Минус 15 кг - ради себя любимой! Дюкан поможет!



Описание клуба

Основатель: zelenyachka
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 23 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 1.12.2018 8.12.2018 15.12.2018 22.12.2018 29.12.2018 5.01.2019 12.01.2019 19.01.2019 26.01.2019
14122015aaa
aleno4ka080404
allo4ka181070
Annika-1
ele98761186
Helga911
hr4
katerina010886
Lisichkaaa
marina vershigra
marina49
natalya...
olesyaunir
pugovka769
Roxy66
Shoirka
Vasilba
yanis 1973 90
zelenyachka
Викуся-Вкуся
Ленуха я
Орхидеюшка
руруська
1.12.2018 8.12.2018 15.12.2018 22.12.2018 29.12.2018 5.01.2019 12.01.2019 19.01.2019 26.01.2019


Форум клуба

marina vershigra
# 23 марта 2016 года
Девочки,здравствуйте вот хочу попробовать эту диету,помогите разобраться....во второй фазе немного не поняла как правильно чередовать нужно?
marina vershigra
# 23 марта 2016 года
И отруби нужно на всех фазах принимать и как?
marina vershigra
# 24 марта 2016 года
Никого нет для консультации
Инатусик78
# 28 марта 2016 года
marina vershigra, отруби - неотъемлемая часть диеты, без них- никуда
sederik1221
# 9 апреля 2016 года
Сижу ,ткая, одна тихонечко худею . Где все делись то? Похудение процесс долгий. Правда я и сама не знаю на Дюкане я еще или уже нет. Все на форумах о рецептах специальных пишут.... Я просто ем что на диете можно из того что приготовила. Ем больше белковой пищи: кисломолочки, рыбы мяса; и овощей ,меньше углеводов и минимум жиров (даже жир в нашем организме необходимый элемент и пусть немного , но его надо употреблять). Сладким даже по Дюкану себя не балую - боюсь привычку к заеданию радостей и горестей сладким не изжить. Привыкла уже обходиться. Чесно говоря , иногда про ежедневные отруби забываю. Вес почти месяц качается от 70 до 71. А вчера вдруг - 69,5!!! Радостно - все таки худею. Не мешало бы спортивных нагрузок добавить.
14.02. начинала с весом 75,8. Сегодня 9. 04. - вес 69,5. Медленно но верно))))
zelenyachka
# 21 апреля 2016 года
Девчоночки всем привет! Давно не заглядывала на сайт - у нас родилась масенькая внучка, но теперь опять себя настраиваю на Дюкана.
sederik1221
# 23 апреля 2016 года
Zelenyachka поздравляем!!!! Детки это здорово!!!
pugovka769
# 6 сентября 2016 года
как все тихо
руруська
# 24 декабря 2016 года
Девочки, привет!!! я с 12 декабря подсела на Дюкана, чувствую одна не осилю))) подруга сорвалась с 3 дня атаки(((
руруська
# 24 декабря 2016 года
только не пойму - в таблице есть "свежие" данные, а в переписке тишина????
руруська
# 24 декабря 2016 года
ну я "по любому" с вами) начала с 12,12,2016, раньше была на ПП+спорт, с периодическими 6 лепестками. Начала худеть в 2013г. с веса 101кг ВО КАКАЯ БЫЛА) сейчас болтаюсь между 75+-, а за последние месяца набрала и стала 79!! Испугалась села на Японку, от сидела без срывов до 73 И за 2 м-ца набрала снова(((
Решила, что надо серьезно браться за последние 10кг, выбрала Дюкана. Надеюсь, что не зря! рост 166, лет 50, стартовала с 79. - 6 дней атаки и по сегодня утром 75,5)
Сегодня муж попросил булки с корицей, сделала, сама сижу, думаю как бы не сорваться, вот для поддержки к вам) АУ!!!!!
руруська
# 7 января 2017 года
всех с НАСТУПИВШИМИ!!! Я удрала в клюб "мой первый раз у Дюкана" там еще живые есть
Викуся-Вкуся
# 20 января 2017 года
Всем привет . я новичок. Хочу попробовать эту диету. После родов много набрала. Очень мечтаю скинуть для начала хотябы -10 кг. Буду стараться.
Roxy66
# 23 марта 2018 года
Взвесилась и очень загрустила. Завтра начинаю новую жизнь. Атака от 3 до 5 дней. Уже почти настроилась(

Страницы:






Статусы:

Всё как с чистого листа: новая работа, новый дом, новые друзья. Застою конец!!!

Sweta-Светлана
8 часов назад
Елена_М9703Успех - не окончателен, поражение - не фатально, мужество продолжать - вот, что имеет значение
elenagl-axНикогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!
Биленщина«Когда тело, ум, душа захотят одного, только тогда воплотится главное желание» .Алена Кравченко
Александра 2019Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник!
ZliychkaХудею в условиях тотальной нехватки времени
Zaika_YaНовый старт из старой жизни в новую!
chroniclesfoxkingdomХроники лисьего Королевства.
ЭнниМКВсе, что ни делается – все к лучшему. Следовательно – лучшее неизбежно!
privetlyudiБороться и искать, найти и не сдаваться - это выражение из стихa Улисс (1842), АльфредТеннисон

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная