"Минус размер лето"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	27.12.2025	3.01.2026	10.01.2026	17.01.2026	24.01.2026	31.01.2026	7.02.2026	14.02.2026
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981		83.2
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	87.9	87.9	87.3
marina_ja_ja
marLix
milar73
missis...
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK
ua-ta-ua
UstEK	87.2	87.5	87.9
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	27.12.2025	3.01.2026	10.01.2026	17.01.2026	24.01.2026	31.01.2026	7.02.2026	14.02.2026

← раньше

позже →

Форум клуба:

StellaDiMare	# 21 марта 2019 года yakapelka пишет: StellaDiMare пишет: радуюсь результатам как результаты? https://www.diets.ru/post/1870737/
yakapelka	# 21 марта 2019 года StellaDiMare пишет: yakapelka пишет: StellaDiMare пишет: радуюсь результатам как результаты? https://www.diets.ru/post/1870737/ поздравляю с первым и таким хорошим результатом Вроде бы 7 кило - а разница очень видна! Так держать
StellaDiMare	# 21 марта 2019 года yakapelka, спасибо! Стараюсь!
lanochka-Светланочка-2018	# 21 марта 2019 года Sandra I пишет: Не знаю как поправиться от головокружения, чем лечить такое. Проверьте гемоглобин
Sandra I	# 21 марта 2019 года lanochka-Светланочка-2018 пишет: Sandra I пишет: Не знаю как поправиться от головокружения, чем лечить такое. Проверьте гемоглобин Так проверяли уже месяц назад, низкий он, железо в крови еще ниже. Естественно доктор на это всё и списывает. Еще правда выписала магний и витамины группы В. Вообще В витамины предлагала уколами колоть, но это нужно было бы ездить в поликлинику каждый день, поэтому пока решила пропить хоть.
lanochka-Светланочка-2018	# 23 марта 2019 года Sandra I, вот и ответ... анемия ... стоит послушаться врача
Sandra I	# 23 марта 2019 года Всё слушаюсь, витамины пью как положено, железо тоже. Думаю может зря от уколов В витаминов отказалась, всё таки лучше усваиваются из уколов. Сегодня как бы лучше, потому что выспалась хорошо.
lanochka-Светланочка-2018	# 24 марта 2019 года Sandra I, надо сделать всё... что бы исключить болезни... желаю вам скорейшего выздоровления!
panchenko1960	# 24 марта 2019 года всем привет наконец съехала с плато за 2 дня ушло 400 г. мелочь но приятно занятия зумбо по 30 мин.дают результат всем успехов
yakapelka	# 24 марта 2019 года panchenko1960, с отвесом, сколько вес стоял?
panchenko1960	# 24 марта 2019 года yakapelka, yakapelka, вес стоял 3 недели
Ejevi4ka	# 25 марта 2019 года Девочки, привет. Спасибо, что приняли в команду. Меня зовут Галина, вешу 77.7. Это максимальный вес, какой у меня бывал и я чувствую себя в нем очень некомфортно. Для начала хочу выйти из 7х кг в диапазон 6х, а в целом больше буду следить за см, особенно проблемная зона талии и живота. Планирую домашний спорт, подсчет калорий и ограничение сладостей/жирностей/вредностей.
yakapelka	# 25 марта 2019 года Ejevi4ka, добро пожаловать
Любовь Т	# 25 марта 2019 года Sandra I пишет: Всё слушаюсь, витамины пью как положено, железо тоже. Думаю может зря от уколов В витаминов отказалась, всё таки лучше усваиваются из уколов. Сегодня как бы лучше, потому что выспалась хорошо. У меня такая же петрушка. Витамин В 6 и В12 в уколах здорово взбадривают (вместе их нельзя - что-то одно) Попробуйте дома делать уколы. Внутримышечно абсолютно нерискованно. Шприцы в аптеке 2куб - в них самая тонкая игла, спирт, ватный диск и храбрый родственник ))) - вот и весь набор. Кроме витаминов хорошо помогает гранатовый сок - по рюмашке каждый день. И самое главное это следить за количеством сьеденого белка. Когда его мало гемоглобин тоже падает. Я еще кальций Д3 пью , т.к. в побочках от анемии проблемы с зубами-ногтями. Удачи Вам! А да, вот подняла до 110 этими средствами.
Sandra I	# 25 марта 2019 года Любовь Т пишет: Витамин В 6 и В12 в уколах здорово взбадривают (вместе их нельзя - что-то одно) А мне хотели Милгамму назначить, там В1+В6+В12 все три вместе, как впрочем и в других подобных препаратах с другим названием Любовь Т пишет: И самое главное это следить за количеством сьеденого белка. Когда его мало гемоглобин тоже падает. . По современным стандартам у меня белка мало наверное будет, только около 1 г на кг веса. Мало ем животных продуктов, только яйца и молочные продукты, остальное всё растительная еда, бобовые как источник белка, орехи ем каждый день.
Sandra I	# 25 марта 2019 года Любовь Т пишет: Я еще кальций Д3 пью , т.к. в побочках от анемии проблемы с зубами-ногтями. Я тоже пью витамин Д, дифицит подтвержден анализом. Кальций пока не пила. Врач почему то выписала мне магний, а не кальций. Любовь Т пишет: А да, вот подняла до 110 этими средствами. У меня сейчас 120 гемоглобин, фактически норма, но чувствую все симптомы анемии. Потому что очень низкий показатель железа в крови, точнее феритин был 4,9 не так давно, повторно в мае буду сдавать кровь на феритин. А вообще раньше, до похудений всех, у меня всегда гемоглобин был 150 и более, для меня это была норма.
Любовь Т	# 30 марта 2019 года 120 хороший гемоглобин, да. У меня до родов был 140 стабильно, но говорят слишком высокий тоже не очень хорошо. Тоже прямо чувствую когда гемоглобин падает. Прийдет нормальная весна, лето, солнышко, фрукты и все анемии поутихнут, я думаю.
Ириша11	# 3 апреля 2019 года Всем добрый день. Меня зовут Ирина. Мой вес вырос до бешеной отметки в 118.5. С 28 января я начала худеть сейчас мой вес в райнн 100.. очень сильно нужна поддержка и стимулы
Sandra I	# 3 апреля 2019 года Ириша11 пишет: Всем добрый день. Меня зовут Ирина. Мой вес вырос до бешеной отметки в 118.5. С 28 января я начала худеть сейчас мой вес в райнн 100.. очень сильно нужна поддержка и стимулы Добрый день. От меня поддержка. А как худеете, на чем?
Ириша11	# 3 апреля 2019 года Sandra I пишет: А как худеете, на чем? Я на ПП + бодифлекс и ходьба по 11000 шагов