ДД - тряхнем стариной!

Описание клуба

Основатель: beau
Диета клуба: Диета дружбы (система "Будь стройной")
Вступление: открытое
Члены клуба: 59 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

beau	Идёт сохранение... утром отвес был - 400 сегодня: з - геркулес + мусор + кефир п - фрут салат + кефир + чия о - пупки с луком + салат у - кура по-тайски + салат (покупной, калорийный, со всякой всячиной) + кусочек корочки от багета все было б хорошо. даже фиг с ним с салатом из кафе. а вот хлеб был ни к месту! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года утром отвес был - 400 сегодня: з - геркулес + мусор + кефир п - фрут салат + кефир + чия о - пупки с луком + салат у - кура по-тайски + салат (покупной, калорийный, со всякой всячиной) + кусочек корочки от багета все было б хорошо. даже фиг с ним с салатом из кафе. а вот хлеб был ни к месту!
Valentina48	Идёт сохранение... Устаревшая инфа, это как испорченный телефон. Кто сказал, а другой не так записал и пошло поехало с ошибками.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Устаревшая инфа, это как испорченный телефон. Кто сказал, а другой не так записал и пошло поехало с ошибками....
beau	Идёт сохранение... а, по-моему, основное - это корень и систематичность. конечно, новшества и дополнения никто не отменял. совершенствование - путь к прогрессу. но все держится на основах основ. хотя, не спорю, вы на лично примере можете доказать обратное!!! и я только - за ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года а, по-моему, основное - это корень и систематичность. конечно, новшества и дополнения никто не отменял. совершенствование - путь к прогрессу. но все держится на основах основ. хотя, не спорю, вы на лично примере можете доказать обратное!!! и я только - за
Снежик	Идёт сохранение... Главное, основа - это точно. +1 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Главное, основа - это точно. +1
irina-ov2014	Идёт сохранение... Добрый вечер! Утром отвес - 500 З - кефир с отрубями Л - творог с яблоком и корицей О - фасоль, салат кр, рыба варенная У - Йогурт и не удержалась отрезала корку горячего отрубного хлеба Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Добрый вечер! Утром отвес - 500 З - кефир с отрубями Л - творог с яблоком и корицей О - фасоль, салат кр, рыба варенная У - Йогурт и не удержалась отрезала корку горячего отрубного хлеба
GooD ЛЕДИ	Идёт сохранение... Всем привет! На ДД с июля 2014г. В топке - 23 кг. Я с Вами и в строю,строго ДД и ВООБЩЕ без косяков!!! :blush: Менюшка на 27. 01 .2015 Завтрак- салат (свекла,морковь,тыква,сельдерей,лук,зелень,проростки пшеницы,лимон,ЛМ 1ч.л.) 250гр,овсянка 3.5ст. сухой крупы+2ч.л. семян льна. Ланч- яблоки,груши 400гр+12 шт. фундука Обед- салат(пекинка,зелень,лимон,перец каппи,тыква,морковь,лук) 250гр,2 котлетки мясные запеченые в духовке(120-150гр) Ужин- салат(пекинка,пророщенная пшеница,зелень,лимон,редька белая и зеленая,перец каппи 1 ч.л ЛМ) 300гр,рыба толстолобик запеченая 150гр. Воды 2.5 л ,а мож и больше. Как то так.... :blush: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Всем привет! На ДД с июля 2014г. В топке - 23 кг. Я с Вами и в строю,строго ДД и ВООБЩЕ без косяков!!! Менюшка на 27. 01 .2015 Завтрак- салат (свекла,морковь,тыква,сельдерей,лук,зелень,проростки пшеницы,лимон,ЛМ 1ч.л.) 250гр,овсянка 3.5ст. сухой крупы+2ч.л. семян льна. Ланч- яблоки,груши 400гр+12 шт. фундука Обед- салат(пекинка,зелень,лимон,перец каппи,тыква,морковь,лук) 250гр,2 котлетки мясные запеченые в духовке(120-150гр) Ужин- салат(пекинка,пророщенная пшеница,зелень,лимон,редька белая и зеленая,перец каппи 1 ч.л ЛМ) 300гр,рыба толстолобик запеченая 150гр. Воды 2.5 л ,а мож и больше. Как то так....
Valentina48	Идёт сохранение... Леночка, как приятно видеть тебя здесь!!! На сайте я тебе писала сегодня, что сильно переживаю за ситуацию в вашем регионе. Дай бог, чтобы все наладилось, атвои полкилограмма тебя не беспокоили. Все будет хорошо. Меню твое замечательное, а что такой перец каппи. Вот я кушаю чили в любой салат добавляю и у тушенные овощи так же. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Леночка, как приятно видеть тебя здесь!!! На сайте я тебе писала сегодня, что сильно переживаю за ситуацию в вашем регионе. Дай бог, чтобы все наладилось, атвои полкилограмма тебя не беспокоили. Все будет хорошо. Меню твое замечательное, а что такой перец каппи. Вот я кушаю чили в любой салат добавляю и у тушенные овощи так же.
beau	Идёт сохранение... [quote="GooD ЛЕДИ"]строго ДД и ВООБЩЕ без косяков!!![/quote] урааа! добро пожаловать!!! меня безкосячные менюшки очень мотивируют :joke: (ибо я любитель нарушить там-сям)))) девочки, поясните, [quote="GooD ЛЕДИ"]яблоки,груши 400гр+12 шт. фундука[/quote] т.е. теперь можно фрукты-ягоды без белка, но с орехами? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года GooD ЛЕДИ пишет: строго ДД и ВООБЩЕ без косяков!!! урааа! добро пожаловать!!! меня безкосячные менюшки очень мотивируют (ибо я любитель нарушить там-сям)))) девочки, поясните, GooD ЛЕДИ пишет: яблоки,груши 400гр+12 шт. фундука т.е. теперь можно фрукты-ягоды без белка, но с орехами?
beau	Идёт сохранение... я сегодня забыла взвеситься((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года я сегодня забыла взвеситься(((
GooD ЛЕДИ	Идёт сохранение... Валюша,дорогая моя! Вот сегодня на работе и работает инет,так я немного отвлеклась. Изменила ник свой,от Пухли ничего не осталось. Перец каппи- это сладкий длинный такой и в нем мало отходов(я имею ввиду семенную коробочку ,ведь ее выбрасываем,а она имеет большой вес ) сейчас мне надо ой как экономить. Тушеные овощи редко стала кушать,иногда варю густой борщ с фасолью и грибами,без картошки.Сейчас бывает так, что некогда готовить,надо бежать в бомбоубежище.Хорошо что так держусь :blush: :cry: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Валюша,дорогая моя! Вот сегодня на работе и работает инет,так я немного отвлеклась. Изменила ник свой,от Пухли ничего не осталось. Перец каппи- это сладкий длинный такой и в нем мало отходов(я имею ввиду семенную коробочку ,ведь ее выбрасываем,а она имеет большой вес ) сейчас мне надо ой как экономить. Тушеные овощи редко стала кушать,иногда варю густой борщ с фасолью и грибами,без картошки.Сейчас бывает так, что некогда готовить,надо бежать в бомбоубежище.Хорошо что так держусь
beau	Идёт сохранение... [b]GooD ЛЕДИ[/b], :cry: держитесь!!! забыла отметить ваши офигенские результаты! Татьяна (каштанка) была бы очень рада!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года GooD ЛЕДИ, держитесь!!! забыла отметить ваши офигенские результаты! Татьяна (каштанка) была бы очень рада!!!
GooD ЛЕДИ	Идёт сохранение... [. теперь можно фрукты-ягоды без белка, но с орехами?[/quote] Надо к фрутовому приему пищи- или за 20 минут кефир обезжиренный 200гр,или 100 гр творога 0%,или 10-12 шт орешков (фундук или миндаль) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года [. теперь можно фрукты-ягоды без белка, но с орехами?[/quote] Надо к фрутовому приему пищи- или за 20 минут кефир обезжиренный 200гр,или 100 гр творога 0%,или 10-12 шт орешков (фундук или миндаль)
GooD ЛЕДИ	Идёт сохранение... [quote="beau"][b]GooD ЛЕДИ[/b], :cry: держитесь!!! забыла отметить ваши офигенские результаты! Татьяна (каштанка) была бы очень рада!!![/quote] Я дико извиняюсь,а кто это Татьяна (каштанка) ?:blush: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года beau пишет: GooD ЛЕДИ, держитесь!!! забыла отметить ваши офигенские результаты! Татьяна (каштанка) была бы очень рада!!! Я дико извиняюсь,а кто это Татьяна (каштанка) ?
beau	Идёт сохранение... [quote="GooD ЛЕДИ"]Надо к фрутовому приему пищи- или за 20 минут кефир обезжиренный 200гр,или 100 гр творога 0%,или 10-12 шт орешков (фундук или миндаль)[/quote] спасибо за пояснение! [quote="GooD ЛЕДИ"]Татьяна (каштанка)[/quote] Малахова)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года GooD ЛЕДИ пишет: Надо к фрутовому приему пищи- или за 20 минут кефир обезжиренный 200гр,или 100 гр творога 0%,или 10-12 шт орешков (фундук или миндаль) спасибо за пояснение! GooD ЛЕДИ пишет: Татьяна (каштанка) Малахова))))
Valentina48	Идёт сохранение... А мне нравятся фрукты с творогом по типу "Сибарит". фрукты и творог взбитые блендером и уже без орешек можно кушать. Я делаю так 200 грамм фруктов+100 творога и 50 кефира . Сытно вкусно, только киви нельзя смешивать, так как появляется горечь. Можно порезать тонкими пластинками и уложить сверху. Приятного аппетита. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года А мне нравятся фрукты с творогом по типу "Сибарит". фрукты и творог взбитые блендером и уже без орешек можно кушать. Я делаю так 200 грамм фруктов+100 творога и 50 кефира . Сытно вкусно, только киви нельзя смешивать, так как появляется горечь. Можно порезать тонкими пластинками и уложить сверху. Приятного аппетита.
Valentina48	Идёт сохранение... Лена, я тут зашла по ссылке в самом верху поста и попала на сайт первый который был создан Татьяной Малаховой и ник ее был там Каштанка. Ничего интересного я не нашла , ведь у нас все новое , современное, опробованное временем и нами. А здесь только начало деятельности и многое мне не понятно. Будут вопросы буду помогать нуждающимся и отправлять всех желающих на сайт "Будь стройной". Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Лена, я тут зашла по ссылке в самом верху поста и попала на сайт первый который был создан Татьяной Малаховой и ник ее был там Каштанка. Ничего интересного я не нашла , ведь у нас все новое , современное, опробованное временем и нами. А здесь только начало деятельности и многое мне не понятно. Будут вопросы буду помогать нуждающимся и отправлять всех желающих на сайт "Будь стройной".
beau	Идёт сохранение... [quote="Valentina48"]200 грамм фруктов+100 творога и 50 кефира[/quote] :thumbsup: пойду себе сбацаю! у меня как раз фруктовый перекус))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Valentina48 пишет: 200 грамм фруктов+100 творога и 50 кефира пойду себе сбацаю! у меня как раз фруктовый перекус)))
GooD ЛЕДИ	Идёт сохранение... Валюш,я так тоже делала, а сейчас просто экономлю время. Нарезала себе фруктики,если есть то творожок поела,если его нет- орешки. Кисломолочкой не увлекаюсь,и в салат в обед просто режу лимон. А на днях и салат резать несмогла- просто съела листья пекинки с перцем,а потом рыбку. Времена однако...... :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Валюш,я так тоже делала, а сейчас просто экономлю время. Нарезала себе фруктики,если есть то творожок поела,если его нет- орешки. Кисломолочкой не увлекаюсь,и в салат в обед просто режу лимон. А на днях и салат резать несмогла- просто съела листья пекинки с перцем,а потом рыбку. Времена однако......
GooD ЛЕДИ	Идёт сохранение... Девочки ,всем надо посетить сайт Татьяны Малаховой,Будь стройной". ПЕСНЯ - а не сайт. Очень много инфы,нужной и полезной!!! Удачи!!! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Девочки ,всем надо посетить сайт Татьяны Малаховой,Будь стройной". ПЕСНЯ - а не сайт. Очень много инфы,нужной и полезной!!! Удачи!!!
irina-ov2014	Идёт сохранение... На сайте у Татьяны Малаховой действительно много интересного, часто захожу... А я в трансе вес + 200 г, не пойму почему??? Что вчера съела не то? Читаю книгу, да читать и читать еще...Подскажите начинающей..... :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2015 года На сайте у Татьяны Малаховой действительно много интересного, часто захожу... А я в трансе вес + 200 г, не пойму почему??? Что вчера съела не то? Читаю книгу, да читать и читать еще...Подскажите начинающей.....

Oleg9507
11 часов назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

Участник	18.01.2024	1.02.2024	15.02.2024	29.02.2024	14.03.2024	28.03.2024	11.04.2024	25.04.2024	9.05.2024
1tsova
alen565
anna...
asteriks2
beau
bhujif
dtanya62
elenakudryaeva
elenarus77
galina20141
glyachkovairina
goruschina ir
irina-ov2014
kuralceva-2016
Leo M
milar73
miss_asaloda
Nato4cha
neo108
oksana199-74
Olga_Bob	81.5	79	80	80.4	81.1	82	82.2	82.7
otlivanova73	98
SASvinarenko
setka151082 s
SvetikUfa
t1956
TretTA
Valentina48
vasileva anna15
vika kuraj
Vladi1
Аватарка
Виста20
Галина Киров
Даник4
Дорога жизни
Ёжик-Мазик
Зинаида Дериева
Ириска сатина
ИрКов
Лёля 1112	73.8			72.6	73	72.5	72.4
лилия98
Любовь Петровад
Людмила П
МартаИ
маша1978
наталия р 1
наташа_21
Овсянка
Помидориха
Сафронова2014
Танзеля
Таня Кравченко
Цветочк
эльвира мил
эльвира миляева
Эрмиша
Эрнаа
я-Фрося
	18.01.2024	1.02.2024	15.02.2024	29.02.2024	14.03.2024	28.03.2024	11.04.2024	25.04.2024	9.05.2024

ДД - тряхнем стариной!

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Ваш вес