Худею на диете Дюкана, старт 18 июля 2016 года



Описание клуба

Привет) нужна поддержка? Мотивация? Постоянные срывы? А ты хочешь похудеть? Тогда тебе сюда! Поможем друг другу ! 4 этапа . Пройдем их вместе ! Ты готова? Тогда вперед ! Старт 18 июля
Основатель: Katerina_Kashtanka
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 22.11.2022 23.11.2022 24.11.2022 25.11.2022 26.11.2022 27.11.2022 28.11.2022 29.11.2022 30.11.2022
Annika-1
Asamina26
Katerina_Kash...
Kyzasha
lipskaya...
OOlya23
polyakovanat80
Афелия89
Виктор123
Ларионова1962
МаВпА
Тощилина
22.11.2022 23.11.2022 24.11.2022 25.11.2022 26.11.2022 27.11.2022 28.11.2022 29.11.2022 30.11.2022


Форум клуба

Жанат1808

Идёт сохранение...

# 25 августа 2016 года
Афелия89 пишет:
Доброе утро! Рецепт конфеток : 1 смесь- 4 ст.ложки сухого обезжиренного молока, 3 ст.ложки жидкого обезжиренного молока, сахзам, ванилин перемешиваете. Затем 2 смесь- отдельно разводите 1 ч.ложку агар-агара в 250г молока, доводите до кипения, секунд 30 прокипятить. Потом обе смеси перемешать и разделить на 2 части. В одну часть добавляете 1ч.л. бездопового какао 1%, а в другую ничего не добавляете. Берете любую понравившуюся вам формочку и заливаете туда до половины шоколадную часть смеси, и сверху в каждую формочку доливаете белую часть смеси. Или наоборот)))! Затем убираете конфетки в морозилку. Через полчасика я их достаю по одной и лопаю!))) Они у меня все время в морозилке лежат. Вроде как конфетки, а вроде и как мороженка!
Ну спасибки
вместо агар-агар (на сколько я знаю) можно же желатин использовать?
Жанат1808

Идёт сохранение...

# 25 августа 2016 года
Афелия89 пишет:
Доброе утро! Рецепт конфеток : 1 смесь- 4 ст.ложки сухого обезжиренного молока, 3 ст.ложки жидкого обезжиренного молока, сахзам, ванилин перемешиваете. Затем 2 смесь- отдельно разводите 1 ч.ложку агар-агара в 250г молока, доводите до кипения, секунд 30 прокипятить. Потом обе смеси перемешать и разделить на 2 части. В одну часть добавляете 1ч.л. бездопового какао 1%, а в другую ничего не добавляете. Берете любую понравившуюся вам формочку и заливаете туда до половины шоколадную часть смеси, и сверху в каждую формочку доливаете белую часть смеси. Или наоборот)))! Затем убираете конфетки в морозилку. Через полчасика я их достаю по одной и лопаю!))) Они у меня все время в морозилке лежат. Вроде как конфетки, а вроде и как мороженка!
И еще, подскажите какое сухое молоко и какао обезжиренные Вы используете, сколько не искала - не могу обезжиренного найти
Афелия89

Идёт сохранение...

# 26 августа 2016 года
Доброе утро! Можно и желатин, а можно и вообще без него))). Все равно в морозилку закидывать, там и просто так замерзнет.
Жанат1808

Идёт сохранение...

