"Минус размер лето"

nelli4ka пишет:

Я начала читать . Не то что я сторонник ИП но повышать свои знания надо , да и вообще интересно.

Книжка эта не только про ИП, а про пищевое поведение вообще.

Наши результаты за неделю 03-10 февраля:

Приобщившись к приверженцам интуитивного питания, есть несколько главных плюсов.

Такая система абсолютно безопасна для нашего здоровья. Мы едим то, что хочется, но маленькими порциями, не переедая.
Не нужно придерживаться режима, быть привязанным ко времени, схемам питания.
Эффективность методики проявит себя уже через месяц, при условии, что ваш образ жизни будет включать в себя физические нагрузки.
Но есть и некоторые минусы, которые также необходимо учесть.

Не всем и не всегда понятна философия методики. Иногда дозволенность не позволяет прийти к пониманию важности «здоровых» продуктов, так и оставляя человека на уровне употребления привычного фаст-фуда и другой не очень полезной еды, но в разумных количествах. В таком случае, возможно, потребуется найти грамотного наставника.
Чтобы порадовать организм продуктом, который вам захотелось в эту минуту, скорее всего, придется отправиться в ближайший магазин, ведь не всегда в холодильнике найдется то, что необходимо. Постоянные «набеги» на продуктовые маркеты чреваты покупкой дополнительных продуктов, нежелательных к употреблению.
Интуитивное питание – это не диета, это стиль жизни, который открыли для себя миллионы людей по всему миру. Питаться, прислушиваясь к себе, а не к советам диетологов – разумная философия, дающая возможность комфортно себя чувствовать и худеть, при этом, не отказывая себе в любимых продуктах.

Vasilenko_Andrushak пишет:

Сегодня мой вес 53.6 кг. Как быть?

Так ладно уже пусть так будет, пересчитывать не буду же. Надо было исправить цифру в табличке сегодня утром, тогда бы я посчитала результат как за сегодня.
У меня сегодня тоже отвес был, но я считаю все таки как было в пятницу, да и так думаю что может быть плюс завтра, потому что сегодня сладкого побольше съела.

Vasilenko_Andrushak пишет:

Сегодня мой вес 53.6 кг. Как быть?

Будет приятнее отвес в следующую пятницу
Я в прошлый раз прибавила 500 гр, зато в этот раз -1,7 кг. Но если не считать того привеса, то 1,2 кг. Зато красуюсь на 2 месте

А у меня сегодня привес, целых пол кило... Вчера поела сладкого, но не думала что так сразу и будет большой плюс.
Может еще и рыбка соленая дала привес...

это вода задерживается из-за соленого

А мне же еще на этой неделе день рождения праздновать... Чтоб не остаться с привесом большим до пятницы...

Кисуля-роднуля, с Днём Рождения!

Sandra I пишет:

Будем потом скидывать привес...

Ага)) Я так то в пятницу праздновать буду. Но и завтра на работе угощать буду и сама угощусь . Спасибо за поздравление!!!