"Минус размер лето"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	27.12.2025	3.01.2026	10.01.2026	17.01.2026	24.01.2026	31.01.2026	7.02.2026	14.02.2026
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981		83.2
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	87.9	87.9	87.3
marina_ja_ja
marLix
milar73
missis...
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK
ua-ta-ua
UstEK	87.2	87.5	87.9
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	27.12.2025	3.01.2026	10.01.2026	17.01.2026	24.01.2026	31.01.2026	7.02.2026	14.02.2026

← раньше

позже →

Форум клуба:

Sandra I	# 26 января 2017 года Avgusta пишет: Sandra I пишет: потому что раньше как считала калории, у меня было около 60 г в день. У меня тоже 40-60г в день выходит, больше не получается : не ем я столько мяса -рыбы ( просто не хочу и не могу). Здесь на сайте,девочки занимающиеся спортом писали, что 50-60г при весе 50-60кг, вполне нормально - если не занимаешься усиленно спортом. И не надо мне перегружать почки излишками белка. И я не хочу много мяса и рыбы, не лезет. Почему то мне кажется, что такое питание более естественное и правильное, чем кем то придуманное новое питание с огромным количеством белка и почти без жиров. Вот если вспомнить детство и юность, никогда не было много этого мяса, все таки в простой домашней еде доминировали углеводы: супы, каши, чаи с бутербродами, яйца, творог, иногда только было мясо, вот такая была основная еда. И здорова была, и стройна как тростиночка. Так зачам сейчас открывать Америку через форточку?
gmissheleng-2017	# 26 января 2017 года А меня хватило ровно на 2 дня. После такого питания, которое я сама себе "прописала" я загнулась в прямом смысле. У меня начались боли в желудке и кишечнике. Меня тошнило. Сил вставать на работу не осталось, не говоря уж о том, чтобы эффективно работать. Ела в основном белок... мясо, рыбу, творог, кефир. А привыкла кушать кашки и супы. На таблетках и уколах встала вчера вечером, сварила себе молочный супчик вермишелевый. Сегодня с утра кашу пшеничную поела, сейчас на работу собираюсь. Не знаю что делать... руки опустились. Стройнеть хочется, но имея язву с кровотечением в анамнезе... что то страшновато... сын ещё маленький... Настроения нет, вес стоит. Дома любимый ругается, сын плакал когда скорая приезжала... Не знаю как быть...
Ольга_11 2015	# 26 января 2017 года gmissheleng-2017, бросьте эти модные диеты и займитесь правильным питанием. Ограничте сладкое и мучное. Нельзя резко менять привычный рацион. Уменьшайте порции, но ешьте привычную еду. Постепенно желание есть вредности уменьшится. Вы придете в форму, но не так быстро, как обещают приверженцы диет, зато стабильно и не потеряв здоровье. Что подходит одним, может быть вредным для других. Я за постепенные изменения в рационе и плавный уход веса. Хотя самой так хочется побыстрее )))) Вогт сегодня взвесилась - ушло за неделю чуть меньше 1 кг. Кажется, что мало ((( Но если это будет происходить стабильно, то быстро с лишними распрощаюсь
Nesty	# 26 января 2017 года Sandra I пишет: Avgusta пишет: Sandra I пишет: потому что раньше как считала калории, у меня было около 60 г в день. У меня тоже 40-60г в день выходит, больше не получается : не ем я столько мяса -рыбы ( просто не хочу и не могу). Здесь на сайте,девочки занимающиеся спортом писали, что 50-60г при весе 50-60кг, вполне нормально - если не занимаешься усиленно спортом. И не надо мне перегружать почки излишками белка. И я не хочу много мяса и рыбы, не лезет. Почему то мне кажется, что такое питание более естественное и правильное, чем кем то придуманное новое питание с огромным количеством белка и почти без жиров. Вот если вспомнить детство и юность, никогда не было много этого мяса, все таки в простой домашней еде доминировали углеводы: супы, каши, чаи с бутербродами, яйца, творог, иногда только было мясо, вот такая была основная еда. И здорова была, и стройна как тростиночка. Так зачам сейчас открывать Америку через форточку? Много белклв и мало жиров едят те, кто сушатся и хотят получить рельеф. Здесь у людей уже другие цели.
Sandra I	# 26 января 2017 года Доброе утро!
Sandra I	# 26 января 2017 года gmissheleng-2017 пишет: А меня хватило ровно на 2 дня. После такого питания, которое я сама себе "прописала" я загнулась в прямом смысле. У меня начались боли в желудке и кишечнике. Меня тошнило. Сил вставать на работу не осталось, не говоря уж о том, чтобы эффективно работать. Ела в основном белок... мясо, рыбу, творог, кефир. А привыкла кушать кашки и супы. На таблетках и уколах встала вчера вечером, сварила себе молочный супчик вермишелевый. Сегодня с утра кашу пшеничную поела, сейчас на работу собираюсь. Не знаю что делать... руки опустились. Стройнеть хочется, но имея язву с кровотечением в анамнезе... что то страшновато... сын ещё маленький... Настроения нет, вес стоит. Дома любимый ругается, сын плакал когда скорая приезжала... Не знаю как быть... Я думаю, что тогда лучше есть свою обычную еду, которая подходит, но стараться уменьшить ее калорийность, немного может уменьшить порции если нужно, уменьшить или убрать сладкое.
Sandra I	# 26 января 2017 года Напоминаю, что завтра у нас взвешивание и отчёт. Отдельную темку уже создала.
Маша26	# 26 января 2017 года Хорошо!
Елена Петровна	# 26 января 2017 года Sandra I, Спасибо за напоминание
Vasilenko_Andrushak	# 26 января 2017 года Если девушка спрашивает, не толстая ли она, ей мало ответить «Нет». Ты должен изобразить крайнее удивление, что такой вопрос вообще возможен. А если можешь, то ещё и подпрыгнуть от неожиданности.
Ольга_11 2015	# 26 января 2017 года сегодня получилось меньше 1000 кКалл. Знаю, что очень мало. Тяжело было заниматься фитнесом. Но есть не хочется вообще (правда больше половины - это были углеводы). Недостаток калорий ощущаю только по усталости. Завтра на весы становиться боюсь, но в зеркало изменения мне нравятся. Приятнее на себя смотреть стало однозначно.
Sandra I	# 26 января 2017 года Ольга_11 2015 пишет: но в зеркало изменения мне нравятся. Приятнее на себя смотреть стало однозначно. А какие изменения заметны?
Sandra I	# 27 января 2017 года А я заметила такое, что когда худею, вижу что реально цифра на весах уменьшается, то начинаю чувствовать голод чаще. Особенно с утра, яркое чувство голода практически только встав с кровати и тогда я уже знаю, что сегодня весы покажут еще на 100 г меньше. Получается, что худею во сне.
Ольга_11 2015	# 27 января 2017 года попа подтянулась и живот втянулся. Вес - это ведь не главный показатель. Я часто наоборот слегка набираю, когда только начинаю спортом заниматься.
Sandra I	# 27 января 2017 года Доброе утро!
Sandra I	# 27 января 2017 года У меня тоже живот уменьшился, становиться более приплюснутым. Хорошо я похудела за эту неделю.
Леди Фрейя	# 27 января 2017 года Sandra I пишет: Доброе утро! Доброе!!! у нас замечательная сегодня погода!!! За ночь намело снега,что папа опоздал на работу расчищая снег во дворе
Vasilenko_Andrushak	# 27 января 2017 года alinafisenko, У нас так же с утра мороз, солнечно и на 16.00 прием к нефрологу.
Ольга_11 2015	# 27 января 2017 года у нас второй день погода - супер! Настоящая зима. Хотя для меня, как водителя, хлопот прибавилось. Зато глаз радуется, видя бело-кремовую дорогу, а не черную грязную жижу.
Леди Фрейя	# 27 января 2017 года Ольга_11 2015 пишет: а не черную грязную жижу. точно,лучше чистый снежок)