КОМУ за 50...худеем,делимся,поддерживаем...

Описание клуба

Здесь мы обсуждаем все проблемы связанные с менопаузой: как похудеть,как улучшить качество жизни,кому какие препараты помогают и т.д. Интересные ссылки и вдержки из переписок в моём дневнике постараюсь перенести сюда,в отдельную темку,чтоб были под рукой .

Основатель: Жанна_66
Вступление: открытое
Члены клуба: 56 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ДО и ПОСЛЕ
Разные ссылки
НАШИ ИСТОРИИ И СИМПТОМЫ
НАШИ ЦИТАТЫ...

LoraEra	Идёт сохранение... [b]MarinaTsareva[/b], Привет! Ты еще очень хорошую ссылку писала "Все о коленях, стопах и связках". Реально очень интересное видео и гораздо шире, чем кажется по теме. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2018 года MarinaTsareva, Привет! Ты еще очень хорошую ссылку писала "Все о коленях, стопах и связках". Реально очень интересное видео и гораздо шире, чем кажется по теме.
Жанна_66	Идёт сохранение... [quote="lystik"]по телеку смотрела,там про сердечные заболевания, и опять говорят -исключить яйца из рациона! Фиг их поймешь йолке...[/quote] да ну их нафиг!!! они ,наверное не в курсе последних новостей :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2018 года lystik пишет: по телеку смотрела,там про сердечные заболевания, и опять говорят -исключить яйца из рациона! Фиг их поймешь йолке... да ну их нафиг!!! они ,наверное не в курсе последних новостей
Жанна_66	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]https://www.facebook.com/womendoctoronline/ вот интересная группа женский доктор[/quote] тоже подписалась... :thumbsup: пригодится... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2018 года lena lenina пишет: https://www.facebook.com/womendoctoronline/ вот интересная группа женский доктор тоже подписалась... пригодится...
MarinaTsareva	Идёт сохранение... [b]Жанна_66[/b], а мне пишет "эта страница недоступна".... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2018 года Жанна_66, а мне пишет "эта страница недоступна"....
Жанна_66	Идёт сохранение... [quote="MarinaTsareva"][b]Жанна_66[/b], а мне пишет "эта страница недоступна".... :cry:[/quote] странно....может скопировала что то лишнее? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2018 года MarinaTsareva пишет: Жанна_66, а мне пишет "эта страница недоступна".... странно....может скопировала что то лишнее?
Жанна_66	Идёт сохранение... попробуй еще скопировать https://www.facebook.com/womendoctoronline/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2018 года попробуй еще скопировать https://www.facebook.com/womendoctoronline/
MarinaTsareva	Идёт сохранение... [b]LoraEra[/b],привет! я уже и не помню где и что.... Если у тебя есть - вставляй.:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2018 года LoraEra,привет! я уже и не помню где и что.... Если у тебя есть - вставляй.
LoraEra	Идёт сохранение... [b]MarinaTsareva[/b], Да, нашла. https://www.youtube.com/watch?v=C_RuMY-UOpI&feature=youtu.be Девушки, посмотрите, очень интересный доктор. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2018 года MarinaTsareva, Да, нашла. https://www.youtube.com/watch?v=C_RuMY-UOpI&feature=youtu.be Девушки, посмотрите, очень интересный доктор.
lena lenina	Идёт сохранение... Я в поисках чего то своего наткнулась на одну потрясную тётю, конечно её метода требует много времени, но у кого оно есть, просто шик модерн, Думаю многое можно брать и делать :thumbsup: https://www.facebook.com/events/1910702989180188/permalink/1918440218406465/ https://www.youtube.com/watch?v=QW8r7FxqzEU&feature=youtu.be Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2018 года Я в поисках чего то своего наткнулась на одну потрясную тётю, конечно её метода требует много времени, но у кого оно есть, просто шик модерн, Думаю многое можно брать и делать https://www.facebook.com/events/1910702989180188/permalink/1918440218406465/ https://www.youtube.com/watch?v=QW8r7FxqzEU&feature=youtu.be
Жанна_66	Идёт сохранение... надо не забыть ссылки перенести в темку "ссылки" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2018 года надо не забыть ссылки перенести в темку "ссылки"
MarinaTsareva	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], люблю смотреть на практиков, у которых все получилось уже! У таких приятно учиться. Спасибо за ссылки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2018 года lena lenina, люблю смотреть на практиков, у которых все получилось уже! У таких приятно учиться. Спасибо за ссылки!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Жанна_66[/b], :thumbsup: [b]MarinaTsareva[/b], :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2018 года Жанна_66, MarinaTsareva,
MarinaTsareva	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], заказала коллаген и лицитин. А Омегу и кремний с кальцием я и так принимаю уже второй год.Одно время еще селен добавляла. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2018 года lena lenina, заказала коллаген и лицитин. А Омегу и кремний с кальцием я и так принимаю уже второй год.Одно время еще селен добавляла.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]MarinaTsareva[/b], :thumbsup: :D Я тоже у дочки нашла Коллаген и сегодня уже засандалила :) :D Вот она всё говорит что и я :D -приседать надо[b] медленно[/b] правильно ,[b] добавки наше всё[/b] :) НО выглядит она потрясающе :cloud: Её тело меня поразило реально :8: :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2018 года MarinaTsareva, Я тоже у дочки нашла Коллаген и сегодня уже засандалила Вот она всё говорит что и я -приседать надо медленно правильно , добавки наше всё НО выглядит она потрясающе Её тело меня поразило реально
MarinaTsareva	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], только и начинать нужно было в 20 лет, как и она.:) А по поводу упражнений, наслушавшись про систему Изотон, сама сейчас перешла на статодинамику. Там вся суть, если очень коротко, сводится к тому, чтобы с небольшими утяжелителями все упражнения делать медленно с задержкой в точке наивысшего напряжения. И еще один важный момент: все делается в рамках амплитуды, т.е. мышцы не расслабляются вообще, пока не закончишь упражнения. Так это я к чему. :D В декабре я жим платформы в 40кг делала одной ногой, сейчас двумя ногами толкаю 30кг и мне за глаза этой нагрузки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2018 года lena lenina, только и начинать нужно было в 20 лет, как и она. А по поводу упражнений, наслушавшись про систему Изотон, сама сейчас перешла на статодинамику. Там вся суть, если очень коротко, сводится к тому, чтобы с небольшими утяжелителями все упражнения делать медленно с задержкой в точке наивысшего напряжения. И еще один важный момент: все делается в рамках амплитуды, т.е. мышцы не расслабляются вообще, пока не закончишь упражнения. Так это я к чему. В декабре я жим платформы в 40кг делала одной ногой, сейчас двумя ногами толкаю 30кг и мне за глаза этой нагрузки!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]MarinaTsareva[/b], :thumbsup: :thumbsup: [quote="MarinaTsareva"] Там вся суть, если очень коротко, сводится к тому, чтобы с небольшими утяжелителями все упражнения делать медленно с задержкой в точке наивысшего напряжения. И еще один важный момент: все делается в рамках амплитуды, т.е. мышцы не расслабляются вообще, пока не закончишь упражнения[/quote] :bravo: :bravo: :bravo: мой любимый карифей бодибилдинга, Которого я считаю величайшим тренером современности , И не я одна Он бЭз названия "изотон "системы супер медленного тренинга предложил в 60 годах прошлого столетия Меня на сайте обсмеяли, сказав, что я антиквариат, Но я как то с этим легко живу :) В России профессор Селуянов активно продвигает эту методику, Он её видоизменил ( мне не кажется, что в лучшую сторону :dontknow: ), Но это моё мнение , но так я это к чему - ПО этой системе я тренирую всю мою сознательную жизнь тренером и сама тренируюсь Результаты ( скорость ) с которой можно сделать тело в разы превышает традиционный тренинг :secret: ,НО я никому ничего не хочу доказывать, так же как и то, что надо пить воду , особенно чтоб похудеть :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2018 года MarinaTsareva, MarinaTsareva пишет: Там вся суть, если очень коротко, сводится к тому, чтобы с небольшими утяжелителями все упражнения делать медленно с задержкой в точке наивысшего напряжения. И еще один важный момент: все делается в рамках амплитуды, т.е. мышцы не расслабляются вообще, пока не закончишь упражнения мой любимый карифей бодибилдинга, Которого я считаю величайшим тренером современности , И не я одна Он бЭз названия "изотон "системы супер медленного тренинга предложил в 60 годах прошлого столетия Меня на сайте обсмеяли, сказав, что я антиквариат, Но я как то с этим легко живу В России профессор Селуянов активно продвигает эту методику, Он её видоизменил ( мне не кажется, что в лучшую сторону ), Но это моё мнение , но так я это к чему - ПО этой системе я тренирую всю мою сознательную жизнь тренером и сама тренируюсь Результаты ( скорость ) с которой можно сделать тело в разы превышает традиционный тренинг ,НО я никому ничего не хочу доказывать, так же как и то, что надо пить воду , особенно чтоб похудеть
lenaanelina	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], "В России профессор Селуянов активно продвигает эту методику, Он её видоизменил" Умер не так давно :sorry: мне его выкладки и объяснения как жир "топить" нравятся Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2018 года lena lenina, "В России профессор Селуянов активно продвигает эту методику, Он её видоизменил" Умер не так давно мне его выкладки и объяснения как жир "топить" нравятся
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="lenaanelina"]Умер не так давно[/quote] да ты что !!! светлая память ему :( жалко :( хороший специалист был , Он не старый совсем лет 60-65 максимум Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2018 года lenaanelina пишет: Умер не так давно да ты что !!! светлая память ему жалко хороший специалист был , Он не старый совсем лет 60-65 максимум
MarinaTsareva	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], да, его не стало в июле 2017 года. У него же сердце было "убито" велоспортом бесконтрольным. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2018 года lena lenina, да, его не стало в июле 2017 года. У него же сердце было "убито" велоспортом бесконтрольным.
MarinaTsareva	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]ПО этой системе я тренирую всю мою сознательную жизнь тренером и сама тренируюсь [/quote] ну вот, нашего полку прибыло. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2018 года lena lenina пишет: ПО этой системе я тренирую всю мою сознательную жизнь тренером и сама тренируюсь ну вот, нашего полку прибыло.

Галина Гуженко
2 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025
Aminat_27
bandersha
cvet44
elena vlad nur
Elskedee
eltra
erato63
fatima tanikeeva
frida47
gelannay
Gulbanu65
irinashapoval...
Irisha7095
kanadka
khannah82
kyza1956
LarisaGor1963
lena lenina
lena070707	110.9
lenaanelina
luba5094
MARUSW
Mrs_Marina_Sh
natalia...
nunvoo
nuunat
Risa-Marisa
Rityxa
Sixty-eight
sukhenko2019
SvetlanaS1966
Swetie
tumbox
Vlavi
Алёна...
Анжела 741
Ванга
Веренка
Вихрь
волга5
Гайворонская65
Жанна_66
Золотая Заря
Иринай1
иринушка-егор...
какаястройная
Ларкин
Ларчик20
ленчикон
ЛорикПух
мадам дина
мариня2015
Модина2018
Раушанешка
Уфалейка
Шерка67
	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

КОМУ за 50...худеем,делимся,поддерживаем...

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры