"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 69 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

StellaDiMare	Идёт сохранение... [quote="yakapelka"][quote="StellaDiMare"]радуюсь результатам [/quote] как результаты?[/quote] https://www.diets.ru/post/1870737/ :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2019 года yakapelka пишет: StellaDiMare пишет: радуюсь результатам как результаты? https://www.diets.ru/post/1870737/
yakapelka	Идёт сохранение... [quote="StellaDiMare"][quote="yakapelka"][quote="StellaDiMare"]радуюсь результатам [/quote] как результаты?[/quote] https://www.diets.ru/post/1870737/ :dance:[/quote] поздравляю с первым и таким хорошим результатом :thumbsup: Вроде бы 7 кило - а разница очень видна! Так держать :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2019 года StellaDiMare пишет: yakapelka пишет: StellaDiMare пишет: радуюсь результатам как результаты? https://www.diets.ru/post/1870737/ поздравляю с первым и таким хорошим результатом Вроде бы 7 кило - а разница очень видна! Так держать
StellaDiMare	Идёт сохранение... [b]yakapelka[/b], спасибо! Стараюсь! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2019 года yakapelka, спасибо! Стараюсь!
lanochka-Светланочка-2018	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]Не знаю как поправиться от головокружения, чем лечить такое.[/quote] Проверьте гемоглобин Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2019 года Sandra I пишет: Не знаю как поправиться от головокружения, чем лечить такое. Проверьте гемоглобин
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="lanochka-Светланочка-2018"][quote="Sandra I"]Не знаю как поправиться от головокружения, чем лечить такое.[/quote] Проверьте гемоглобин[/quote] Так проверяли уже месяц назад, низкий он, железо в крови еще ниже. Естественно доктор на это всё и списывает. Еще правда выписала магний и витамины группы В. Вообще В витамины предлагала уколами колоть, но это нужно было бы ездить в поликлинику каждый день, поэтому пока решила пропить хоть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2019 года lanochka-Светланочка-2018 пишет: Sandra I пишет: Не знаю как поправиться от головокружения, чем лечить такое. Проверьте гемоглобин Так проверяли уже месяц назад, низкий он, железо в крови еще ниже. Естественно доктор на это всё и списывает. Еще правда выписала магний и витамины группы В. Вообще В витамины предлагала уколами колоть, но это нужно было бы ездить в поликлинику каждый день, поэтому пока решила пропить хоть.
lanochka-Светланочка-2018	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], вот и ответ... анемия ... стоит послушаться врача Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2019 года Sandra I, вот и ответ... анемия ... стоит послушаться врача
Sandra I	Идёт сохранение... Всё слушаюсь, витамины пью как положено, железо тоже. Думаю может зря от уколов В витаминов отказалась, всё таки лучше усваиваются из уколов. Сегодня как бы лучше, потому что выспалась хорошо. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2019 года Всё слушаюсь, витамины пью как положено, железо тоже. Думаю может зря от уколов В витаминов отказалась, всё таки лучше усваиваются из уколов. Сегодня как бы лучше, потому что выспалась хорошо.
lanochka-Светланочка-2018	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], надо сделать всё... что бы исключить болезни... желаю вам скорейшего выздоровления! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2019 года Sandra I, надо сделать всё... что бы исключить болезни... желаю вам скорейшего выздоровления!
panchenko1960	Идёт сохранение... всем привет наконец съехала с плато за 2 дня ушло 400 г. мелочь но приятно занятия зумбо по 30 мин.дают результат всем успехов Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2019 года всем привет наконец съехала с плато за 2 дня ушло 400 г. мелочь но приятно занятия зумбо по 30 мин.дают результат всем успехов
yakapelka	Идёт сохранение... [b]panchenko1960[/b], с отвесом, сколько вес стоял? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2019 года panchenko1960, с отвесом, сколько вес стоял?
