ОКСИСАЙЗ! + маленькие хитрости

Описание клуба

Стараемся заниматься "Оксисайз!" каждый день + по возможности корректируем питание (любая диета или питание по "-60"). -------------Не спешим: стройнеем медленно, но навсегда! -------------Условие: объемы пишем обязательно!--------------

Основатель: 60кг идеала
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 23 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

НЕДЕЛЯ№2: Упражнения Оксисайз.
Оживляем клуб: задание первой недели (до 7 декабря)

Наша группа
Леди августа
Девочки, занесение объемов обязательно!!!

Кто не сможет отмечаться более 3 раз, предупреждайте!

60кг идеала	Идёт сохранение... [quote="Olya_krasotka"]Я например в группе выкладываю задания, а ты делаешь в этом клубе ссылку,где отчитываться.[/quote] Это можно;) [quote="Olya_krasotka"]Надо продумать форму еженедельного отчета. [/quote] В принципе - достаточно объемов (кто какие хочет изменить) и впечатлений за неделю занятий, как думаешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2011 года Olya_krasotka пишет: Я например в группе выкладываю задания, а ты делаешь в этом клубе ссылку,где отчитываться. Это можно Olya_krasotka пишет: Надо продумать форму еженедельного отчета. В принципе - достаточно объемов (кто какие хочет изменить) и впечатлений за неделю занятий, как думаешь?
Olya_krasotka	Идёт сохранение... [quote="Идея8"]В принципе - достаточно объемов (кто какие хочет изменить) и впечатлений за неделю занятий, как думаешь? [/quote] Хорошая идея. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2011 года Идея8 пишет: В принципе - достаточно объемов (кто какие хочет изменить) и впечатлений за неделю занятий, как думаешь? Хорошая идея.
60кг идеала	Идёт сохранение... Девочки, беремся за [b]Оксисайз![/b] с новой силой и все вместе: http://www.diets.ru/clubpage/337783/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2011 года Девочки, беремся за Оксисайз! с новой силой и все вместе: https://www.diets.ru/clubpage/337783/
Мавуська	Идёт сохранение... Очень надо,я вот выпишусь с больницы и возьмусь,с новой силой :running: :running: :running: :sport: :sport: :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2011 года Очень надо,я вот выпишусь с больницы и возьмусь,с новой силой
Tamima	Идёт сохранение... Привет, мои дорогие подружки-оксисайзочки! Пожалуйста не теряйте меня. С сегодняшнего дня лежу в больнице. Так получилось. В меру сил и возможностей упражнения выполняю (посильные). К табличке буду отмечаться, постараюсь не отставать от вас. Особая моя благодарность Вам, Olya_krasotka, так помогают посты с упражнениями и разъяснениями к ним. Огромное спасибо! :thumbsup: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2011 года Привет, мои дорогие подружки-оксисайзочки! Пожалуйста не теряйте меня. С сегодняшнего дня лежу в больнице. Так получилось. В меру сил и возможностей упражнения выполняю (посильные). К табличке буду отмечаться, постараюсь не отставать от вас. Особая моя благодарность Вам, Olya_krasotka, так помогают посты с упражнениями и разъяснениями к ним. Огромное спасибо!
60кг идеала	Идёт сохранение... [b]Tamima[/b], [b]Мавуська[/b], ждем, поправляйтесь :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2011 года Tamima, Мавуська, ждем, поправляйтесь
Заис	Идёт сохранение... Девчонки, доброго прекрасного утречка! :dance: А объемчики пишем аль нет? Сегодня ж 7декабря ))) ПС: [b]Tamima, Мавуська[/b], вы нам того... не этого... не болейте, вобщем :) Выздоравливайте! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2011 года Девчонки, доброго прекрасного утречка! А объемчики пишем аль нет? Сегодня ж 7декабря ))) ПС: Tamima, Мавуська, вы нам того... не этого... не болейте, вобщем Выздоравливайте!
Заис	Идёт сохранение... Ладно, вы как хотите, а я все написала :D Потеря за неделю: талия -3см, бъёдра -4см, пузико -1см, ноговерх -0см Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2011 года Ладно, вы как хотите, а я все написала Потеря за неделю: талия -3см, бъёдра -4см, пузико -1см, ноговерх -0см
60кг идеала	Идёт сохранение... [b]Тетяна[/b], :thumbsup: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2011 года Тетяна,
Заис	Идёт сохранение... [quote="Идея8"][b]Тетяна[/b], :thumbsup: [/quote] Спасибо :)! А фсе остальные хде??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2011 года Идея8 пишет: Тетяна, Спасибо ! А фсе остальные хде???
60кг идеала	Идёт сохранение... [quote="Тетяна"]А фсе остальные хде?[/quote] Ну вот как-то не оживляется клуб :( :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2011 года Тетяна пишет: А фсе остальные хде? Ну вот как-то не оживляется клуб
undin	Идёт сохранение... У меня пока результатов нет, осваиваю технику дыхания, приходится трудно - сбиваюсь на дыхание бодифлекса :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2011 года У меня пока результатов нет, осваиваю технику дыхания, приходится трудно - сбиваюсь на дыхание бодифлекса
60кг идеала	Идёт сохранение... [quote="undin"]приходится трудно - сбиваюсь на дыхание бодифлекса[/quote] да переучиваться всегда сложнее Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2011 года undin пишет: приходится трудно - сбиваюсь на дыхание бодифлекса да переучиваться всегда сложнее
Olya_krasotka	Идёт сохранение... Окси-девочки,ау! Куда все пропали? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2011 года Окси-девочки,ау! Куда все пропали?
60кг идеала	Идёт сохранение... Я после паузы опять начала делать Окси, хоть бы удержаться и регулярно делать... Да, девчонки, видно, тоже периодами делают... Неактивно как-то здесь... :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2011 года Я после паузы опять начала делать Окси, хоть бы удержаться и регулярно делать... Да, девчонки, видно, тоже периодами делают... Неактивно как-то здесь...
Tamima	Идёт сохранение... Привет, девчата! Я снова с вами! Из больницы выписалась. Теперь за дело! Вперед с оптимизмом и продолжением регулярных занятий. Очень рада, что удается поддерживать вес и не расслабляться. :yahoo: :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2011 года Привет, девчата! Я снова с вами! Из больницы выписалась. Теперь за дело! Вперед с оптимизмом и продолжением регулярных занятий. Очень рада, что удается поддерживать вес и не расслабляться.
60кг идеала	Идёт сохранение... [b]Tamima[/b], :thumbsup: С выздоровлением! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2011 года Tamima, С выздоровлением!
undin	Идёт сохранение... Добрый день, всем! Я пока п-прежнему осваиваю технику дыхания, погода накладывает свои коррективы на здоровье, поэтому пока успехов нет. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2011 года Добрый день, всем! Я пока п-прежнему осваиваю технику дыхания, погода накладывает свои коррективы на здоровье, поэтому пока успехов нет.
Tamima	Идёт сохранение... Девочки, куда запропастились? В Новогодних праздниках всё ещё?! Пора продолжить наши занятия и общение в новом году. Всем желаю успехов, радости, любви и малых и больших отвесов! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 января 2012 года Девочки, куда запропастились? В Новогодних праздниках всё ещё?! Пора продолжить наши занятия и общение в новом году. Всем желаю успехов, радости, любви и малых и больших отвесов!
Мавуська	Идёт сохранение... [URL=http://bestgif.su/photo/dobroe_utro/6][IMG]http://bestgif.su/_ph/6/2/558095656.gif[/IMG][/URL] Всем привет,ауууу,где вы... Пора,пора на занятия. :running: :running: :running: :sport: :sport: :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2012 года Всем привет,ауууу,где вы... Пора,пора на занятия.

Галина Гуженко
9 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	15.10.2025	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025
60кг идеала
baba-s-vozy
babys mam 1
DJAZ
Elisa84
Katinka
kottic
marakan
Olya_krasotka
raiby-1
Sofya2
Svetlanka...
undin	74				74.4	73.8
vera rusu
yulsy
Викуля4
живица
Катринка_солнце
Кирилюк Татьяна
ната во всём...
Натали Т
Татьяна-Танюша
юлия7
	15.10.2025	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Бедро вверху:	см

ОКСИСАЙЗ! + маленькие хитрости

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры