Сегодня на полдник захотелось любимую вкусняшку: гоголь-моголь. В детстве его взбивали вилкой, с появлением миксеров текстура стала еще лучше. Обязательно добавляю туда кукурузные хлопья "Любятово", так еще вкуснее.

Как же хорошо стало! Отпустило. Калорийная штука, но я сегодня весь день на ногах в доме и саду, умоталась, так что, думаю, гоголь-моголь сгорит в пламени физнагрузки и не отложится в подкожный жир.

Если прикинуть дневную калорийность , почему бы и не съесть маленький кусочек пирога? Совсем-совсем маленький и в первой половине дня?
Именно так я и рассуждала, когда начала обратный отсчет от 70 кг. Только вот малюсенькие кусочки не получались Теперь сижу на толстой попе и думаю зачем мне были нужны пироги?
Сейчас терзания подобного рода не прекращаются, сначала наемся,как Тузик на помойке, а потом страдаю.

Эстетическая сторона похудения очень-очень нравится. Сейчас мне впору одежда 54-56 и совсем не очень интересного дизайна
Вчера трудилась на участке,словно раб на галерах,землю копала Думала 1 кг улетит только так. И что? Только 700 гр.
Сейчас не поленилась, нашла свои старые дневники , которые вела в период сгона веса диетой Дюкана и обнаружила, что потеря веса в день была 200-700 грамм. Выходит, что зря плачу
Удачного дня

Про план на день забыла написать. Овсянки не хотелось, так что на завтрак съели халумис с медом.

На обед не знаю что, наверное опять гречку приготовлю.

На ужин, как обычно, курица с овощами + ломтик хлеба + бокал вина + что-то небольшое к чаю. Если этой еды не хватит, что-то еще приготовлю, гоголь-моголь например))

Физактивность, как обычно, садовая и домашняя.

Интересно было бы посчитать, сколько калорий получается за день. Может, соберусь в конце дня посчитать свое меню.

Просчитала наш обычный ужин. Он всегда держится в пределах 800-1000, если не есть конфеты или пряники к чаю, а ограничиться ложечкой меда:


Я бы вообще не пила чай, но муж не может уснуть без чаепития и очень скучает, когда пьет его в одиночестве.

Решила немного похвалиться поделками мужа. Он занимается декором нашего участка.Эту мельницу сделал прошлым летом

Вот это рукодельный муж! Потрясающе! А из чего сделаны аисты?

У нас лилий мало, никак не займусь ими, они так красиво цветут. И осенних цветов в саду не хватает. Пик декоративности нашего сада приходится на весну и июнь, а потом пустовато в саду. Муж не успевает сделать клумбы, а я один раз взялась освоить маленький кусок земли под астильбы, чуть не надорвалась раскапывать нашу глину, теперь жду, когда у мужа время появится.

Яйца с хлопьями и овсяноблин - это очень разные по смыслу блюда, Вы не сможете заменить одно другим. Овсяноблин - основательный и сытный, но не особо вкусный основной прием пищи, а яйца с сахаром и хлопьями - в каком-то смысле десерт, вкусняшка, сладкое, не особо сытное блюдо. Я его ем не столько для сытости, сколько для профилактики срывов, чтобы крыша не ехала от моей восьмилетней диеты.

А я прочитала в книжках, что картофель, макароны, рис полностью реабилитированы и уже не считаются опасными для фигуры продуктами, и поэтому не прекращала их есть ни во время похудения, ни во время поддержания.

Про хлеб прочитала, что очень полезен цельнозерновой, и некоторое время выпекала сама, но мне быстро надоело, поэтому покупаю готовый, мы его едим немного, по ломтику, поэтому это не мешало худеть и не мешает поддерживать вес.

Как Вы выдерживаете 13-15 тысяч шагов! Обалдеть! Помню, еще когда носила браслет, уже на 8-ми тысячах начинала уставать, к 11-ти уже волокла ноги, в результате мне это надоело, стала пользоваться общественным транспортом)))

Решила сделать бисквит подиетичнее - и внесла коррективы в рецепт. И теперь он никак не пропечется, сырой.

Мы не дождались его и позавтракали сыром с маслом, хлеб закончился вчера, так что сегодня намазывали масло на пармезан, как это делают любители кето. Решили с мужем, что так даже лучше))))

В прошлом году записалась в кето-клуб на диетс, но выдержала три дня, очень жесткая безуглеводка, не представляю, как девочки выдерживают. Всё что я смогла сделать за три дня - это снизить углеводы до 70 гр, ниже уже не смогла.

Как ваш бисквит, пропекся ? У меня бисквит никогда не получается, нет в нем пышности.
Сегодня более-менее нормализовала питание. На завтрак хлеб с маслом и кофе, обед- мясо и овощной салат .
Кето-диету никогда не пробовала, но довольно успешно худела на диете Дюкана.

На ужин приготовила тушеные овощи с курицей. Особо и есть не хотелось, валилась с ног от усталости. Потом отдохнула , ожила и слопала две конфеты с чаем. Думаю, дневную калорийность не перебрала, но чувство вины где-то скребет. Можно конфеты заменить медом, но я его не очень люблю, наелась за время семейной жизни, когда муж пчеловодством занимался.

Взвесилась утром: те же 75.3, что и вчера. Видимо, все калорийные вкусняшки сгорели в домашних хлопотах, вчера много двигалась. Кстати, любопытно посчитать калорийность бисквито-лепешки.

Если будут силы, то сегодня буду питаться похудательнее, чем вчера. Возможно, силы найдутся, потому что после вкусняшек стало морально полегче.

Физгагрузка планируется та же, хозяйственная.