"Минус размер лето"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	27.12.2025	3.01.2026	10.01.2026	17.01.2026	24.01.2026	31.01.2026	7.02.2026	14.02.2026
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981		83.2
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	87.9	87.9	87.3
marina_ja_ja
marLix
milar73
missis...
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK
ua-ta-ua
UstEK	87.2	87.5	87.9
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	27.12.2025	3.01.2026	10.01.2026	17.01.2026	24.01.2026	31.01.2026	7.02.2026	14.02.2026

← раньше

позже →

Форум клуба:

Sandra I	# 13 февраля 2017 года А я даже не знаю когда буду праздновать с домашними. Вечерами все время клиенты записаны на этой неделе, кроме пятницы пока что.
Vasilenko_Andrushak	# 13 февраля 2017 года Марина!,
Кисуля-роднуля	# 13 февраля 2017 года Vasilenko_Andrushak, спасибо!!!! Очень приятно!!!
Sandra I	# 14 февраля 2017 года Что у вас еще нового?
Vasilenko_Andrushak	# 14 февраля 2017 года Sandra I, Привет! Вчера купила палочки из розового дерева для кутикулы, кажется они ни чем не отличаются от апельсиновых палочек. Lavelle средство для ногтей экспресс восстановитель и Nail Restore и essence the gel nail polish.
Sandra I	# 14 февраля 2017 года Доброе утро!
Ольга_11 2015	# 14 февраля 2017 года Доброе утро! Удачного дня. Уже не понедельник
Sandra I	# 14 февраля 2017 года Vasilenko_Andrushak пишет: Вчера купила палочки из розового дерева для кутикулы, кажется они ни чем не отличаются от апельсиновых палочек. А я ни теми, ни этими не пользуюсь. Использую металический пушер.
Sandra I	# 14 февраля 2017 года Привес у меня так и держится пока что.
Vasilenko_Andrushak	# 14 февраля 2017 года Sandra I пишет: Использую металлический пушер. Он у меня в наборе есть, но я им не пользуюсь.
Ольга_11 2015	# 14 февраля 2017 года Думаю по поводу интуитивного питания. К нему нужно переходить только после подсчета калорий, а то ведь непонятно на интуитивном, много ешь или мало. Если привык питаться, то организм не подскажет. И еще неплохо было бы все-таки взвешивать продукты. Мне бы хотелось быть на ИП, т.к. подсчет калорий утомляет. Я все равно брошу это дело. Поэкспериментирую над собой сегодня-завтра.
EvaEv	# 14 февраля 2017 года Это да, на интуитивном питании с растянутым желудком делать нечего. Растянутые желудок и мозг это и так отклонение от нормы а после подсчета калорий если не врать себе, то прекрасно видно нормальная это порция или обжираловка.
Avgusta	# 14 февраля 2017 года Я считаю калории давно, с перерывами (чаще летом - некогда).Типа ИП. И примерно знаю по обычной еде, когда укладываешься в дневную норму кк. Но почему то, потом, все чаще начинаешь себе позволять взять чего-нибудь сверх этого В цифрах то я этого не вижу Самообман? И смотришь вес пошел вверх И снова начинаю считать, это тоже уже какая-то зависимость И получается - топчешься на одном месте Мне кажеться ИП, это уже для тех, кто дошел до своей цели и его все устраивает. И небольшие колебания веса уже не напрягают Да, и обЯзательно,что бы уже выработались привычки ПП .
Vasilenko_Andrushak	# 14 февраля 2017 года Ольга_11 2015, Я с вами не соглашусь, если хочется кушать в головной мозг интуитивно идут сигналы о том, что хочется кушать, и если это "нормальные" сигналы ты лишнего не съешь, сейчас у меня обед по МСК 12.30, раньше я обедала только в 15.00 т.е. мой обед был поздним. Период между приемом пищи был и есть 3-4 часа, не потому что я так хочу, а так хочет мой желудок или скорей всего желудочный сок. Рецепторы языка работают правильно, при виде еды нет отвращения. Я всегда ем два половника жидкого супа без зажарки с грибами, фасолью, картофелем, лука при этом даже могу добавить 5 гр 15 % сметаны. Завтрак обязателен, 16.00 -еда, и последней ужин.
Vasilenko_Andrushak	# 14 февраля 2017 года Ольга_11 2015, У меня есть наглядный пример, со мной в одном доме живет девушка, ей 34 года у нее нет парня, она комплексует себя из-за лишних кг, я ее никогда не обзову "жирной" в ней около 120 кг, она экономист работает по профессии, при виде мучного, сладкого она не может себя остановиться, каждый раз переедает, я все время вижу ее жующей. Мы на эту тему разговаривали она говорит, что все время чувствут себя голодной. Она молодец дом весь на ней. Много двигается, но кг не уходят. Я не диетолог, но мне кажется это болезнь.
Vasilenko_Andrushak	# 14 февраля 2017 года Ольга_11 2015, И хочу добавить прием пищи должен быть в удовольствие, природа не зря нас наградила 30 зубами. После приёма пищи мы получаем удовлетворение, ощущая наслаждение, благодаря выбросу в кровь гормонов удовольствия — эндорфинов. Пищу можно назвать катализатором хорошего настроения.
Ольга_11 2015	# 14 февраля 2017 года Vasilenko_Andrusha Не буду спорить. Но остаюсь при своем мнении
Ольга_11 2015	# 14 февраля 2017 года Вот так я перебрала сегодня с калорийностью на ИП. Сейчас села, подсчитала. Правда, нужно учитывать, что рацион праздничный и меня соблазняли как могли... чувство легкого голода присутствовало целый день.
Ольга_11 2015	# 14 февраля 2017 года сырники - мое горе сегодняшнее ))) завтра буду разгружаться
nelli4ka	# 14 февраля 2017 года Читаю книгу про ИП. Так много интересного. На некоторых моментах прям подпрыгиваю. Не знаю смогу ли я на ИП , но явно это очень хорошая вещь. Думаю что к этому надо стремиться. А пока у меня жесткая диета. И спорт с джиллиан маиклс.