Худею на диете Дюкана, старт 18 июля 2016 года



Описание клуба

Привет) нужна поддержка? Мотивация? Постоянные срывы? А ты хочешь похудеть? Тогда тебе сюда! Поможем друг другу ! 4 этапа . Пройдем их вместе ! Ты готова? Тогда вперед ! Старт 18 июля
Основатель: Katerina_Kashtanka
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Katerina_Kashtanka

Идёт сохранение...

# 28 июля 2016 года
Наталья26-09 пишет:
Имела в виду мерять,замерять ..)
Само собой, объемы тоже стоят
Katerina_Kashtanka

Идёт сохранение...

# 28 июля 2016 года
Итак, на завтрак был омлет с ветчиной и творожный кекс
На обед консервы сайры поела
На полдник сделала аля глазированные сырки
На ужин белковая окрошка
Katerina_Kashtanka

Идёт сохранение...

# 28 июля 2016 года
Katerina_Kashtanka

Идёт сохранение...

# 29 июля 2016 года
Доброе утро!
Ну наконец то хоть так. -300
Меню еще не придумала ...позже напишу
Всем хорошего дня
Наталья26-09

Идёт сохранение...

# 29 июля 2016 года
Ну что Катя, мы с тобой самые самые стойкие, я так понимаю
Наталья26-09

Идёт сохранение...

# 29 июля 2016 года
Что-то на этой неделе у меня плохо вес сбрасывается,
за четыре дня всего -400гр, слабовато
Katerina_Kashtanka

Идёт сохранение...

# 29 июля 2016 года
Наталья26-09 пишет:
Ну что Катя, мы с тобой самые самые стойкие, я так понимаю
Да да да, мы молодцом так держать! Я очень рада что я не одна
Katerina_Kashtanka

Идёт сохранение...

# 29 июля 2016 года

Завтрак
Рецепт
2 ложки творога мягкого
2 ложки оо
Сахзам, ваниль, корица или аромики
Щепотку разрыхлителя
И в микроволновке на 5 минут

Выложить красиво, смазать между и сверху типа крем
Творог, кефир, какао, сахзам
Наталья26-09

Идёт сохранение...

# 29 июля 2016 года
2 ложки оо - это что такое? )
Katerina_Kashtanka

Идёт сохранение...

# 29 июля 2016 года

Обед
Замаринованные грудки в томатной пасты, кефире,специях и чеснок
Katerina_Kashtanka

Идёт сохранение...

# 30 июля 2016 года
Всем привет, вот она благодарность за то, что не нарушила, и стойко выдержала застой, минус 1,2!
Еду на дачу, вперед и два беоково овощных дней и вино!
Буду прыгать на скакалке и даже не подумаю нарушать, связи там нет, так что до завтра ! Всем хороших выходных!
Даже не думайте о срыве, иначе будите толстые жирухи
Наталья26-09

Идёт сохранение...

# 30 июля 2016 года
Lavvina

Идёт сохранение...

# 2 августа 2016 года
Пришла все-таки к вам в гости вчера))) С утра взвеситься забыла, бегом собиралась на работу.
На завтрак было яйцо вареное, 2 ломтика холодной куриной грудки запеченной в духовке по рецепту пастромы, 1 маленький корнишон, кофе с сах.замом
Постоянно дико хочу пить - интересно это от жары или от большого количества белка?
Katerina_Kashtanka

Идёт сохранение...

# 2 августа 2016 года
Всем привет! Я пропала так как у меня тут переезд, даже готовить некогда, но не нарушаю, только вино пью ))
Сегодня более менее разгреблась...
День бо
На завтрак сделала сырники
На обед светила 35 штук макароны макмастер (их можно на бо именно 35 штук)
И овощной салат заправленный творогом с чесноком
Перекусы огурцы, кефир, помидоры
На ужин поем омлет и кабачок наверно ...
Katerina_Kashtanka

Идёт сохранение...

# 2 августа 2016 года
Всем привет! Я пропала так как у меня тут переезд, даже готовить некогда, но не нарушаю, только вино пью ))
Сегодня более менее разгреблась...
День бо
На завтрак сделала сырники
На обед светила 35 штук макароны макмастер (их можно на бо именно 35 штук)
И овощной салат заправленный творогом с чесноком
Перекусы огурцы, кефир, помидоры
На ужин поем омлет и кабачок наверно ...
Lavvina

Идёт сохранение...

# 2 августа 2016 года
Девочки, ветчину до 4 % нам можно? Смотрим только жиры, состав нет?
Наталья26-09

Идёт сохранение...

# 2 августа 2016 года
Можно, но без фанатизма, т.к. в ней соли много
Афелия89

Идёт сохранение...

# 2 августа 2016 года
Добрый день! Я тоже с вами,девочки! Но я начала с 01 августа. У меня атака будет 3 дня. Вчера сидела целый день на белках, но вес как был вчера 56, так и остался 56 с утра.
Афелия89

Идёт сохранение...

# 2 августа 2016 года
но у меня еще сегодня третий день критических дней, думаю, что может быть из-за этого не сбросила ни грамма...
Katerina_Kashtanka

Идёт сохранение...

# 2 августа 2016 года
Афелия89 пишет:
Добрый день! Я тоже с вами,девочки! Но я начала с 01 августа. У меня атака будет 3 дня. Вчера сидела целый день на белках, но вес как был вчера 56, так и остался 56 с утра.
Привет, сколько скинуть хочешь,? Какой твой вес комфортный? Знай чем меньше вес тем тяжелее уходит, и еще отруби есть обязательно!

Страницы:






Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная