще с вами,вот отпишусь так же в другие клубы и пойду спать ,устала,кучу дел переделала домашних,а еще на ночное дежурство,и до него еще клиенты будут ногти наращивать и стричся
Я вас всех люблю,и еще раз извините. Не хочу терять связь с вами

я новенькая и я с вами. объемы только вот забываю записать - вчера измерилась, а в таблицу не внесла. хотя по ним не видно результата - сбросила уже 7 кг, а объемы вроде все те же или я не правильно измеряюсь
оксисайзом занимаюсь каждый день (недавно начала) - получается пока плохо. сам-на-сам не идет (скучно, долго), а по видео - М.К. так быстро дышит, что я за ней не успеваю. но, думаю, если не бросать это дело, то рано или поздно у меня все получится.

всем желаю удачного дня!