БУЧ

Описание клуба

Как видно из расшифровки названия, в данной диете основным принципом является чередование в рационе питания дней с преобладанием белковой или углеводистой пищи.

Основатель: Светланка-2016
Вступление: открытое
Члены клуба: 1 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Обсуждение меню
Давайте знакомиться!
Результаты
Примерное меню
Основы БУЧ
Немного истории

devyshka_bonda	Идёт сохранение... всем привет девочки! :heart: как у вас дела? у меня за вчерашний углеводный - 0 . но и не плюс. что слава богу. какие планы по еде? на день? сегодня совмещенный день. утром омлет сделала. в обед спагетти сварю с лечо, на ужин печеночные котлетки в пароварке сделаю. я в зал часа на 2, потом дома буду собой заниматься. в планах фильм посмотреть какой нибудь, или книгу почитать. :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2018 года всем привет девочки! как у вас дела? у меня за вчерашний углеводный - 0 . но и не плюс. что слава богу. какие планы по еде? на день? сегодня совмещенный день. утром омлет сделала. в обед спагетти сварю с лечо, на ужин печеночные котлетки в пароварке сделаю. я в зал часа на 2, потом дома буду собой заниматься. в планах фильм посмотреть какой нибудь, или книгу почитать.
Светланка-2016	Идёт сохранение... Я сегодня не взвешивалась. Проспала на работу и мчалась как угорелая. Позавтракала консервированной красной фасолью :D , что первое под руку попалось :) . Сейчас купила кефир 1% и хлопья не глазированные Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2018 года Я сегодня не взвешивалась. Проспала на работу и мчалась как угорелая. Позавтракала консервированной красной фасолью , что первое под руку попалось . Сейчас купила кефир 1% и хлопья не глазированные
Светланка-2016	Идёт сохранение... Урра!!! У всех отвес!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года Урра!!! У всех отвес!!!
devyshka_bonda	Идёт сохранение... привет :heart: у меня 100 грамм минус. :D на смешанном плохо уходит.... как у вас, девочки? я новые ногти сделала, в кино сходила :blush: сегодня белок- но съела 2 мандаринки... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2018 года привет у меня 100 грамм минус. на смешанном плохо уходит.... как у вас, девочки? я новые ногти сделала, в кино сходила сегодня белок- но съела 2 мандаринки...
Светланка-2016	Идёт сохранение... А я фрукты тоже ем в белковые. Решила каждый день не взвешиваться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2018 года А я фрукты тоже ем в белковые. Решила каждый день не взвешиваться
devyshka_bonda	Идёт сохранение... доброе утро! :heart: вообще, наверное, фрукты лучше в углевод. но я не могу, захотела очень :D я тоже не хотела каждый день, но руки сами тянутся к весам :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2018 года доброе утро! вообще, наверное, фрукты лучше в углевод. но я не могу, захотела очень я тоже не хотела каждый день, но руки сами тянутся к весам
Светланка-2016	Идёт сохранение... Завтра у меня разгрузочный день на киви :8: . Участвую в марафоне, а там контрольное взвешивание по средам. Вот и решила по вторникам разгружаться :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2018 года Завтра у меня разгрузочный день на киви . Участвую в марафоне, а там контрольное взвешивание по средам. Вот и решила по вторникам разгружаться
devyshka_bonda	Идёт сохранение... всем привет! :heart: как дела? как настроение? у меня за вчера ноль :D сегодня углеводный- я кашу взяла и фрукты :) вечером спорт :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2018 года всем привет! как дела? как настроение? у меня за вчера ноль сегодня углеводный- я кашу взяла и фрукты вечером спорт
Светланка-2016	Идёт сохранение... Я глотаю киви Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2018 года Я глотаю киви
devyshka_bonda	Идёт сохранение... [quote="Светланка-2016"]Я глотаю киви[/quote] не любишь его? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2018 года Светланка-2016 пишет: Я глотаю киви не любишь его?
Светланка-2016	Идёт сохранение... Люблю, но после сегодняшнего дня не скоро его куплю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2018 года Люблю, но после сегодняшнего дня не скоро его куплю
Светланка-2016	Идёт сохранение... Что то вес стоит, как вкопанный. :cry: . Не буду больше на киви. На твороге на следующей неделе попробую Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года Что то вес стоит, как вкопанный. . Не буду больше на киви. На твороге на следующей неделе попробую
devyshka_bonda	Идёт сохранение... а я вчера дорвалась до супа вечером, в итоге + 600 :8: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2018 года а я вчера дорвалась до супа вечером, в итоге + 600
Светланка-2016	Идёт сохранение... Оооо. Сдвинулась :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2018 года Оооо. Сдвинулась
devyshka_bonda	Идёт сохранение... всем привет! у меня за выходные (в гости ходила :blush: ) плюсануло нехило. вес на утро - 102,1. и снова в бой! ;) сегодня первый белковый! :thumbsup: :heart: всем удачи!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2018 года всем привет! у меня за выходные (в гости ходила ) плюсануло нехило. вес на утро - 102,1. и снова в бой! сегодня первый белковый! всем удачи!!
Светланка-2016	Идёт сохранение... Ой я даже взвешиваться боюсь. Отеки страшные. ПМС Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 февраля 2018 года Ой я даже взвешиваться боюсь. Отеки страшные. ПМС
Светланка-2016	Идёт сохранение... Не переживай - свеженажратое быстро уходит Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 февраля 2018 года Не переживай - свеженажратое быстро уходит
devyshka_bonda	Идёт сохранение... привет! за вчера -800 гр :thumbsup: ты как? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 февраля 2018 года привет! за вчера -800 гр ты как?
Светланка-2016	Идёт сохранение... Начались КД. :cry: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 февраля 2018 года Начались КД. .
devyshka_bonda	Идёт сохранение... а у меня сегодня кончились почти ;) у меня за вчера - 500 :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 февраля 2018 года а у меня сегодня кончились почти у меня за вчера - 500