# 26 августа 2016 года
Всем привет, как и обещала, пятничный отчет (для самоконтроля). В начале этой недели была - 71,2, к концу - 72. Питаюсь по Дюкану. Иногда только процент жирности выходит за рамки (творог - 5 - 7%). Не расстраиваюсь и тревогу пока не бью, потому что, скорее всего, во-первых, это из-за введенных углей (овощи), во-вторых, приближаются КД. Кому интересно и для новичков мое меню: чередование 1/1. В белковые - куриные бедрышки, вымоченные в соевом соусе и запеченные в мультиварке, яйца жареные на капелюшечке масла растительного, творог -0, 0,2, 5, 7% жирности, кефир 1% жирности и дю-хлеб (мое достижение), выпекаю его тоже в мультиварке. В белково-овощные - все то же самое, что и в чисто белковые с добавлением овощей: помидоры, огурцы, зелень, болгарский перец, баклажан. Вода обязательно - 2-2,5 литра. Диета очень нравится. Особенно, если видишь результаты, втягиваешься все больше и больше. На этой неделе была 2 раза в гостях и не соблазнилась, ела только мясо и овощи, иногда сыр. Все удачи в постройнении!
Афелия89

Идёт сохранение...

# 26 августа 2016 года
Жанат1808 пишет:
Всем привет, как и обещала, пятничный отчет (для самоконтроля). В начале этой недели была - 71,2, к концу - 72. Питаюсь по Дюкану. Иногда только процент жирности выходит за рамки (творог - 5 - 7%). Не расстраиваюсь и тревогу пока не бью, потому что, скорее всего, во-первых, это из-за введенных углей (овощи), во-вторых, приближаются КД. Кому интересно и для новичков мое меню: чередование 1/1. В белковые - куриные бедрышки, вымоченные в соевом соусе и запеченные в мультиварке, яйца жареные на капелюшечке масла растительного, творог -0, 0,2, 5, 7% жирности, кефир 1% жирности и дю-хлеб (мое достижение), выпекаю его тоже в мультиварке. В белково-овощные - все то же самое, что и в чисто белковые с добавлением овощей: помидоры, огурцы, зелень, болгарский перец, баклажан. Вода обязательно - 2-2,5 литра. Диета очень нравится. Особенно, если видишь результаты, втягиваешься все больше и больше. На этой неделе была 2 раза в гостях и не соблазнилась, ела только мясо и овощи, иногда сыр. Все удачи в постройнении!
Молодец! Главное, не впадать в уныние! Все похудеем обязательно!!! Всему свое время!
Афелия89

Идёт сохранение...

# 26 августа 2016 года
У меня вообще вес стоит уже который день!
Жанат1808

Идёт сохранение...

# 29 августа 2016 года
Уррраааа!!! Я опять 71,1. Это была вода.
Афелия89

Идёт сохранение...

# 29 августа 2016 года
Жанат1808 пишет:
Уррраааа!!! Я опять 71,1. Это была вода.
Наталья26-09

Идёт сохранение...

# 15 сентября 2016 года
ПРИВЕТ ДЕВЧЕНКИ!!!!!!!!!! С завтрашнего дня я с Вами!!!
Жанат1808

Идёт сохранение...

# 16 сентября 2016 года
Привет всем! Как же тяжело скидывать..... Жесть. Наедать - запросто, а скинуть - долгий, трудный, кропотливый труд
Наталья26-09

Идёт сохранение...

# 16 сентября 2016 года
Афелия89 пишет:
У меня вообще вес стоит уже который день! [
Здравствуй плато!
Крепись!!!
Жанат1808

Идёт сохранение...

# 30 сентября 2016 года
Привет, девчонки. Наконец-то чистая цифра - 69. Еще 17 дней и ухожу на закрепление. Нужно сбросить еще 6 кг. За 44 дня скинула 5 кг. Супер. Могло бы быть и больше, если не нарушать. Косяковала. И пивасик пила, и мороженое ела . По поводу косяков с ума не сходила, шла дальше в том же темпе. Устраивает все. Рецептов много. Пища разнообразная. Удачи, Вам, девочки.
lipskaya viktoriya2012

Идёт сохранение...

# 9 февраля 2018 года
всем привет принимайте меня к себе

Страницы:
1 ... 6 7 8 9 10






Статусы:

Делиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D

sto qui
2 дня назад
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею
ptaxa 2013Очень хочу наконец прийти в форму после родов

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная