Худею на диете Дюкана, старт 18 июля 2016 года



Описание клуба

Привет) нужна поддержка? Мотивация? Постоянные срывы? А ты хочешь похудеть? Тогда тебе сюда! Поможем друг другу ! 4 этапа . Пройдем их вместе ! Ты готова? Тогда вперед ! Старт 18 июля
Основатель: Katerina_Kashtanka
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Афелия89

Идёт сохранение...

# 2 августа 2016 года
Katerina_Kashtanka пишет:
Афелия89 пишет:
Добрый день! Я тоже с вами,девочки! Но я начала с 01 августа. У меня атака будет 3 дня. Вчера сидела целый день на белках, но вес как был вчера 56, так и остался 56 с утра.
Привет, сколько скинуть хочешь,? Какой твой вес комфортный? Знай чем меньше вес тем тяжелее уходит, и еще отруби есть обязательно!

Хочу скинуть 8 кг. Мой комфортный вес 48 кг, так как я ростом невысокая))). Всего 152см. Отруби ем с утра 1,5 ст.ложки овсяных, но еще и на работе грызу с кофе хрустики пшеничные "Лито". Я посмотрела, там в составе только отруби без муки. Интересно, пшеничных сколько можно в день?
Katerina_Kashtanka

Идёт сохранение...

# 2 августа 2016 года
Афелия89 пишет:
Katerina_Kashtanka пишет:
Афелия89 пишет:
Добрый день! Я тоже с вами,девочки! Но я начала с 01 августа. У меня атака будет 3 дня. Вчера сидела целый день на белках, но вес как был вчера 56, так и остался 56 с утра.
Привет, сколько скинуть хочешь,? Какой твой вес комфортный? Знай чем меньше вес тем тяжелее уходит, и еще отруби есть обязательно!

Хочу скинуть 8 кг. Мой комфортный вес 48 кг, так как я ростом невысокая))). Всего 152см. Отруби ем с утра 1,5 ст.ложки овсяных, но еще и на работе грызу с кофе хрустики пшеничные "Лито". Я посмотрела, там в составе только отруби без муки. Интересно, пшеничных сколько можно в день?
Там мало, чё то максимум ложка в день, так что о обо не переборщи
Katerina_Kashtanka

Идёт сохранение...

# 3 августа 2016 года
Всем привет
Вот черт, овощной день всегда плюс приносит уж бесит
Наталья26-09

Идёт сохранение...

# 3 августа 2016 года
Katerina_Kashtanka пишет:
Всем привет
Вот черт, овощной день всегда плюс приносит уж бесит
Да-да... Держись
Получаются качели каждый день))))
Афелия89

Идёт сохранение...

# 3 августа 2016 года
Привет, девули!))) У меня -900 за 2 дня Атаки. Сегодня 3-й день держусь. Отруби ела только утром в виде овсяноблинчика с йогуртом. Очень вкусноооо былоооо! Сегодня захотелось сладкого, я купила пепси лайт ноль калорий, пью в течении дня. И кстати, сладкого уже не хочется!
Наталья26-09

Идёт сохранение...

# 3 августа 2016 года
Афелия89 пишет:
Привет, девули!))) У меня -900 за 2 дня Атаки. Сегодня 3-й день держусь. Отруби ела только утром в виде овсяноблинчика с йогуртом. Очень вкусноооо былоооо! Сегодня захотелось сладкого, я купила пепси лайт ноль калорий, пью в течении дня. И кстати, сладкого уже не хочется!
Я тоже тягу к слабкому пепси лайти удовлетворяю)
Афелия89

Идёт сохранение...

# 4 августа 2016 года
Блииин, у меня сегодня +100г . А еще сегодня у меня начинается чередование. Даже боюсь что то съесть овощное))). Хочу применять 2/2. Мне кажется так легче.
Афелия89

Идёт сохранение...

# 4 августа 2016 года
Katerina_Kashtanka пишет:

Желе
Чай каркаде заварить 200 мл
Отдельно развести желатин, в чай добавить сахзам , желатин, разлить по формам и в холодильник, кисленькие
Какие красивые каркадешки получились!)))
Афелия89

Идёт сохранение...

# 4 августа 2016 года
У всех такие хорошие отвесы на атаке, а у меня только -900, и потом еще +100. В итоге на атаке за 3 дня -800г...
Katerina_Kashtanka

Идёт сохранение...

# 4 августа 2016 года
Всем привет, никому не киснуть!
На завтрак гаспачо
На обед окрошка
Кофе с блинчиками
На ужин овощи рагу и грудкк
Katerina_Kashtanka

Идёт сохранение...

# 4 августа 2016 года

Блинчики на клейковине с творогом и кокосовым аромиком
Katerina_Kashtanka

Идёт сохранение...

# 4 августа 2016 года
Девочки , прошу простить что мало пишу, рецепты не пишу, сейчас переезд, немного некогда, но как только так сразу , и да ... я за вами слежу
Афелия89

Идёт сохранение...

# 5 августа 2016 года
Katerina_Kashtanka пишет:
Девочки , прошу простить что мало пишу, рецепты не пишу, сейчас переезд, немного некогда, но как только так сразу , и да ... я за вами слежу
Спасибо)))). Под контролем легче худеется)))
Афелия89

Идёт сохранение...

# 5 августа 2016 года
Katerina_Kashtanka пишет:

Блинчики на клейковине с творогом и кокосовым аромиком
Блинчики очень аппетитные! А где ты берешь клейковину?
Афелия89

Идёт сохранение...

# 5 августа 2016 года
Мой завтрак- яичница с ветчиной из индейки 3% и + туда же крабовые палочки))). И кофе с молоком.
Katerina_Kashtanka

Идёт сохранение...

# 6 августа 2016 года
Клейковины продается в спец магазинах, или в интернет магазинах, я у одной девушки купила
Наталья26-09

Идёт сохранение...

# 6 августа 2016 года
Уезжаю на недельку на море,так что спишемся через недельку, весов со мной не будет
Katerina_Kashtanka

Идёт сохранение...

# 6 августа 2016 года
Наталья26-09 пишет:
Уезжаю на недельку на море,так что спишемся через недельку, весов со мной не будет
Хорошего отдыха, расслабься и получай удовольствие! Поедешь и снова в бой
Афелия89

Идёт сохранение...

# 7 августа 2016 года
Девочки, я сорвалась... В выходные провела на даче с друзьями, ела много арбуза...., пила вино... Короче, капец! С завтрашнего дня сажусь снова на атаку на 3 дня!!!
Афелия89

Идёт сохранение...

# 7 августа 2016 года
Вес сразу вырос на 2 кг почти

Страницы:







Сейчас на сайте:
e r y o m i n a vasilyewa nvsharlotta Xenia1st

Всего на сайте: 6
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная