КОМУ за 50...худеем,делимся,поддерживаем...

Описание клуба

Здесь мы обсуждаем все проблемы связанные с менопаузой: как похудеть,как улучшить качество жизни,кому какие препараты помогают и т.д. Интересные ссылки и вдержки из переписок в моём дневнике постараюсь перенести сюда,в отдельную темку,чтоб были под рукой .

Основатель: Жанна_66
Вступление: открытое
Члены клуба: 56 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ДО и ПОСЛЕ
Разные ссылки
НАШИ ИСТОРИИ И СИМПТОМЫ
НАШИ ЦИТАТЫ...

lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Жанна_66"].слредство для предупреждения тромбофлебита и даже инфаркта. эта виброгимнастика из книги Микулина "Активное долголетие"[/quote] :thumbsup: :thumbsup: спасибо я такое не знала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года Жанна_66 пишет: .слредство для предупреждения тромбофлебита и даже инфаркта. эта виброгимнастика из книги Микулина "Активное долголетие" спасибо я такое не знала
bandersha	Идёт сохранение... [b]MarinaTsareva[/b], [b]lena lenina[/b], [b]Жанна_66[/b], [b]Ребята[/b],снимаю шляпу,что вам не лень заморачиваться Мне лень;например.Мне не для кого-в версию »для себя» не верю ни разу-нужно,чтобы тебя оценили Мне уже хватило быть не толстой-никто к моим ногам не упал,а если бы и упали-не тот контингент,что нужен Брюхатые мужики (ровесники) или молодые альфонсы-на фиг они нужны? У меня муж лучше:D Я каждый день вижу жирных макак,которые востребованы такими же жирными самцами-плеваться хочется.И пусть у них рожи гладкие... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года MarinaTsareva, lena lenina, Жанна_66, Ребята,снимаю шляпу,что вам не лень заморачиваться Мне лень;например.Мне не для кого-в версию »для себя» не верю ни разу-нужно,чтобы тебя оценили Мне уже хватило быть не толстой-никто к моим ногам не упал,а если бы и упали-не тот контингент,что нужен Брюхатые мужики (ровесники) или молодые альфонсы-на фиг они нужны? У меня муж лучше Я каждый день вижу жирных макак,которые востребованы такими же жирными самцами-плеваться хочется.И пусть у них рожи гладкие...
MarinaTsareva	Идёт сохранение... [quote="Жанна_66"]не помню как точно Пятибрат делает[/quote] так и она так делает. Я когда-то давно видела ролик Неумывакина, он тоже про это упражнение рассказывал. Я даже начинала делать, а потом забросила. :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года Жанна_66 пишет: не помню как точно Пятибрат делает так и она так делает. Я когда-то давно видела ролик Неумывакина, он тоже про это упражнение рассказывал. Я даже начинала делать, а потом забросила.
Жанна_66	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Я каждый день вижу жирных макак,которые востребованы такими же жирными самцами-плеваться хочется.И пусть у них рожи гладкие...[/quote] что за настроение такое ? ;) [quote="MarinaTsareva"]Я даже начинала делать, а потом забросила. [/quote] да...как правило ,начинаешь и потом забрасываешь..я и трясучку в кровати долго делала по М. Гогулан,а потом забылось...помню-это для сосудов и капиляров полезно.. [quote="MarinaTsareva"]Я когда-то давно видела ролик Неумывакина[/quote] а я у него только про приседания помню..(ну и про соду ,конечно) и тоже одно время приседала как у него и маму застравила..хотя смысл этих приседаний и встряски один...и тряска быстрее и легче... ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года bandersha пишет: Я каждый день вижу жирных макак,которые востребованы такими же жирными самцами-плеваться хочется.И пусть у них рожи гладкие... что за настроение такое ? MarinaTsareva пишет: Я даже начинала делать, а потом забросила. да...как правило ,начинаешь и потом забрасываешь..я и трясучку в кровати долго делала по М. Гогулан,а потом забылось...помню-это для сосудов и капиляров полезно.. MarinaTsareva пишет: Я когда-то давно видела ролик Неумывакина а я у него только про приседания помню..(ну и про соду ,конечно) и тоже одно время приседала как у него и маму застравила..хотя смысл этих приседаний и встряски один...и тряска быстрее и легче...
Жанна_66	Идёт сохранение... блин...я с этими днями рождениями 1 кг набрала... :8: А еще сегодня попала на передачу о самом главном и там в очередной раз развеивали ми о потребности в выпивании 2 литров воды...только еще и научно обосновал Мясников.. Я когда кому то говорила,что не парьтесь так сильно насчёт воды,меня тапками закидывали..просто смотрю пишут: и воды 2л итра пью и вечером не ем,а вес не уходит и т.д. ..,я конечно сильно не спорила,но приводила пример того,как я худела без воды (на 23 кг за 4 месяца) и с водой по нулям...т.е. на меня вода в плане похудения никаким образом не влияет... верю,что она нужна для чего то там(возможно для здоровья),но её способности влияющие на похудение для меня такие же как и ягоды Годжи...возможно только для меня.. мама моя тоже ,кстати, фанатично пьёт 1,5 литра воды и в питере меня гоняла по этому поводу,на мой вопрос почему же у неё вес 98 кг при росте 162 см ответить не может...но пьёт...давится... :D сейчас, если найду , ролик кину ссылку..там в самом начале программы... с 1 по 9 минуту... https://youtu.be/ssmMQOH56vg Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года блин...я с этими днями рождениями 1 кг набрала... А еще сегодня попала на передачу о самом главном и там в очередной раз развеивали ми о потребности в выпивании 2 литров воды...только еще и научно обосновал Мясников.. Я когда кому то говорила,что не парьтесь так сильно насчёт воды,меня тапками закидывали..просто смотрю пишут: и воды 2л итра пью и вечером не ем,а вес не уходит и т.д. ..,я конечно сильно не спорила,но приводила пример того,как я худела без воды (на 23 кг за 4 месяца) и с водой по нулям...т.е. на меня вода в плане похудения никаким образом не влияет... верю,что она нужна для чего то там(возможно для здоровья),но её способности влияющие на похудение для меня такие же как и ягоды Годжи...возможно только для меня.. мама моя тоже ,кстати, фанатично пьёт 1,5 литра воды и в питере меня гоняла по этому поводу,на мой вопрос почему же у неё вес 98 кг при росте 162 см ответить не может...но пьёт...давится... сейчас, если найду , ролик кину ссылку..там в самом начале программы... с 1 по 9 минуту... https://youtu.be/ssmMQOH56vg
Жанна_66	Идёт сохранение... [quote="LoraEra"][b]MarinaTsareva[/b], Да, нашла. https://www.youtube.com/watch?v=C_RuMY-UOpI&feature=youtu.be Девушки, посмотрите, очень интересный доктор.[/quote] очень классно! я уже недавно поняла со своей спиной,,что лечить нужно не грыжу ,а мышцы, и насчёт суставов слышала мельком,что в 90% это мышцы,а не сустав..а тут всё так подробно :thumbsup: ..долго конечно.но смотреть нужно всем обязательно... проблемка еще будет в том,чтоб найти такого врача,который в курсе что нужно делать... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года LoraEra пишет: MarinaTsareva, Да, нашла. https://www.youtube.com/watch?v=C_RuMY-UOpI&feature=youtu.be Девушки, посмотрите, очень интересный доктор. очень классно! я уже недавно поняла со своей спиной,,что лечить нужно не грыжу ,а мышцы, и насчёт суставов слышала мельком,что в 90% это мышцы,а не сустав..а тут всё так подробно ..долго конечно.но смотреть нужно всем обязательно... проблемка еще будет в том,чтоб найти такого врача,который в курсе что нужно делать...
MarinaTsareva	Идёт сохранение... [b]Жанна_66[/b],у меня разрыв мениска. Предлагали операцию. Отказалась. Хромала, еле ходила. Пока в зал не пошла и не "закачала" себе ноги. Я помню про колено, но уже год хожу без фиксатора и бегаю по 10 км. Как говорит Брин: Не ставь себе границы! :)) Я много читаю и смотрю. И в эту группу за информацией заглянула. ;) Что-то из прочитанного принимается, а что-то кажется глупым (пока!) Но мы сами себя не знаем! Делать нужно! Спасибо за ссылку на Елену, вроде бы ничего нового у нее нет! И самомассаж Ассахи я делала когда-то, Время от времени. :secret: И пятками стучала, и трясучку делала.... И все ИНОГДА. А тут человек реально простые вещи делает и получила потрясающий результат! Так что - очередное подтверждение, что все в этой жизни возможно, если действительно захочешь. [quote="bandersha"]Мне лень;например.Мне не для кого-в версию »для себя» не верю ни разу[/quote] А мне почему-то не лень быть здоровой. :dontknow: И одобрения со стороны для этого совсем не нужно. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года Жанна_66,у меня разрыв мениска. Предлагали операцию. Отказалась. Хромала, еле ходила. Пока в зал не пошла и не "закачала" себе ноги. Я помню про колено, но уже год хожу без фиксатора и бегаю по 10 км. Как говорит Брин: Не ставь себе границы! ) Я много читаю и смотрю. И в эту группу за информацией заглянула. Что-то из прочитанного принимается, а что-то кажется глупым (пока!) Но мы сами себя не знаем! Делать нужно! Спасибо за ссылку на Елену, вроде бы ничего нового у нее нет! И самомассаж Ассахи я делала когда-то, Время от времени. И пятками стучала, и трясучку делала.... И все ИНОГДА. А тут человек реально простые вещи делает и получила потрясающий результат! Так что - очередное подтверждение, что все в этой жизни возможно, если действительно захочешь. bandersha пишет: Мне лень;например.Мне не для кого-в версию »для себя» не верю ни разу А мне почему-то не лень быть здоровой. И одобрения со стороны для этого совсем не нужно.
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Жанна_66"]ам в очередной раз развеивали ми о потребности в выпивании 2 литров воды...только еще и научно обосновал Мясников..[/quote] Я тоже видела программу с ним, только не сегодня, а раньше и он говорил, что хотите пейте, не хотите - не пейте и что организму нужно всего 600 мл воды, а остальное из пищи. Да и Центре Здоровья мне тоже говорили, что совершенно не обязательно выпивать эти пресловутые 2 литра... что учитывается вся жидкость - и супы, и чай, и кофе, короче всё, а организма сам разберется откуда ему водичку взять. правда, они мне тоже посоветовали хотя бы грамм 250-300 чистой водички, чтобы было. Сейчас пойду посмотрю, что Мясников сегодня говорит. Жанночка, спасибо ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года Жанна_66 пишет: ам в очередной раз развеивали ми о потребности в выпивании 2 литров воды...только еще и научно обосновал Мясников.. Я тоже видела программу с ним, только не сегодня, а раньше и он говорил, что хотите пейте, не хотите - не пейте и что организму нужно всего 600 мл воды, а остальное из пищи. Да и Центре Здоровья мне тоже говорили, что совершенно не обязательно выпивать эти пресловутые 2 литра... что учитывается вся жидкость - и супы, и чай, и кофе, короче всё, а организма сам разберется откуда ему водичку взять. правда, они мне тоже посоветовали хотя бы грамм 250-300 чистой водички, чтобы было. Сейчас пойду посмотрю, что Мясников сегодня говорит. Жанночка, спасибо )))
lena lenina	Идёт сохранение... [b]MarinaTsareva[/b],я сегодня 3 по 30 стучала пятками, + всё остальное :D Вот я очень , ну ужасно вспыльчивый человек :( :( - Все грузины рядом со мной отдыхают :D :D я взрываюсь, как порох :D , НО я над собой работаю на протяжении последних лет 28-26 :) :D я делаю каждый день успокаивающую медитацию :) Я вообще пробую разные медитации постоянно и делаю их , как чистка зубов , это моя обязательная "рутина ", :D Я никогда не выхожу из дома не накрашенной ( не надо думать, что я делаю боевой расскрас, ) Я делаю правильный нежный, интеллигентный, но делаю обязательно , тоже самое касается головы, я всегда с нормальной причёской , либо вытянуты, либо кучеряшки, и всегда покрашены. :) Тоже касается ногтей , и волос на теле :D , Нет шанса меня подловить :D :) :) Практически ежедневно ( ежеутренняя ) проходка порядка 10 кг ,) в очень быстром темпе , раньше бегала, Сейчас днём хожу, но это обязательная моя рутина . Вот массаж раньше был у меня регулярной процедурой 1 раз в месяц иногда чаще, НО моя массажистка уехала в Москву, :cryriver: а другой такой я не знаю , к мужикаm не хожу, , другую массажистку не нашла :cry: - регулярный массаж отпал :( :cry: Косметолог не плохая есть, НО я не ловлю у неё кайф, как ловила у другой, которая тоже уехала :( :cryriver: :cryriver: У нас все уезжают :cryriver: :( Но хожу :) сама делаю маски регулярно, почти каждый день .У меня разные маски ( покупные ) вечером делаю - это не сложно надо намазать :) потом смыть :) эти которые накладывать и лежать не люблю :DНу Плюс 3 раза в неделю хожу в зал, Дома не люблю заниматься , Если не получается попасть в зал последнее время такое бывает- это не правильно , то я иду и провожу тренировку в моём клубе , хотя это без весов, но я делаю такую не лёгкую девочки потом неделю приходят в себя, :) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года MarinaTsareva,я сегодня 3 по 30 стучала пятками, + всё остальное Вот я очень , ну ужасно вспыльчивый человек - Все грузины рядом со мной отдыхают я взрываюсь, как порох , НО я над собой работаю на протяжении последних лет 28-26 я делаю каждый день успокаивающую медитацию Я вообще пробую разные медитации постоянно и делаю их , как чистка зубов , это моя обязательная "рутина ", Я никогда не выхожу из дома не накрашенной ( не надо думать, что я делаю боевой расскрас, ) Я делаю правильный нежный, интеллигентный, но делаю обязательно , тоже самое касается головы, я всегда с нормальной причёской , либо вытянуты, либо кучеряшки, и всегда покрашены. Тоже касается ногтей , и волос на теле , Нет шанса меня подловить Практически ежедневно ( ежеутренняя ) проходка порядка 10 кг ,) в очень быстром темпе , раньше бегала, Сейчас днём хожу, но это обязательная моя рутина . Вот массаж раньше был у меня регулярной процедурой 1 раз в месяц иногда чаще, НО моя массажистка уехала в Москву, а другой такой я не знаю , к мужикаm не хожу, , другую массажистку не нашла - регулярный массаж отпал Косметолог не плохая есть, НО я не ловлю у неё кайф, как ловила у другой, которая тоже уехала У нас все уезжают Но хожу сама делаю маски регулярно, почти каждый день .У меня разные маски ( покупные ) вечером делаю - это не сложно надо намазать потом смыть эти которые накладывать и лежать не люблю Ну Плюс 3 раза в неделю хожу в зал, Дома не люблю заниматься , Если не получается попасть в зал последнее время такое бывает- это не правильно , то я иду и провожу тренировку в моём клубе , хотя это без весов, но я делаю такую не лёгкую девочки потом неделю приходят в себя,
bandersha	Идёт сохранение... [b]MarinaTsareva[/b], [quote]А мне почему-то не лень быть здоровой.[/quote] Так быть здоровой и мне не лень,мне наоборот,лень глотать лекарства.И деньги на них тратить жалко.Я имела в виду всякие косметические процедуры Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года MarinaTsareva, А мне почему-то не лень быть здоровой. Так быть здоровой и мне не лень,мне наоборот,лень глотать лекарства.И деньги на них тратить жалко.Я имела в виду всякие косметические процедуры
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Rityxa[/b], https://www.diets.ru/album/1345799/ не поленись почитай Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года Rityxa, https://www.diets.ru/album/1345799/ не поленись почитай
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]Вот я очень , ну ужасно вспыльчивый человек[/quote] Никогда бы не подумала :secret: И в этом нас хотя бы двое :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года lena lenina, Вот я очень , ну ужасно вспыльчивый человек Никогда бы не подумала И в этом нас хотя бы двое
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], :drink: Я реально над собой работаю :D :) :) Мне это трудно скрывать при личном общении я краснею страшно :evil: :) Не от стыда - от гнева :) :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года bandersha, Я реально над собой работаю Мне это трудно скрывать при личном общении я краснею страшно Не от стыда - от гнева
MarinaTsareva	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Практически ежедневно ( ежеутренняя ) проходка порядка 10 кг [/quote] у меня не всегда получается пройти 10 км. И это за весь день. Но до работы свои 4.5км я иду пешком по любой погоде. 10 000 шагов находить - не вопрос вообще! Но в дни, когда мне не нужно идти на работу я специально гулять не выхожу. Только с собакой! Она моя совесть! :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года lena lenina пишет: Практически ежедневно ( ежеутренняя ) проходка порядка 10 кг у меня не всегда получается пройти 10 км. И это за весь день. Но до работы свои 4.5км я иду пешком по любой погоде. 10 000 шагов находить - не вопрос вообще! Но в дни, когда мне не нужно идти на работу я специально гулять не выхожу. Только с собакой! Она моя совесть!
Жанна_66	Идёт сохранение... [quote="MarinaTsareva"] И пятками стучала, и трясучку делала.... И все ИНОГДА. А тут человек реально простые вещи делает и получила потрясающий результат! [/quote] ну да...главное регулярность в этом деле..... :secret: [quote="Rityxa"]не пейте и что организму нужно всего 600 мл воды, а остальное из пищи.[/quote] для меня откровение,что мы из твёрдых продуктов получаем воду... :sorry: ну из фруктов ладно,все знают....т.е. теряем в день 1600 мл с потом,дыханем,мочёй и т.д. и при 2000ккал рационе с нормальным БЖУ (не Дюкан и не кето) организм получает 1100-1200 мл воды,вот и остаётся (если считат что 2 литра воды нам надо ) 500 мл жидкости,включая первое,чай,компот и воду... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года MarinaTsareva пишет: И пятками стучала, и трясучку делала.... И все ИНОГДА. А тут человек реально простые вещи делает и получила потрясающий результат! ну да...главное регулярность в этом деле..... Rityxa пишет: не пейте и что организму нужно всего 600 мл воды, а остальное из пищи. для меня откровение,что мы из твёрдых продуктов получаем воду... ну из фруктов ладно,все знают....т.е. теряем в день 1600 мл с потом,дыханем,мочёй и т.д. и при 2000ккал рационе с нормальным БЖУ (не Дюкан и не кето) организм получает 1100-1200 мл воды,вот и остаётся (если считат что 2 литра воды нам надо ) 500 мл жидкости,включая первое,чай,компот и воду...
MarinaTsareva	Идёт сохранение... [quote="Жанна_66"]500 мл жидкости,[/quote] у меня кружка 650мл. :blush: Я на завтрак столько кофе выпиваю. :secret: А еще перед завтраком стакан воды с лимоном. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года Жанна_66 пишет: 500 мл жидкости, у меня кружка 650мл. Я на завтрак столько кофе выпиваю. А еще перед завтраком стакан воды с лимоном.
Жанна_66	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]эти которые накладывать и лежать не люблю[/quote] тоже самое... лежать не буду,бесит прям... :D [quote="bandersha"][b]lena lenina[/b], [quote]Вот я очень , ну ужасно вспыльчивый человек[/quote] Никогда бы не подумала :secret: И в этом нас хотя бы двое :D[/quote] трое... ;) я тоже вспыльчивая барышня .. и тоже работаю над собой :secret: [quote="MarinaTsareva"]10 000 шагов находить - не вопрос вообще! [/quote] а у меня теперь проблемка...шпора,собака!! :evil: вчера прошла 7700 шагов и теперь прихрамываю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года lena lenina пишет: эти которые накладывать и лежать не люблю тоже самое... лежать не буду,бесит прям... bandersha пишет: lena lenina, Вот я очень , ну ужасно вспыльчивый человек Никогда бы не подумала И в этом нас хотя бы двое трое... я тоже вспыльчивая барышня .. и тоже работаю над собой MarinaTsareva пишет: 10 000 шагов находить - не вопрос вообще! а у меня теперь проблемка...шпора,собака!! вчера прошла 7700 шагов и теперь прихрамываю...
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="MarinaTsareva"] Только с собакой! Она моя совесть! [/quote] :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года MarinaTsareva пишет: Только с собакой! Она моя совесть!
MarinaTsareva	Идёт сохранение... [quote="Жанна_66"] меня теперь проблемка...шпора,[/quote] да, это, конечно, больно. Но не на всегда же, вроде? Как-то лечится? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года Жанна_66 пишет: меня теперь проблемка...шпора, да, это, конечно, больно. Но не на всегда же, вроде? Как-то лечится?
Жанна_66	Идёт сохранение... [quote="MarinaTsareva"][quote="Жанна_66"] меня теперь проблемка...шпора,[/quote] да, это, конечно, больно. Но не на всегда же, вроде? Как-то лечится?[/quote] прошлый раз три года мучилась,ничем не лечилась...я уже писала,прошла после того как гербалайоский коктейль натощак стала пить и сок алое в их же зелёном чае.... что то из этого помогло :sorry: ... т.к. до этого перепробовала реально ВСЁ вплоть до облучения.... сок алое купила,а коктейля нет :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2018 года MarinaTsareva пишет: Жанна_66 пишет: меня теперь проблемка...шпора, да, это, конечно, больно. Но не на всегда же, вроде? Как-то лечится? прошлый раз три года мучилась,ничем не лечилась...я уже писала,прошла после того как гербалайоский коктейль натощак стала пить и сок алое в их же зелёном чае.... что то из этого помогло ... т.к. до этого перепробовала реально ВСЁ вплоть до облучения.... сок алое купила,а коктейля нет

Галина Гуженко
2 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025
Aminat_27
bandersha
cvet44
elena vlad nur
Elskedee
eltra
erato63
fatima tanikeeva
frida47
gelannay
Gulbanu65
irinashapoval...
Irisha7095
kanadka
khannah82
kyza1956
LarisaGor1963
lena lenina
lena070707	110.9
lenaanelina
luba5094
MARUSW
Mrs_Marina_Sh
natalia...
nunvoo
nuunat
Risa-Marisa
Rityxa
Sixty-eight
sukhenko2019
SvetlanaS1966
Swetie
tumbox
Vlavi
Алёна...
Анжела 741
Ванга
Веренка
Вихрь
волга5
Гайворонская65
Жанна_66
Золотая Заря
Иринай1
иринушка-егор...
какаястройная
Ларкин
Ларчик20
ленчикон
ЛорикПух
мадам дина
мариня2015
Модина2018
Раушанешка
Уфалейка
Шерка67
	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

КОМУ за 50...худеем,делимся,поддерживаем...

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры