"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Sandra I	Идёт сохранение... [b]ia_zmeika[/b], все таки пойду в спортзал, дома не могу заставить себя позаниматься... получается никакой дисциплины и вообще никакого толка. Пойду после КД уже, а то сейчас через несколько дней начнутся и не позанимаешься, несколько дней точно перерыв делала и раньше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 сентября 2017 года ia_zmeika, все таки пойду в спортзал, дома не могу заставить себя позаниматься... получается никакой дисциплины и вообще никакого толка. Пойду после КД уже, а то сейчас через несколько дней начнутся и не позанимаешься, несколько дней точно перерыв делала и раньше.
ia_zmeika	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"][b]ia_zmeika[/b], все таки пойду в спортзал, дома не могу заставить себя позаниматься... получается никакой дисциплины и вообще никакого толка. Пойду после КД уже, а то сейчас через несколько дней начнутся и не позанимаешься, несколько дней точно перерыв делала и раньше.[/quote] ну, ты аккуратно только. А то после всех разговоров как ринешься себя нагружать. А здоровье все-таки важнее. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 сентября 2017 года Sandra I пишет: ia_zmeika, все таки пойду в спортзал, дома не могу заставить себя позаниматься... получается никакой дисциплины и вообще никакого толка. Пойду после КД уже, а то сейчас через несколько дней начнутся и не позанимаешься, несколько дней точно перерыв делала и раньше. ну, ты аккуратно только. А то после всех разговоров как ринешься себя нагружать. А здоровье все-таки важнее.
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="ia_zmeika"]А то после всех разговоров как ринешься себя нагружать.[/quote] Неочень там ринешся, первый месяц это на раскачку уйдет. Все будет болеть. И все равно хоть по 30 мин буду заниматься первое время. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 сентября 2017 года ia_zmeika пишет: А то после всех разговоров как ринешься себя нагружать. Неочень там ринешся, первый месяц это на раскачку уйдет. Все будет болеть. И все равно хоть по 30 мин буду заниматься первое время.
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... дома вешу меньше, но в таблице указала вес, который мне намерили в спорт зале. Вчера записалась и беру себя в руки, начинаю заниматься. Хотя тренер удивленно спросил, какая у меня цель занятий, если я и так худая (процент жира высчитали, мышечной ткани). Но я-то знаю, что и над чем нужно работать. Круто, что теперь смогу отслеживать вещи, которые дома не смогла бы. Да и когда сантиметровой лентой меряет тренер, получается более объективно )))). То ли разбухла я за неделю :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2017 года дома вешу меньше, но в таблице указала вес, который мне намерили в спорт зале. Вчера записалась и беру себя в руки, начинаю заниматься. Хотя тренер удивленно спросил, какая у меня цель занятий, если я и так худая (процент жира высчитали, мышечной ткани). Но я-то знаю, что и над чем нужно работать. Круто, что теперь смогу отслеживать вещи, которые дома не смогла бы. Да и когда сантиметровой лентой меряет тренер, получается более объективно )))). То ли разбухла я за неделю
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро. :) Мне удалось сохранить вчерашний отвес. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2017 года Доброе утро. Мне удалось сохранить вчерашний отвес.
Sandra I	Идёт сохранение... [b]Ольга_11 2015[/b], наверное там взвесили в одежде и в ботинках, да и не с утра? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2017 года Ольга_11 2015, наверное там взвесили в одежде и в ботинках, да и не с утра?
ia_zmeika	Идёт сохранение... У меня сегодня +300 гр от вчерашнего веса. Не удивительно, вчера начала тренировки, мышцы сегодня болят. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2017 года У меня сегодня +300 гр от вчерашнего веса. Не удивительно, вчера начала тренировки, мышцы сегодня болят.
ia_zmeika	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]Доброе утро. :) Мне удалось сохранить вчерашний отвес. :)[/quote] О, и даже увеличить его. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2017 года Sandra I пишет: Доброе утро. Мне удалось сохранить вчерашний отвес. О, и даже увеличить его.
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="ia_zmeika"][quote="Sandra I"]Доброе утро. :) Мне удалось сохранить вчерашний отвес. :)[/quote] О, и даже увеличить его.[/quote] Нет, такой же вес был вчера. :) Вчера черт меня дернул купить пачку печенья, вкусного, самого любимого. :cake: Так теперь все выходные буду есть и превышать калорийность... Если бы пачка была хоть наполовину меньше. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2017 года ia_zmeika пишет: Sandra I пишет: Доброе утро. Мне удалось сохранить вчерашний отвес. О, и даже увеличить его. Нет, такой же вес был вчера. Вчера черт меня дернул купить пачку печенья, вкусного, самого любимого. Так теперь все выходные буду есть и превышать калорийность... Если бы пачка была хоть наполовину меньше.
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"][b]Ольга_11 2015[/b], наверное там взвесили в одежде и в ботинках, да и не с утра?[/quote] да-да. Только кроссовки сняла. Но все равно. Пусть будет такой стартовый. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2017 года Sandra I пишет: Ольга_11 2015, наверное там взвесили в одежде и в ботинках, да и не с утра? да-да. Только кроссовки сняла. Но все равно. Пусть будет такой стартовый.
