"Минус размер лето"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	27.12.2025	3.01.2026	10.01.2026	17.01.2026	24.01.2026	31.01.2026	7.02.2026	14.02.2026
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981		83.2
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	87.9	87.9	87.3
marina_ja_ja
marLix
milar73
missis...
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK
ua-ta-ua
UstEK	87.2	87.5	87.9
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	27.12.2025	3.01.2026	10.01.2026	17.01.2026	24.01.2026	31.01.2026	7.02.2026	14.02.2026

← раньше

позже →

Форум клуба:

Любовь Т	# 3 сентября 2017 года Привет! КД это всегда зажеропривес - не коритесь, сгон ите! У меня тоже вчера началась "диета" - с пирожка - в пробке на полдня застряли . Но в КК уложилась все же.
Sandra I	# 3 сентября 2017 года У меня тоже КД пришли, вместе с ними повышенный аппетит, задержка жидкости и конечно вес не падает, скорее наоборот. Это надо как то пережить...
Ольга_11 2015	# 4 сентября 2017 года привет! Стоит мой вес как вкопанный - 62 кг. Но я и ни в чем себе не отказываю. Как только наладится расписание у детей, подумаю, куда вставить спорт.
Gilgalad	# 4 сентября 2017 года слила водичку от рыбки -1,3кг.. итого вес 65,6.. еще -500 гр и верну минимальный вес до шашлыков на прошлых выходных
Любовь Т	# 4 сентября 2017 года Gilgalad, молодец! так держать!
Volare77	# 4 сентября 2017 года вот ведь закон подлости, наедаем за день, а сбрасываем неделю
Djuli_Rom	# 4 сентября 2017 года Я вот думаю денек на гречке посидеть. Чтоб вес скаканул. У меня сегодня доча заболела( сопли ручьем, капризная. Ездили в поликлинику, я даже позавтракать не успела.
Djuli_Rom	# 4 сентября 2017 года Девочки, а у вас получается выпить 2л. воды в день? Я никак не могу не лезет мне
Gilgalad	# 4 сентября 2017 года Volare77, дада.. я вот давно говорю... стоит нарушить 1 раз.. и потом это стопорит результат на 2-3 дня... Прошел еще месяц моего похудения.. подведу пожалуй итоги.. Вес - 69,5/65,6 (-3,9кг) Талия - 73/70(-3см) Бёдра — 104/100,5(-3,5см) Бедро вверху — 60/57(-3см) Объём живота — 88/82(-6см) итого, за месяц избавлено от почти 4х кг жира и воды и 15,5 см в объемах))
Kologrivochka	# 4 сентября 2017 года Gilgalad пишет: Volare77, дада.. я вот давно говорю... стоит нарушить 1 раз.. и потом это стопорит результат на 2-3 дня... Прошел еще месяц моего похудения.. подведу пожалуй итоги.. Вес - 69,5/65,6 (-3,9кг) Талия - 73/70(-3см) Бёдра — 104/100,5(-3,5см) Бедро вверху — 60/57(-3см) Объём живота — 88/82(-6см) итого, за месяц избавлено от почти 4х кг жира и воды и 15,5 см в объемах)) ОГО!!!!! Отличный результат!!!! Это вы на чем так сбрасываете? Поделитесь, плиз
Gilgalad	# 4 сентября 2017 года Kologrivochka, в целом благодаря низкоуглеводке.. основа питания яйца, творог, мясо разное, вся молочка.. полностью постаралась исключить быстрые углеводы.. мучное.. сладкое.. печеное.. дрожжевое.. пример меню.. завтрак 2 яйца... пару хлебцов гречневых с сыром.. кофе с молоком перекус фрукты/ягоды (виноград, банан, яблоко, груша или тп) обед кусок мяса отварного/запеченого (гр 200) салат или пара помидоров, иногда борщ или тп.. или 130 гр гречки/100 гр мяса/100-150гр салата.. в таком ключе перекус стакан кефира ужин творог/100-150гр мяса/салат и яичко..не позже 18-19 часов.. если опоздала, пропускала.. пила кефир.. и могла щипануть мяса.. чтобы не быть голодной зеленые чаи/вода без ограничений примерно в таком ключе.. устраивала разгрузы на курице и кефире вообще прошлая неделя была зажорной.. то шашлыки с друзьями.. лето заканчивается.. последний выезд на базу отдыха.. то 1 сентября и.. перед базой отдыха вес был 65,1.. 25.08.. потом плюсануло... уходить начал медленно.. 65,6.. пошли в кафе к 1 сентября.. а в субботу вообще с мужем леща целого с пивом.. отекли сильно.. 66,8 увидела.. но к вечеру уже почти все слилось и сегодня было опять 65,6.. так что с 1 стороны результат был более существенный.. и первая вода слилась уже.. т.к. начинала с 72 с 15 июля
Sandra I	# 4 сентября 2017 года Djuli_Rom пишет: Девочки, а у вас получается выпить 2л. воды в день? Нет, куда там. Моя норма 1,5 л и то столько не выпиваю, не лезет.
Sandra I	# 4 сентября 2017 года Gilgalad пишет: Volare77, дада.. я вот давно говорю... стоит нарушить 1 раз.. и потом это стопорит результат на 2-3 дня... Прошел еще месяц моего похудения.. подведу пожалуй итоги.. Вес - 69,5/65,6 (-3,9кг) Талия - 73/70(-3см) Бёдра — 104/100,5(-3,5см) Бедро вверху — 60/57(-3см) Объём живота — 88/82(-6см) итого, за месяц избавлено от почти 4х кг жира и воды и 15,5 см в объемах)) Класс!
Kologrivochka	# 4 сентября 2017 года Gilgalad пишет: Kologrivochka, в целом благодаря низкоуглеводке.. основа питания яйца, творог, мясо разное, вся молочка.. полностью постаралась исключить быстрые углеводы.. мучное.. сладкое.. печеное.. дрожжевое.. пример меню.. завтрак 2 яйца... пару хлебцов гречневых с сыром.. кофе с молоком перекус фрукты/ягоды (виноград, банан, яблоко, груша или тп) обед кусок мяса отварного/запеченого (гр 200) салат или пара помидоров, иногда борщ или тп.. или 130 гр гречки/100 гр мяса/100-150гр салата.. в таком ключе перекус стакан кефира ужин творог/100-150гр мяса/салат и яичко..не позже 18-19 часов.. если опоздала, пропускала.. пила кефир.. и могла щипануть мяса.. чтобы не быть голодной зеленые чаи/вода без ограничений примерно в таком ключе.. устраивала разгрузы на курице и кефире вообще прошлая неделя была зажорной.. то шашлыки с друзьями.. лето заканчивается.. последний выезд на базу отдыха.. то 1 сентября и.. перед базой отдыха вес был 65,1.. 25.08.. потом плюсануло... уходить начал медленно.. 65,6.. пошли в кафе к 1 сентября.. а в субботу вообще с мужем леща целого с пивом.. отекли сильно.. 66,8 увидела.. но к вечеру уже почти все слилось и сегодня было опять 65,6.. так что с 1 стороны результат был более существенный.. и первая вода слилась уже.. т.к. начинала с 72 с 15 июля Спасибо огромное, возьму на заметку
Gilgalad	# 5 сентября 2017 года у меня сегодня -500гр и вес 65,1
Sandra I	# 5 сентября 2017 года Доброе утро!
Sandra I	# 5 сентября 2017 года А у меня отвесов нет, КД продолжаются.
Gilgalad	# 5 сентября 2017 года Sandra I, ну кд пройдут и отвесы пойдут)
Овсянка	# 5 сентября 2017 года Привес 600г
ЛИЯ-ЛИЯ	# 5 сентября 2017 года Доброе утро. У меня тоже кд, вес не много в +. Сегодня среда, и у меня запланированный разгруз (курица)