Я буду стройной, я могу.

Доброе утро девочки!

Девчата, привет! Можно к вам?

Ура Рада, что вас нашла. У нас и вес-рост-возраст примерно в одной категории.

Обо мне: пришла на сайт в ноябре и стартанула с очередной попыткой, в этот раз с максимальных для меня 111 кг. Потом в декабре меня накрыло подавленное состояние, апатия, и был откат. Как-то справилась, с января стала выгребать. Решила для себя, что сбросить вес моя главная цель на этот год, хотя есть и другие важные проблемы, но пока я в таком состоянии ничего не получается. Не могу так больше. Стыдно общаться с людьми, сложности с одеждой, про самочувствие и энергию вообще молчу. В общем, всё...

Практикую сейчас интервальное питание (оно же периодическое голодание, не знаю как лучше называть). Калории не считаю, но стараюсь выбирать "правильные" продукты, избегать скачков инсулина. В качестве тренировки - включаю себе что-нибудь интересное в наушники и просто хожу по улице быстрым шагом. Строгих рамок не ставлю - где-то мягче, где-то жестче - ориентируюсь на своё состояние. В общем, без фанатизма и героизма. Пока работает.
Вот.. в двух словах так)
Ко мне на ты и просто по нику - Лави

Да скоро март, так хочется весны и красивой себя!

Тоту, спасибо!

Гранатовый цветок пишет:

Лави тебя можно поздравить минус 10 кг молодец

Анаргуль, спасибо!!
Ага, первую десятку одолела. Вчера решила отметить это прогулкой с рюкзаком, в который положила гантели на 10 кг. Так сказать воспроизвести ощущения. Это звездец как нелегко оказалось, я смеялась и материлась одновременно )) Прошла только пол пути с ним, сняла и почувствовала, будто лечу над землей - настолько легче стало. А ведь на мне ещё 3-4 таких рюкзака висит, только я их снять не могу. В общем, крутые впечатления, рекомендую!

Lavee пишет:

Гранатовый цветок пишет:

Лави тебя можно поздравить минус 10 кг молодец

Анаргуль, спасибо!!
Ага, первую десятку одолела. Вчера решила отметить это прогулкой с рюкзаком, в который положила гантели на 10 кг. Так сказать воспроизвести ощущения. Это звездец как нелегко оказалось, я смеялась и материлась одновременно )) Прошла только пол пути с ним, сняла и почувствовала, будто лечу над землей - настолько легче стало. А ведь на мне ещё 3-4 таких рюкзака висит, только я их снять не могу. В общем, крутые впечатления, рекомендую!

Ты молодец, здорово. Я все никак эту десятку не могу скинуть, перед новым годом 2 кг оставалась, а теперь эти качели, то наем, то скину. Хороший пример накинуть на себя 10 кг.

Гранатовый цветок пишет:

Ты молодец, здорово. Я все никак эту десятку не могу скинуть, перед новым годом 2 кг оставалась, а теперь эти качели, то наем, то скину.

Ничего, всё получится обязательно. Я тоже долго качалась на этих качелях, да и эта моя десятка только начало пути.

Мне слезть с качелей помогло отслеживание моментов, которые я заедаю. У меня это стресс, нервы, страхи. Сейчас я, если расстроена или злюсь, то вместо еды иду на улицу ходить быстрым шагом. Помогает. Плюс звоню сестре или подруге за поддержкой, проговариваю ситуацию, вместе разбираем и становится легче. Еще слушаю психоанализ на youtube, понемногу разбираю что мешает мне. Думала уже что всё впустую это, но нет, сработало наконец. Загадывать не буду, насколько хватит моего настроя, но пока работает и хорошо.


Тоту, как у тебя дела?

Я хочу за февраль скинуть 7 кг, то есть весить 88 кг и уйти от первой цыфры 9. Буду стараться, дети заболели температурят старшая 39.5, нервничаю хожу