Sandra I	Идёт сохранение... Сегодня я что то постоянно голодная... ужас какой то. Хочется наесться от души. Как выжить в ПМС? :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2017 года Сегодня я что то постоянно голодная... ужас какой то. Хочется наесться от души. Как выжить в ПМС?
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро. Как вы, что нового? Куда все пропали? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2017 года Доброе утро. Как вы, что нового? Куда все пропали?
Sandra I	Идёт сохранение... У меня привес от вчерашних вкусняшек, всего лишь 100 г. Но и сегодня продолжаю в том же духе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2017 года У меня привес от вчерашних вкусняшек, всего лишь 100 г. Но и сегодня продолжаю в том же духе.
Gilgalad	Идёт сохранение... я вся в работе.. 63 закрепилось и уходить не хочет.. борюсь.. ну да и ладно.. пока вся в работе.. времени толком нету.. за компом почти не появляюсь.. вчера в час ночи почти домой пришла.. сегодня часов в 9 притопаю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2017 года я вся в работе.. 63 закрепилось и уходить не хочет.. борюсь.. ну да и ладно.. пока вся в работе.. времени толком нету.. за компом почти не появляюсь.. вчера в час ночи почти домой пришла.. сегодня часов в 9 притопаю...
Sandra I	Идёт сохранение... Желающие провести разгрузочный день вместе, заходите отмечайтесь :) https://www.diets.ru/post/1764283/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2017 года Желающие провести разгрузочный день вместе, заходите отмечайтесь https://www.diets.ru/post/1764283/
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро. После выходных у меня огромный привес, еще 300 г, а всего 400 г в плюсе. Много для меня... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2017 года Доброе утро. После выходных у меня огромный привес, еще 300 г, а всего 400 г в плюсе. Много для меня...
ia_zmeika	Идёт сохранение... Доброе утро! У меня тоже большой +600. Но это от тренировок всё. Всегда, как начинаю заниматься, килограмм прибавляется. А когда прекращаются, тогда и минус)))) А так по питанию всё ок, не смотря на выходные. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2017 года Доброе утро! У меня тоже большой +600. Но это от тренировок всё. Всегда, как начинаю заниматься, килограмм прибавляется. А когда прекращаются, тогда и минус)))) А так по питанию всё ок, не смотря на выходные.
crezzi 17	Идёт сохранение... Доброе утро) у меня 81 закрепилось, надеюсь пару дней подумает и дальше пойдет) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2017 года Доброе утро) у меня 81 закрепилось, надеюсь пару дней подумает и дальше пойдет)
Gilgalad	Идёт сохранение... а у меня блин непонятно.. вчера только завтракала.. весь день на ногах.. домой пришла, что утром.. что вечером вес.. стоить.. ну поела конечно.. потому что хотелось жрать.. дико притом.. хз.. чего организм так.. вроде и движения много и ем не много.. а вес стоит +-400гр... ладно.. будем надеятся, что закрепляется просто.. действительно же вроде много скинула за последнее время.. кожа пока подтягивается (кстати реально подтягивается, нет такой дряблости на пузе уже..) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2017 года а у меня блин непонятно.. вчера только завтракала.. весь день на ногах.. домой пришла, что утром.. что вечером вес.. стоить.. ну поела конечно.. потому что хотелось жрать.. дико притом.. хз.. чего организм так.. вроде и движения много и ем не много.. а вес стоит +-400гр... ладно.. будем надеятся, что закрепляется просто.. действительно же вроде много скинула за последнее время.. кожа пока подтягивается (кстати реально подтягивается, нет такой дряблости на пузе уже..)
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Gilgalad[/b], Я сейчас на работе тоже много на ногах, идет набор мышечной массы, так что за вес не переживаю. Ноги укрепились и подтянулись, муж говорит сиськи похудели :D да и вся похудела, по мне уже прям видно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2017 года Gilgalad, Я сейчас на работе тоже много на ногах, идет набор мышечной массы, так что за вес не переживаю. Ноги укрепились и подтянулись, муж говорит сиськи похудели да и вся похудела, по мне уже прям видно)

Галина Гуженко
7 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	18.10.2025	25.10.2025	1.11.2025	8.11.2025	15.11.2025	22.11.2025	29.11.2025	6.12.2025	13.12.2025
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77	69.3
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	87.5	89.4	88.9	87.2	86.7	86.5	87.6	87.2
marina_ja_ja
marLix
milar73
missis...
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova
olga001
Olya_Samara	74.7
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK				91.3	89.3		88.8
ua-ta-ua
UstEK	86.8	86.5	86.8	87	87	87	87.2	87.2
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара								85.5
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	18.10.2025	25.10.2025	1.11.2025	8.11.2025	15.11.2025	22.11.2025	29.11.2025	6.12.2025	13.12.2025