Минус 15 кг - ради себя любимой! Дюкан поможет!



Описание клуба

Основатель: zelenyachka
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 24 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Маша Царева

Идёт сохранение...

# 24 февраля 2016 года
На сегодня у меня куриный бульон, одна куриная ножка без кожи, творог и кефир 1%, кофе и чай с молоком.
Буду на атаке пока не уйдёт все наетое и еще пару кг.
sederik1221

Идёт сохранение...

# 24 февраля 2016 года
Ну что ты, Машуль!!! Я же только что отписалась, что грешила тоже! Конечно тяжеловато менять свои привычки, но мы справимся!Вот увидишь: ты будешь удивляться как люди едят хлеб и сахар в таких количествах.)))) К цели приходит не тот кто не падает, а кто встает и продолжает идти! Отступили от диеты- чуть -чуть на белках и дальше с песней. Кстати после первого дня на чередовании у меня был таки привес. Вообще советуют взвешиваться в неделю раз. Потому что если взвешиваться каждый день возможны погрешности: в туалет не сходила (кстати трудновато с этим делом), или выпитая вода не вся вышла мало ли что. Главное продолжать и все у нас получится!!!!
sederik1221

Идёт сохранение...

# 24 февраля 2016 года

Вот даже это уже даст нам возможность скинуть лишний жирок! Сейчас на чередовании силы появятся- и спортом займемся!
sederik1221

Идёт сохранение...

# 24 февраля 2016 года
И еще девочки ,извините за нескромный вопрос на счет стула. У меня только с этим трудности? Или у кого - нибудь еще? Как справляетесь? Мне пришлось немного слабительного принять и думаю не подорвет ли все это мой кишечник? Воды пью много. Пью много зеленого чая (просто люблю его) ,но во рту сушняк . Зато по маленькому только так летаю. А вот по большому с трудностями. Короче отпишитесь
Маша Царева

Идёт сохранение...

# 24 февраля 2016 года
Зуля, у меня тоже все "с трудом" я примерно на 3-4 день начала принимать дюфалак. Один раз пью 2 дня все нормально, потом опять приходится пить, вот так пока. А когда на чередовпние перейду буду больше хрустящих овощей есть (клетчатку), надеюсь нормализуется. Так что терпим, никто не говорил, что все будет просто и легко
По поводу спорта я хожу в день от 7000 до 10000 шагов. Когда как получается + активные игры с ребенком (он у меня хоккеист) так, что с клюшкой не расстаёмся, ну и работа по дому (весь день практически). Вот такой у меня спорт
sederik1221

Идёт сохранение...

# 24 февраля 2016 года
Девочки вот. Я просто в восхищении. Большой пинок нам под зад и мотивация
https://www.diets.ru/post/1575504/
zelenyachka

Идёт сохранение...

# 25 февраля 2016 года
Да всем нам хочется вкусненького! Если кто срывается, ничего, дальше продолжайте Дюкана. Всего лишь 2-3 месяца и перейдем на закрепление. А яблоки лучше покупать твердые зеленые, таких много не съешь!!! Девчонки мы худеем! Не отрываемся от коллектива! В субботу контрольный завес.
zelenyachka

Идёт сохранение...

# 25 февраля 2016 года
А я ем натощак овсяные отруби, запиваю водой, или смешиваю с кефиром, очень хорошо помогает.
sederik1221

Идёт сохранение...

# 26 февраля 2016 года
Привет девченочки! Почему- то отруби не особо помогают((( Пока пью мягкие слабительные чаи. Опять когда перешла на чередование прибавила в весе. Немного -грамм 200, но грустненько.
Маша Царева

Идёт сохранение...

# 27 февраля 2016 года
Девчёнки, привет. Совсем не было времени писать. Приезжали гости из армении и заняли все мое пространство. Срывов больше не было, отвес за эту неделю по сути не большой, но это из-за того, что я дала слабину. Зато!!! Больше даже мысли не было слопать что-то не положенное. Хорошо что армяне едят в основном мясо (шашлык) и свежие овощи я вообще не выбивалась из общества)) а красное сухое вино как я понимаю можно в небольших колличествах. У меня за неделю было 2 бокала.
Теперь я снова с вами, буду отписываться каждый день. У меня 2 день чередования. Ем тушеные и свежие овощи, яйца и свою любимую курогрудку. Кстати, все пишут про крабовые палочки. Я почитала состав и рука не поднялась их купить. Там содержание углеводов в три раза превышает содержание белка + два вида крахмала и куча всякой ерунды. Какие вы покупаете?
sederik1221

Идёт сохранение...

# 27 февраля 2016 года
ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ! На счет крабовых палочек: если честно я не читала состав, прочитала что можно вот и точила, когда уж совсем туго было Теперь буду аккуратной. Процесс идет. Как и думала - на чередовании намного легче. И салаты овощные пошли и тушения всякие- жить можно!!!
Маша Царева

Идёт сохранение...

# 27 февраля 2016 года
Девочки а можно нам селедку копченую или соленую? И авокадо, в соус добавлять?
pugovka769

Идёт сохранение...

# 27 февраля 2016 года
Можно и копченую и соленую, только вода будет задерживаться
Маша Царева

Идёт сохранение...

# 27 февраля 2016 года
pugovka спасибо, за воду особо не переживаю, значит немного поем. Очень уж захотелось солененько го
pugovka769

Идёт сохранение...

# 27 февраля 2016 года
Маша Царева, у меня тоже килька в холодильнике дожидается своего часа
zelenyachka

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2016 года
А я воблу купила и с таким удовольствием слопала, насолилась..., а потом хочется сладенького, ужас. А когда пью зеленый чай с жасмином, у меня чувство голода притупляется. Девочки, приближается 8 марта! Как у вас настрой?!
pugovka769

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2016 года
У меня боевой, надеюсь надолго. . Вчерашний второй день Атаки отвеса не принес, но ничего, надо держаться
sederik1221

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2016 года
Привет красотульки! Ой прям слюнки потекли : селедочка, вобла ,килька, тут муксун уже грезится... Но я себя одергиваю- чуть с соленым переборщу-воды надуюсь и вообще как шарик хожу.
Или весна на дворе, или годы не те, но я чего-то такая усталая хожу, даже просыпаюсь усталая. Организм все привыкнуть не может к ограничению углеводов. Хочется сладенького. Тут в белково-овощные дни салатики из зеленой редьки да из моркови делаю---до чего же вкусно оказывается .Оля, я тоже пью зеленый чай, но с мятой ,тоже очень хорошо помогает при чувстве голода)))))
Маша Царева

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2016 года
Девочки, всем привет!!!
Настрой хороший, только вот ловлю себя на мысли что в белково-углеводные дни белок практически не ем. Овощи в основном сырые, прям не хватает их организму. Даже варить не хочется салаты делаю без масла вкуснотища. Никогда не думала, что с таким удовольствием буду есть редиску и капусту
Маша Царева

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2016 года
А еще я грешу ем яблоки зеленые по половинке в день. Не могу без них, и считаю пусть лучше так, чем срывы. Зато сладкого не хочется как сьем. Я не права????
Может жестить и не давать себе таких поблажек???

Страницы:






Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная