Приветик! Кто освоил дыхание настало время изучать упражнения! Чтобы было удобнее заниматься я разбила по дням.Итак, приступим:
1. Упражнения Оксисайз день первый:
https://www.diets.ru/post/340539/
2. Упражнения Оксисайз день второй:
https://www.diets.ru/post/340649/
3. Упражнения Оксисайз день 3-7:
https://www.diets.ru/post/340722/
4. А здесь обсудим какие ошибки бывают:
https://www.diets.ru/post/341026/
Задание на неделю:
1 Снимаем замеры (кто какие хочет, но чтобы у каждой были каждый раз в одних и тех же местах).Пишем в комментах в этой темке в клубе, анализируя если есть какие-то изменения в объемах.
2. Изучаем упражнения день за днем(ежедневно).
3. Здесь в комментах пишем свои впечатления и ощущения от занятий.
Удачи всем и хорошего настроения! 
Пока нет комментариев.