panchenko1960	Идёт сохранение... [b]yakapelka[/b], [b]yakapelka[/b], вес стоял 3 недели Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2019 года yakapelka, yakapelka, вес стоял 3 недели
Ejevi4ka	Идёт сохранение... Девочки, привет. Спасибо, что приняли в команду. Меня зовут Галина, вешу 77.7. Это максимальный вес, какой у меня бывал и я чувствую себя в нем очень некомфортно. Для начала хочу выйти из 7х кг в диапазон 6х, а в целом больше буду следить за см, особенно проблемная зона талии и живота. Планирую домашний спорт, подсчет калорий и ограничение сладостей/жирностей/вредностей. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2019 года Девочки, привет. Спасибо, что приняли в команду. Меня зовут Галина, вешу 77.7. Это максимальный вес, какой у меня бывал и я чувствую себя в нем очень некомфортно. Для начала хочу выйти из 7х кг в диапазон 6х, а в целом больше буду следить за см, особенно проблемная зона талии и живота. Планирую домашний спорт, подсчет калорий и ограничение сладостей/жирностей/вредностей.
yakapelka	Идёт сохранение... [b]Ejevi4ka[/b], добро пожаловать ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2019 года Ejevi4ka, добро пожаловать
Любовь Т	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]Всё слушаюсь, витамины пью как положено, железо тоже. Думаю может зря от уколов В витаминов отказалась, всё таки лучше усваиваются из уколов. Сегодня как бы лучше, потому что выспалась хорошо. :)[/quote] У меня такая же петрушка. Витамин В 6 и В12 в уколах здорово взбадривают (вместе их нельзя - что-то одно) Попробуйте дома делать уколы. Внутримышечно абсолютно нерискованно. Шприцы в аптеке 2куб - в них самая тонкая игла, спирт, ватный диск и храбрый родственник ))) - вот и весь набор. Кроме витаминов хорошо помогает гранатовый сок - по рюмашке каждый день. И самое главное это следить за количеством сьеденого белка. Когда его мало гемоглобин тоже падает. Я еще кальций Д3 пью , т.к. в побочках от анемии проблемы с зубами-ногтями. Удачи Вам! А да, вот подняла до 110 этими средствами. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2019 года Sandra I пишет: Всё слушаюсь, витамины пью как положено, железо тоже. Думаю может зря от уколов В витаминов отказалась, всё таки лучше усваиваются из уколов. Сегодня как бы лучше, потому что выспалась хорошо. У меня такая же петрушка. Витамин В 6 и В12 в уколах здорово взбадривают (вместе их нельзя - что-то одно) Попробуйте дома делать уколы. Внутримышечно абсолютно нерискованно. Шприцы в аптеке 2куб - в них самая тонкая игла, спирт, ватный диск и храбрый родственник ))) - вот и весь набор. Кроме витаминов хорошо помогает гранатовый сок - по рюмашке каждый день. И самое главное это следить за количеством сьеденого белка. Когда его мало гемоглобин тоже падает. Я еще кальций Д3 пью , т.к. в побочках от анемии проблемы с зубами-ногтями. Удачи Вам! А да, вот подняла до 110 этими средствами.
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Любовь Т"]Витамин В 6 и В12 в уколах здорово взбадривают (вместе их нельзя - что-то одно)[/quote] А мне хотели Милгамму назначить, там В1+В6+В12 все три вместе, как впрочем и в других подобных препаратах с другим названием [quote="Любовь Т"]И самое главное это следить за количеством сьеденого белка. Когда его мало гемоглобин тоже падает.[/quote] . По современным стандартам у меня белка мало наверное будет, только около 1 г на кг веса. Мало ем животных продуктов, только яйца и молочные продукты, остальное всё растительная еда, бобовые как источник белка, орехи ем каждый день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2019 года Любовь Т пишет: Витамин В 6 и В12 в уколах здорово взбадривают (вместе их нельзя - что-то одно) А мне хотели Милгамму назначить, там В1+В6+В12 все три вместе, как впрочем и в других подобных препаратах с другим названием Любовь Т пишет: И самое главное это следить за количеством сьеденого белка. Когда его мало гемоглобин тоже падает. . По современным стандартам у меня белка мало наверное будет, только около 1 г на кг веса. Мало ем животных продуктов, только яйца и молочные продукты, остальное всё растительная еда, бобовые как источник белка, орехи ем каждый день.
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Любовь Т"]Я еще кальций Д3 пью , т.к. в побочках от анемии проблемы с зубами-ногтями.[/quote] Я тоже пью витамин Д, дифицит подтвержден анализом. Кальций пока не пила. Врач почему то выписала мне магний, а не кальций. :) [quote="Любовь Т"]А да, вот подняла до 110 этими средствами. [/quote] У меня сейчас 120 гемоглобин, фактически норма, но чувствую все симптомы анемии. Потому что очень низкий показатель железа в крови, точнее феритин был 4,9 не так давно, повторно в мае буду сдавать кровь на феритин. А вообще раньше, до похудений всех, у меня всегда гемоглобин был 150 и более, для меня это была норма. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2019 года Любовь Т пишет: Я еще кальций Д3 пью , т.к. в побочках от анемии проблемы с зубами-ногтями. Я тоже пью витамин Д, дифицит подтвержден анализом. Кальций пока не пила. Врач почему то выписала мне магний, а не кальций. Любовь Т пишет: А да, вот подняла до 110 этими средствами. У меня сейчас 120 гемоглобин, фактически норма, но чувствую все симптомы анемии. Потому что очень низкий показатель железа в крови, точнее феритин был 4,9 не так давно, повторно в мае буду сдавать кровь на феритин. А вообще раньше, до похудений всех, у меня всегда гемоглобин был 150 и более, для меня это была норма.
Любовь Т	Идёт сохранение... 120 хороший гемоглобин, да. У меня до родов был 140 стабильно, но говорят слишком высокий тоже не очень хорошо. Тоже прямо чувствую когда гемоглобин падает. Прийдет нормальная весна, лето, солнышко, фрукты и все анемии поутихнут, я думаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2019 года 120 хороший гемоглобин, да. У меня до родов был 140 стабильно, но говорят слишком высокий тоже не очень хорошо. Тоже прямо чувствую когда гемоглобин падает. Прийдет нормальная весна, лето, солнышко, фрукты и все анемии поутихнут, я думаю.
Ириша11	Идёт сохранение... Всем добрый день. Меня зовут Ирина. Мой вес вырос до бешеной отметки в 118.5. С 28 января я начала худеть сейчас мой вес в райнн 100.. очень сильно нужна поддержка и стимулы :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2019 года Всем добрый день. Меня зовут Ирина. Мой вес вырос до бешеной отметки в 118.5. С 28 января я начала худеть сейчас мой вес в райнн 100.. очень сильно нужна поддержка и стимулы
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Ириша11"]Всем добрый день. Меня зовут Ирина. Мой вес вырос до бешеной отметки в 118.5. С 28 января я начала худеть сейчас мой вес в райнн 100.. очень сильно нужна поддержка и стимулы :kiss:[/quote] Добрый день. От меня поддержка. :) А как худеете, на чем? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2019 года Ириша11 пишет: Всем добрый день. Меня зовут Ирина. Мой вес вырос до бешеной отметки в 118.5. С 28 января я начала худеть сейчас мой вес в райнн 100.. очень сильно нужна поддержка и стимулы Добрый день. От меня поддержка. А как худеете, на чем?
Ириша11	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]А как худеете, на чем? [/quote] Я на ПП + бодифлекс и ходьба по 11000 шагов Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2019 года Sandra I пишет: А как худеете, на чем? Я на ПП + бодифлекс и ходьба по 11000 шагов

Лиза0204
2 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Участник	2.03.2024	9.03.2024	16.03.2024	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024	27.04.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	99.7	100	99.6	99	97.4	98.5	97.9	99.5
marina_ja_ja
marLix
milar73
missis...	77.1	77.5	78.8	77.5	77.2	77		78.8
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			60.8	60.8		60.7
olga001								69.6
Olya_Samara	69.2			68.9	69.4	68.8	67.2
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK			88		89		88.9
ua-ta-ua
UstEK	89	89.2	89.3	89.5	89.5	89.2	89.2	89.4
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93	92.7	92.5	92.5	91.6	91.5	92.2	92
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
танюшшша
ЭнниМК
	2.03.2024	9.03.2024	16.03.2024	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024	27.04.2024