Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

lena1611	Идёт сохранение... Доброе утро! Работа над собой началась со вчерашнего дня. Результат обрадовал! :yahoo: Меню еще,пока, не совсем сформировалось, но пользуюсь вашими рекомендациями! Спасибо всем! :knicksen: :heart: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2014 года Доброе утро! Работа над собой началась со вчерашнего дня. Результат обрадовал! Меню еще,пока, не совсем сформировалось, но пользуюсь вашими рекомендациями! Спасибо всем!
Ритулик	Идёт сохранение... Доброе утро! [b]lena1611[/b], поздравляю :flowers: У меня килограмм после выходных отвалился :dance: За сегодня еще бы с одним распрощаться :D Всем удачного дня :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2014 года Доброе утро! lena1611, поздравляю У меня килограмм после выходных отвалился За сегодня еще бы с одним распрощаться Всем удачного дня
Юлия-сл	Идёт сохранение... Девочки, хорошего дня всем :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2014 года Девочки, хорошего дня всем
unknownlady	Идёт сохранение... девочки. привет! какой подарок с утра - обнаружила новую версию Дюкана!! и как же вовремя (когда всё остальное уже испробовано и заброшено))) самый хороший результат (из опробованных) давал, кстати, Дюкан (тоже увы, заброшенный) и вот новая возможность! Спасибо Дюкану, спасибо Ласе, спасибо всем :kiss: Присоединяюсь к вашей теплой компании немедленно :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2014 года девочки. привет! какой подарок с утра - обнаружила новую версию Дюкана!! и как же вовремя (когда всё остальное уже испробовано и заброшено))) самый хороший результат (из опробованных) давал, кстати, Дюкан (тоже увы, заброшенный) и вот новая возможность! Спасибо Дюкану, спасибо Ласе, спасибо всем Присоединяюсь к вашей теплой компании немедленно
Ритулик	Идёт сохранение... [b]unknownlady[/b], добро пожаловать :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2014 года unknownlady, добро пожаловать
Ритулик	Идёт сохранение... Что-то тишина у нас тут какая-то сегодня! :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2014 года Что-то тишина у нас тут какая-то сегодня!
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... Бодрой ночи и отличного настроения на всю неделю!!!! [url=http://www.diets.ru/photo/1291564/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014jul/29/53/2046405_43953-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2014 года Бодрой ночи и отличного настроения на всю неделю!!!!
Victoria-2611	Идёт сохранение... а пока шуметь не о чем...взвеситься сначала надо ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2014 года а пока шуметь не о чем...взвеситься сначала надо
FeyaTaniksa	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]тишина у нас [/quote] я сегодня конечно обрадовалась, что за неделю минус 1.9кг, но сегодня на природе немного нарушила - сьела пряников имбирных...да и вообще сегодня к меню не подготовилась и готовить в лом.а это не есть гуд.но день насыщенный на эмоции - сынуля отказался от обеденного сна и все полетело к опу.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июля 2014 года Рита-Маргаритка пишет: тишина у нас я сегодня конечно обрадовалась, что за неделю минус 1.9кг, но сегодня на природе немного нарушила - сьела пряников имбирных...да и вообще сегодня к меню не подготовилась и готовить в лом.а это не есть гуд.но день насыщенный на эмоции - сынуля отказался от обеденного сна и все полетело к опу....
МонаМурр	Идёт сохранение... Девочки, привет всем!!! А у меня отпуск и сплошные нарушения.... :blush: НО! Не переедаю, жирного не ем тоже, и жареного не ем! Ну это уже привычка.... Организьма не принимает! Но, блин, что же она, эта организьма, сладкое то принимает?! Девочки все такие молодцы!!!! Ничего, все равно я с вами, пока в мыслях, потом и на деле буду! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Девочки, привет всем!!! А у меня отпуск и сплошные нарушения.... НО! Не переедаю, жирного не ем тоже, и жареного не ем! Ну это уже привычка.... Организьма не принимает! Но, блин, что же она, эта организьма, сладкое то принимает?! Девочки все такие молодцы!!!! Ничего, все равно я с вами, пока в мыслях, потом и на деле буду!
Я Лёля	Идёт сохранение... [quote="МонаМурр"]у меня отпуск и сплошные нарушения[/quote] отдыхай с удовольствием! Потом вернешся и все войдет в нормальную колею! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года МонаМурр пишет: у меня отпуск и сплошные нарушения отдыхай с удовольствием! Потом вернешся и все войдет в нормальную колею!
unknownlady	Идёт сохранение... Доброе утро всем! [b]Рита-Маргаритка[/b], спасибо!! Вчера ничего не нарушила - сегодня отвес :) На ужин делала ленивые вареники из Наших Дю - рецептов, за что отдельное спасибо! [b]МонаМурр[/b], меня тоже последнее время оооооочень тянет на сладкое, думаю, организЬма чегой-то требует. Если дальше так пойдет, попробую пиколинат хрома попринимать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Доброе утро всем! Рита-Маргаритка, спасибо!! Вчера ничего не нарушила - сегодня отвес На ужин делала ленивые вареники из Наших Дю - рецептов, за что отдельное спасибо! МонаМурр, меня тоже последнее время оооооочень тянет на сладкое, думаю, организЬма чегой-то требует. Если дальше так пойдет, попробую пиколинат хрома попринимать.
Salvia	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/1291679/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014jul/30/52/2046656_27290-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года
зеброчка	Идёт сохранение... Всем доброго утра! Нарушаю осозннано, но в рамках приличия: в понедельник на ужин было 2 черри. От белка тошнит что-то. Решила не убиваться. А еще жарко уж очень :( есть не хочется совсем Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Всем доброго утра! Нарушаю осозннано, но в рамках приличия: в понедельник на ужин было 2 черри. От белка тошнит что-то. Решила не убиваться. А еще жарко уж очень есть не хочется совсем
Ритулик	Идёт сохранение... Всем доброе утро! Что-то у мен такой отвес сегодня :8: За два дня выгнала нажранное в выходные и это не может не радовать :yahoo: Всем удачного дня :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Всем доброе утро! Что-то у мен такой отвес сегодня За два дня выгнала нажранное в выходные и это не может не радовать Всем удачного дня
Anabella	Идёт сохранение... Всем доброе утречко. Что-то я застряла на месте. Нет отвесов. Вроде и не нарушаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Всем доброе утречко. Что-то я застряла на месте. Нет отвесов. Вроде и не нарушаю.
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], :thumbsup: здорово :) Девочки, хорошего дня :flowers: и удачного постройнения ;) :yahoo: сегодня можно фрукты, ура!!! А то белый налив с дачи привезла в выходные, а низяяЯ :) вот сегодня поем :dance: вернее, уже слопала с творожком ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Рита-Маргаритка, здорово Девочки, хорошего дня и удачного постройнения сегодня можно фрукты, ура!!! А то белый налив с дачи привезла в выходные, а низяяЯ вот сегодня поем вернее, уже слопала с творожком
зеброчка	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], :bravo: :flowers: это очень мотивирует Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Рита-Маргаритка, это очень мотивирует
alenka09	Идёт сохранение... всем приветик! Говори себе с утра: «Счастье, нам вставать пора!» Так со Счастьем и вставай, От себя не отпускай! Улыбнись ему пошире, И со Счастьем будешь в мире. Счастье любит улыбаться Тем, кто хочет признаваться, Что в ЗЕМНУЮ ЖИЗНЬ влюблен, Каждым вздохом опьянен... И не хочет видеть зла, Сея семена добра... :cloud: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года всем приветик! Говори себе с утра: «Счастье, нам вставать пора!» Так со Счастьем и вставай, От себя не отпускай! Улыбнись ему пошире, И со Счастьем будешь в мире. Счастье любит улыбаться Тем, кто хочет признаваться, Что в ЗЕМНУЮ ЖИЗНЬ влюблен, Каждым вздохом опьянен... И не хочет видеть зла, Сея семена добра...
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], спасибо. Я тоже белый налив лопаю. А сколько фруктов можно? [b]зеброчка[/b], мотивирует не то слово. Крылья вырастают :cloud: Рот закрывается :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2014 года Юлия-сл, спасибо. Я тоже белый налив лопаю. А сколько фруктов можно? зеброчка, мотивирует не то слово. Крылья вырастают Рот закрывается

Галина Гуженко
2 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
malukas
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры