"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 69 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

nimgvaeh	Идёт сохранение... Всем привет! Я на лингейзе ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2017 года Всем привет! Я на лингейзе
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="nimgvaeh"]Всем привет! Я на лингейзе ;)[/quote] Привет. А это что такое? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2017 года nimgvaeh пишет: Всем привет! Я на лингейзе Привет. А это что такое?
shunshula25	Идёт сохранение... Девочки кто и как еще борется с лишними кг? Я вот заметила диета+антицеллюлитный массаж у меня намного эффективнее чем диета+спорт. Наверное массажистка активнее работает чем я в спорте))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2017 года Девочки кто и как еще борется с лишними кг? Я вот заметила диета+антицеллюлитный массаж у меня намного эффективнее чем диета+спорт. Наверное массажистка активнее работает чем я в спорте)))
dublenka	Идёт сохранение... [b]anna100284[/b], какой результат, класс! пусть у нас все получится :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2017 года anna100284, какой результат, класс! пусть у нас все получится
dublenka	Идёт сохранение... [b]shunshula25[/b], массаж, как я о нем мечтаю, пока не до него( А кто то делал скраб кофейный для тела, поделитесь впечатлениями?) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2017 года shunshula25, массаж, как я о нем мечтаю, пока не до него( А кто то делал скраб кофейный для тела, поделитесь впечатлениями?)
Елена Петровна	Идёт сохранение... [quote="dublenka"]кто то делал скраб кофейный для тела, поделитесь впечатлениями?)[/quote] Я летом постоянно делала,очень хорошо кожу подтягивает... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года dublenka пишет: кто то делал скраб кофейный для тела, поделитесь впечатлениями?) Я летом постоянно делала,очень хорошо кожу подтягивает...
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... Всем доброе утро! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Всем доброе утро!
nimgvaeh	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"][quote="nimgvaeh"]Всем привет! Я на лингейзе ;)[/quote] Привет. А это что такое?[/quote] Новая система питания, хотя все новое - это хорошо забытое старое. Придумал персональный тренер, спортсмен и журналист Мартин Берхан. Протокол лингейнз состоит из двух ваз: 8 часов, в которые едят и 16 часов, в которые не едят. Что мне больше нравится в этой системе, так это отказ от завтрака и наличие ужина. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Sandra I пишет: nimgvaeh пишет: Всем привет! Я на лингейзе Привет. А это что такое? Новая система питания, хотя все новое - это хорошо забытое старое. Придумал персональный тренер, спортсмен и журналист Мартин Берхан. Протокол лингейнз состоит из двух ваз: 8 часов, в которые едят и 16 часов, в которые не едят. Что мне больше нравится в этой системе, так это отказ от завтрака и наличие ужина.
Елена Петровна	Идёт сохранение... [quote="nimgvaeh"]Sandra I пишет: nimgvaeh пишет: Всем привет! Я на лингейзе Привет. А это что такое? Новая система питания, хотя все новое - это хорошо забытое старое. Придумал персональный тренер, спортсмен и журналист Мартин Берхан. Протокол лингейнз состоит из двух ваз: 8 часов, в которые едят и 16 часов, в которые не едят. Что мне больше нравится в этой системе, так это отказ от завтрака и наличие ужина.[/quote] Насколько эффективна эта система питания и безопасна? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года nimgvaeh пишет: Sandra I пишет: nimgvaeh пишет: Всем привет! Я на лингейзе Привет. А это что такое? Новая система питания, хотя все новое - это хорошо забытое старое. Придумал персональный тренер, спортсмен и журналист Мартин Берхан. Протокол лингейнз состоит из двух ваз: 8 часов, в которые едят и 16 часов, в которые не едят. Что мне больше нравится в этой системе, так это отказ от завтрака и наличие ужина. Насколько эффективна эта система питания и безопасна?
Marium	Идёт сохранение... Я раз в неделю стараюсь скрабиться. И делаю это с кофе. После него кожа становится бархатистая. Так что советую. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Я раз в неделю стараюсь скрабиться. И делаю это с кофе. После него кожа становится бархатистая. Так что советую.
nimgvaeh	Идёт сохранение... [quote="Елена Петровна"]Насколько эффективна эта система питания и безопасна? :)[/quote] Я только начала ее использовать, но отзывы в Сети хорошие. На счет безопасности точно не знаю, но, как я думаю, если есть проблемы с пищеварительной системой (гастрит, язва, камни в желчном), то лучше ей не пользоваться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Елена Петровна пишет: Насколько эффективна эта система питания и безопасна? Я только начала ее использовать, но отзывы в Сети хорошие. На счет безопасности точно не знаю, но, как я думаю, если есть проблемы с пищеварительной системой (гастрит, язва, камни в желчном), то лучше ей не пользоваться.
Елена Петровна	Идёт сохранение... [quote="nimgvaeh"] если есть проблемы с пищеварительной системой (гастрит, язва, камни в желчном), то лучше ей не пользоваться.[/quote] Проблем нет,слава Богу! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года nimgvaeh пишет: если есть проблемы с пищеварительной системой (гастрит, язва, камни в желчном), то лучше ей не пользоваться. Проблем нет,слава Богу!
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... мне эта система не нравится. Отказаться от завтрака. А откуда брать энергию на предстоящий день? Хорошо кушать на ужин.. А потом лечь спать)))) Мне импонирует система минус 60. Но строго я ее не придерживаюсь. Делаю легкие обеды и ужины. А до 12 позволяю все, но в умеренных количествах. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года мне эта система не нравится. Отказаться от завтрака. А откуда брать энергию на предстоящий день? Хорошо кушать на ужин.. А потом лечь спать)))) Мне импонирует система минус 60. Но строго я ее не придерживаюсь. Делаю легкие обеды и ужины. А до 12 позволяю все, но в умеренных количествах.
nimgvaeh	Идёт сохранение... [quote="Ольга_11 2015"]мне эта система не нравится. Отказаться от завтрака. А откуда брать энергию на предстоящий день? Хорошо кушать на ужин.. А потом лечь спать)))) Мне импонирует система минус 60. Но строго я ее не придерживаюсь. Делаю легкие обеды и ужины. А до 12 позволяю все, но в умеренных количествах.[/quote] Энергия на завтрак будет из ужина, а я вот если позавтракаю работать не могу, мне лень. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Ольга_11 2015 пишет: мне эта система не нравится. Отказаться от завтрака. А откуда брать энергию на предстоящий день? Хорошо кушать на ужин.. А потом лечь спать)))) Мне импонирует система минус 60. Но строго я ее не придерживаюсь. Делаю легкие обеды и ужины. А до 12 позволяю все, но в умеренных количествах. Энергия на завтрак будет из ужина, а я вот если позавтракаю работать не могу, мне лень.
Well Lana	Идёт сохранение... Добрый день, Девочки! Пожалуйста, не исключайте меня из клуба, лежу в больнице, условно поставила вес от 17.01.2017. Фото и замеры смогу указать позже. Всем здоровья и хороших отвесиков :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Добрый день, Девочки! Пожалуйста, не исключайте меня из клуба, лежу в больнице, условно поставила вес от 17.01.2017. Фото и замеры смогу указать позже. Всем здоровья и хороших отвесиков
dublenka	Идёт сохранение... [b]Well Lana[/b], здоровья [b]Marium[/b], [b]Елена Петровна[/b], спасибо, значит и я попробую) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Well Lana, здоровья Marium, Елена Петровна, спасибо, значит и я попробую)
Елена Петровна	Идёт сохранение... Девочки,заболела :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Девочки,заболела
Sandra I	Идёт сохранение... Добрый вечер! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Добрый вечер!
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="nimgvaeh"]Новая система питания, хотя все новое - это хорошо забытое старое. Придумал персональный тренер, спортсмен и журналист Мартин Берхан. Протокол лингейнз состоит из двух ваз: 8 часов, в которые едят и 16 часов, в которые не едят. Что мне больше нравится в этой системе, так это отказ от завтрака и наличие ужина. [/quote] Это не для меня, с утра всегда кушать хочется. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года nimgvaeh пишет: Новая система питания, хотя все новое - это хорошо забытое старое. Придумал персональный тренер, спортсмен и журналист Мартин Берхан. Протокол лингейнз состоит из двух ваз: 8 часов, в которые едят и 16 часов, в которые не едят. Что мне больше нравится в этой системе, так это отказ от завтрака и наличие ужина. Это не для меня, с утра всегда кушать хочется.
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Well Lana"]Добрый день, Девочки! Пожалуйста, не исключайте меня из клуба, лежу в больнице, условно поставила вес от 17.01.2017. Фото и замеры смогу указать позже. Всем здоровья и хороших отвесиков :kiss: :kiss: :kiss:[/quote] Выздоравливайте! А нам и не надо фото весов, просто вес и все. Сойдет и за 17-го. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Well Lana пишет: Добрый день, Девочки! Пожалуйста, не исключайте меня из клуба, лежу в больнице, условно поставила вес от 17.01.2017. Фото и замеры смогу указать позже. Всем здоровья и хороших отвесиков Выздоравливайте! А нам и не надо фото весов, просто вес и все. Сойдет и за 17-го.

Лиза0204
3 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Участник	2.03.2024	9.03.2024	16.03.2024	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024	27.04.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	99.7	100	99.6	99	97.4	98.5	97.9	99.5
marina_ja_ja
marLix
milar73
missis...	77.1	77.5	78.8	77.5	77.2	77		78.8
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			60.8	60.8		60.7
olga001								69.6
Olya_Samara	69.2			68.9	69.4	68.8	67.2
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK			88		89		88.9	87.6
ua-ta-ua
UstEK	89	89.2	89.3	89.5	89.5	89.2	89.2	89.4
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93	92.7	92.5	92.5	91.6	91.5	92.2	92
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
танюшшша
ЭнниМК
	2.03.2024	9.03.2024	16.03.2024	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024	27.04.2024