Минус 15 кг - ради себя любимой! Дюкан поможет!



Описание клуба

Основатель: zelenyachka
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 23 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 25.08.2018 1.09.2018 8.09.2018 15.09.2018 22.09.2018 29.09.2018 6.10.2018 13.10.2018 20.10.2018
14122015aaa
aleno4ka080404
allo4ka181070
Annika-1
ele98761186
Helga911
hr4
katerina010886 62.8
Lisichkaaa
marina vershigra
marina49
natalya...
olesyaunir 95
pugovka769
Roxy66 74.4 74.9 75.2
Shoirka
Vasilba
yanis 1973
zelenyachka
Викуся-Вкуся
Ленуха я
Орхидеюшка
руруська
25.08.2018 1.09.2018 8.09.2018 15.09.2018 22.09.2018 29.09.2018 6.10.2018 13.10.2018 20.10.2018


Форум клуба

marina vershigra
# 23 марта 2016 года
Девочки,здравствуйте вот хочу попробовать эту диету,помогите разобраться....во второй фазе немного не поняла как правильно чередовать нужно?
marina vershigra
# 23 марта 2016 года
И отруби нужно на всех фазах принимать и как?
marina vershigra
# 24 марта 2016 года
Никого нет для консультации
Инатусик78
# 28 марта 2016 года
marina vershigra, отруби - неотъемлемая часть диеты, без них- никуда
sederik1221
# 9 апреля 2016 года
Сижу ,ткая, одна тихонечко худею . Где все делись то? Похудение процесс долгий. Правда я и сама не знаю на Дюкане я еще или уже нет. Все на форумах о рецептах специальных пишут.... Я просто ем что на диете можно из того что приготовила. Ем больше белковой пищи: кисломолочки, рыбы мяса; и овощей ,меньше углеводов и минимум жиров (даже жир в нашем организме необходимый элемент и пусть немного , но его надо употреблять). Сладким даже по Дюкану себя не балую - боюсь привычку к заеданию радостей и горестей сладким не изжить. Привыкла уже обходиться. Чесно говоря , иногда про ежедневные отруби забываю. Вес почти месяц качается от 70 до 71. А вчера вдруг - 69,5!!! Радостно - все таки худею. Не мешало бы спортивных нагрузок добавить.
14.02. начинала с весом 75,8. Сегодня 9. 04. - вес 69,5. Медленно но верно))))
zelenyachka
# 21 апреля 2016 года
Девчоночки всем привет! Давно не заглядывала на сайт - у нас родилась масенькая внучка, но теперь опять себя настраиваю на Дюкана.
sederik1221
# 23 апреля 2016 года
Zelenyachka поздравляем!!!! Детки это здорово!!!
pugovka769
# 6 сентября 2016 года
как все тихо
руруська
# 24 декабря 2016 года
Девочки, привет!!! я с 12 декабря подсела на Дюкана, чувствую одна не осилю))) подруга сорвалась с 3 дня атаки(((
руруська
# 24 декабря 2016 года
только не пойму - в таблице есть "свежие" данные, а в переписке тишина????
руруська
# 24 декабря 2016 года
ну я "по любому" с вами) начала с 12,12,2016, раньше была на ПП+спорт, с периодическими 6 лепестками. Начала худеть в 2013г. с веса 101кг ВО КАКАЯ БЫЛА) сейчас болтаюсь между 75+-, а за последние месяца набрала и стала 79!! Испугалась села на Японку, от сидела без срывов до 73 И за 2 м-ца набрала снова(((
Решила, что надо серьезно браться за последние 10кг, выбрала Дюкана. Надеюсь, что не зря! рост 166, лет 50, стартовала с 79. - 6 дней атаки и по сегодня утром 75,5)
Сегодня муж попросил булки с корицей, сделала, сама сижу, думаю как бы не сорваться, вот для поддержки к вам) АУ!!!!!
руруська
# 7 января 2017 года
всех с НАСТУПИВШИМИ!!! Я удрала в клюб "мой первый раз у Дюкана" там еще живые есть
Викуся-Вкуся
# 20 января 2017 года
Всем привет . я новичок. Хочу попробовать эту диету. После родов много набрала. Очень мечтаю скинуть для начала хотябы -10 кг. Буду стараться.
Roxy66
Взвесилась и очень загрустила. Завтра начинаю новую жизнь. Атака от 3 до 5 дней. Уже почти настроилась(

Страницы:






Статусы:
lizlovesuУтро бодрое и чудесное!
Катя Лаворсегодня лучше, чем вчера)))
elenaovodova4861Смысл жизни - быть счастливым
kattarsisНикогда не поздно встать на правильный путь
SyapaПодсчет калорий
FreeStyle VictoryОбида, как укус комара. Если не чесать, то пройдет быстрее
GradaЯ вернулась)) Боюсь вставать на весы.))
IngaFlamingoВдыхай Красоту...Выдыхай Любовь,,,
ATB564У меня погиб папа
ГеняБыла 107, сейчас 77, хочу 70. Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная