Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
про косметику я вот сейчас подсела на Леонор грей все для волос и мне нравится (она безсульфатная) и хочу заняться кожей лица. а еще хочу поделать мезотерапию....но пока руки не доходят.
не знала, что для предотвращения морщин надо спать на спине... хотя я только так и сплю)) на животе не могу не удобно мне))
сегодня меню такое:
завтрак 2 сосиски+чай+бекон
завтрак на работе чай+100гр.творог+кусочек сыра сулугуни
обед салат из капусты+кусочек курицы гриль
ужин стакан кефира.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Я с утра тоже по мин углеводов. И все что будет лишнего сегодня вечером планирую сбросить за завтра и послезавтра!!!
А картинка про меня. Вечером сложнее всего держаться...,
Я вчера была в Швеции по работе, так там такая выпечка шикарная, своим купила свежих булочек. Но сама ни-ни..
Посмотрю если у нас продукция такой фирмы в продаже! И мезотерапию тоже хочу сделать!!!!
Идёт сохранение...
мне тоже скажи название продукции булочек
про мезо, мне сказали, что надо минимум 10 сеансов чтоб был эффект, у нас один сеанс стоит 3000р.
Идёт сохранение...
А у нас сеанс мезотерапии -2.590 крон! Тоже не дешево, даже по норвежским меркам, если 10 процедур делать..,
Идёт сохранение...
Но всякие соусы...
Сбилась со счета углеводов...
Но решила, что расслабляюсь. Мы в испанском ресторане. Испанская музыка, испанское игристое вино.
Мужу позвонил клиент, как обычно.... Поэтому решила зайти в интернет...
Все у нас получится! Мы, конечно, красавицы😉, но будем еще краше! Даже 20 летние девочки позавидуют
Ирочка, так приятно, что мы нашли друг друга! Ты так меня мотивируешь!!
!
Как кефирчик?
Идёт сохранение...
На работе целый день всякие встречи и заседания, о еде думать будет особо некогда...
Идёт сохранение...
у меня тоже на работе загруз полный, что о еде почти не вспоминаю...но есть надо!
вот на завтрак дома чай+колбаса 1уе
завтрак на работе чай+100гр.творога 1уе
обед суп солянка сборная 200гр -1,6уе(хотела еще съесть тушеную капусту, но супа хватило мне
ужин что то поем там из малоуглеводного или опять 1ст. кефира)))
моей сестре 25)))так она по весу 60кг. а то что мы в свой возраст столько весим это огромный плюс и наша заслуга, что стремимся к лучшему.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Ты молодец, что у тебя даже и 10 уе нет! У меня такой илы воли нет...
Но сегодня я тоже меньше 10 уе планирую!!!
Я тоже считаю, что детей откармливать не надо... Им тоже не легко с лишним весом....
До контрольного взвешивания три дня. Чувствую, что у меня не будет отвеса..
Но главное, чтобы плюса не было..
Идёт сохранение...
Купила же себе такой консилер. Мне понравился. Цвет мне очень подошел, понравилась консистенция.
Идёт сохранение...
Завтра тоже будет разгрузочный день, но только не на твороге, а на чем- то другом, более существенном...
Но во всяком случае попробую завтра тоже, чтобы было меньше 10 уе!!!!
Идёт сохранение...
А у нас весна!!! Сфоткала подснежники у соседнего дома по пути на работу!
Хорошего дня!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
сегодня :
завтрак чай+колбаса и сыр = 1,6уе
обед кур.бедро+черри 4шт.+огурец и пару маринов.огурчика и помидорчика = 4,5
ужин куриная ножка.=0
витамины пью каждое утро фолиевую с витаминами группы В(комплекс)
подснежники красивые, словно все просыпается наконец то от спячки)))
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
С таким питанием у тебя по- любому должны быть отвесики!!!!
У меня с утра немного сыра- 1 уе
На ланч, что- то типо ряженки с , там еще с фруктовой добавкой- 150 гр- около 7 уе
Обед: свежая семга с соусом из сои, лайма и с чили - около 2 уе. Улаву только без чили, гост рисом!
Ровно 10 уе
Попозже только чаек.
Зато впереди ВЫХОДНЫЕ!!! Завтра утром на встречу, кот называется " встреча с завтраком", будут кормить булочками. В половине булочки примерно 10,5 гр углеводов. Но если потом только удержаться на 9,5, то будет 20 уе!!!!
Идёт сохранение...
Наконец-таки вес немножечко сдвинулся. Исторический момент, надо было сфотать
А то сейчас еду на " конференцию во время завтрака"! План за выходные удержать этот вес!
В понедельник - разгруз!
Идёт сохранение...
как встреча с "завтрак с булочками" прошла?
на сегодня:
завтрак 1 )) чай+2шт.сосиски
завтрак 2)) чай+сыр 2шт. с колбасой 2шт.
обед солянка(капуста с грибами)200гр. 14уе
ужин 1ст.кефира и кусочек курочки
Идёт сохранение...
Ради красоты !!!!