"Минус размер лето"

12 Евр маникюр, а было 8-9. Иду искать калькуляторы валют чтобы перевести.

Sandra I пишет:

12 Евр маникюр, а было 8-9. Иду искать калькуляторы валют чтобы перевести.

на 70 примерно умножать.
Получается 840 маникюр, вместо 560-630.
Ну, норм. Тут также. Было дешево, конечно.

В Питере живет моя двоюродная сестра, парикмахером работает, так как сказала цены какие у них на стрижки...

Sandra I пишет:

В Питере живет моя двоюродная сестра, парикмахером работает, так как сказала цены какие у них на стрижки...

да, в больших городах гораздо дороже.
Я как-то в Сибири была, вот там цены на услуги поражали, но наоборот. Маникюр - 100р. Эпиляция всё полностью - 600р. Стрижка+химия не помню, но тоже несколько сотен.

А я все себе сама делаю, но ноги быстрее сделать получается на себе, чем руки. Левая рука у меня совсем корявая, не слушается.

Обезжириватель, бонд, базу, жидкость для снятия липкого слоя, сам лак, топовое покрытие. А лампа какая?

Sandra I пишет:

А я вот после вчерашнего своего поста и коментариев в нем серьезно задумалась о спорте. Там писали, что 15 мин на эллипсе в день это ни о чем и никак не поможет сделать фигуру лучше. Нужен все таки силовой тренинг. А я его побаиваюсь, потому что есть небольшие проблемы с сердцем, работа с большими весами мне противопоказана по любому, но я раньше ходила все же и работала с небольшими весами пол года, ничего плохого со здоровьем не было, единственное что тренировка у меня занимает больше времени (дольше отдых между подходами и упражнениями) не такая интенсивная. Сейчас недавно нашли варикоз самое начало, когда еще почти ничего не видно, тоже силовой тренинг не лучший в данном случае (некоторые упражнения неочень). Но зато силовой тренинг для меня лучший по типу телосложения, именно где много жира да мало мышц.

Да, читала вчера твой пост и комментарии к нему. На самом деле тоже так считаю. Ну, не то, чтобы прям ни о чем. Гораздо лучше, чем просто целый день на попе сидеть. Хотя бы для поддержания веса.
Но у тебя действительно мне кажется маленький процент мышечной массы. Потому и при маленьком весе большие объемы.
Я хотела тебе порекомендовать хотя бы по 30 мин в день заниматься с той же Джиллиан. Просто попробовать месяц и посмотреть на то, каким подтянутым станет тело при том же весе. Потому что тебе на самом деле не надо худеть, вес у тебя идеальный. Надо работать над объемами.
Но видишь, ты пишешь про проблемы с сердцем. Действительно ли они очень серьезные? Тут надо с врачом советоваться. Все-таки у Джил нагрузка на сердце мне кажется большая.
С большими весами в тренажерном зале работать именно для уменьшения объемов я бы не рекомендовала. Просто большая попа останется большой попой, но подтянутой и более мышечной. Объемы уменьшаются все-таки от частых повторений с малыми весами. Или от кардио нагрузки.
Я не кардиолог, но мне кажется, что сердечной мышце все же надо давать небольшую нагрузку, даже больному. У меня на работе женщина с больным сердцем, так она и то по лестнице старается больше ходить, в горку идти в темпе и т.д. Но ей и 60 лет.
Насчет варикоза - вообще не знаю, у меня даже и видно, но мне кажется точно не повод ограничить активность. Здоровых людей вообще нет. У меня например одна почка и тоже нельзя никаких нагрузок. Но я на это не обращаю внимания и занимаюсь чем нравится. Ограничений-то врачи могут разных надавать....
Нет ли у вас может групп шейпинга? Там могут дать разную программу с учетом твоего здоровья. Покажут за какой девочкой по телеку повторять более легкие упражнения, а какие может наоборот исключить. И инструктор пульс всегда померяет, особенно если предупредить на счет сердца.

Таша_Анатольевна_Я пишет:

ИМТ в норме

здорово!
Мои поздравления!
Тоже к этому стремлюсь для начала. К нормальному ИМТ.

ia_zmeika, Все правильно написала. Полностью с тобой согласна, мышечную массу надо поднимать хотя бы для того, что бы не толстеть от того, что просто нюхаешь булочку)

crezzi 17 пишет:

Полностью с тобой согласна, мышечную массу надо поднимать хотя бы для того, что бы не толстеть от того, что просто нюхаешь булочку)

Да, я вот только не знаю будет ли какой толк от моих занятий, если вес буду брать небольшой, занятия не очень интенсивны.