Минус 15 кг - ради себя любимой! Дюкан поможет!



Описание клуба

Основатель: zelenyachka
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 23 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 8.10.2022 15.10.2022 22.10.2022 29.10.2022 5.11.2022 12.11.2022 19.11.2022 26.11.2022 3.12.2022
14122015aaa
allo4ka181070
Annika-1
ele98761186
hr4
katerina010886
ladyfatal
Lisichkaaa
Mar-Alba
marina vershigra
marina49
natalya...
olesyaunir
Roxy66
Shoirka
Vasilba
zelenyachka
Викуся-Вкуся
Ленуха я
Орхидеюшка
руруська
Светлая душа
Юля Малая
8.10.2022 15.10.2022 22.10.2022 29.10.2022 5.11.2022 12.11.2022 19.11.2022 26.11.2022 3.12.2022


Форум клуба

marina vershigra

Идёт сохранение...

# 23 марта 2016 года
Девочки,здравствуйте вот хочу попробовать эту диету,помогите разобраться....во второй фазе немного не поняла как правильно чередовать нужно?
marina vershigra

Идёт сохранение...

# 23 марта 2016 года
И отруби нужно на всех фазах принимать и как?
marina vershigra

Идёт сохранение...

# 24 марта 2016 года
Никого нет для консультации
Инатусик78

Идёт сохранение...

# 28 марта 2016 года
marina vershigra, отруби - неотъемлемая часть диеты, без них- никуда
sederik1221

Идёт сохранение...

# 9 апреля 2016 года
Сижу ,ткая, одна тихонечко худею . Где все делись то? Похудение процесс долгий. Правда я и сама не знаю на Дюкане я еще или уже нет. Все на форумах о рецептах специальных пишут.... Я просто ем что на диете можно из того что приготовила. Ем больше белковой пищи: кисломолочки, рыбы мяса; и овощей ,меньше углеводов и минимум жиров (даже жир в нашем организме необходимый элемент и пусть немного , но его надо употреблять). Сладким даже по Дюкану себя не балую - боюсь привычку к заеданию радостей и горестей сладким не изжить. Привыкла уже обходиться. Чесно говоря , иногда про ежедневные отруби забываю. Вес почти месяц качается от 70 до 71. А вчера вдруг - 69,5!!! Радостно - все таки худею. Не мешало бы спортивных нагрузок добавить.
14.02. начинала с весом 75,8. Сегодня 9. 04. - вес 69,5. Медленно но верно))))
zelenyachka

Идёт сохранение...

# 21 апреля 2016 года
Девчоночки всем привет! Давно не заглядывала на сайт - у нас родилась масенькая внучка, но теперь опять себя настраиваю на Дюкана.
sederik1221

Идёт сохранение...

# 23 апреля 2016 года
Zelenyachka поздравляем!!!! Детки это здорово!!!
pugovka769

Идёт сохранение...

# 6 сентября 2016 года
как все тихо
руруська

Идёт сохранение...

# 24 декабря 2016 года
Девочки, привет!!! я с 12 декабря подсела на Дюкана, чувствую одна не осилю))) подруга сорвалась с 3 дня атаки(((
руруська

Идёт сохранение...

# 24 декабря 2016 года
только не пойму - в таблице есть "свежие" данные, а в переписке тишина????
руруська

Идёт сохранение...

# 24 декабря 2016 года
ну я "по любому" с вами) начала с 12,12,2016, раньше была на ПП+спорт, с периодическими 6 лепестками. Начала худеть в 2013г. с веса 101кг ВО КАКАЯ БЫЛА) сейчас болтаюсь между 75+-, а за последние месяца набрала и стала 79!! Испугалась села на Японку, от сидела без срывов до 73 И за 2 м-ца набрала снова(((
Решила, что надо серьезно браться за последние 10кг, выбрала Дюкана. Надеюсь, что не зря! рост 166, лет 50, стартовала с 79. - 6 дней атаки и по сегодня утром 75,5)
Сегодня муж попросил булки с корицей, сделала, сама сижу, думаю как бы не сорваться, вот для поддержки к вам) АУ!!!!!
руруська

Идёт сохранение...

# 7 января 2017 года
всех с НАСТУПИВШИМИ!!! Я удрала в клюб "мой первый раз у Дюкана" там еще живые есть
Викуся-Вкуся

Идёт сохранение...

# 20 января 2017 года
Всем привет . я новичок. Хочу попробовать эту диету. После родов много набрала. Очень мечтаю скинуть для начала хотябы -10 кг. Буду стараться.
Roxy66

Идёт сохранение...

# 23 марта 2018 года
Взвесилась и очень загрустила. Завтра начинаю новую жизнь. Атака от 3 до 5 дней. Уже почти настроилась(
руруська

Идёт сохранение...

# 5 декабря 2020 года
Привет всем! У меня опять 25))) Начала с 91 7 дней атаки, 2 дня БО, 1 день ЧБ (я решила 2*2) и сегодня 87,1. всего 3,9кг. Это отлично

Страницы:






Статусы:

Делиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D

sto qui
2 дня назад
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею
ptaxa 2013Очень хочу наконец прийти в форму после родов

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная