Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Похудение на отрубях / клетчатке - самое комфортное и не требующее особых усилий. Просто нужно соблюдать коридор калорийности для своего веса и принимать отруби / клетчатку. Всех участников Клуба просим соблюдать [url=http://www.diets.ru/clubpage/1111275/]Правила Клуба[/url]

Основатель: Olya1971
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила Клуба похудения на отрубях / клетчатке
Марафоны похудения участников нашего Клуба
Рецепты блюд с отрубями / клетчаткой
Правила похудения на отрубях / клетчатке

Valtery	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]я вижу, ты уже начала - полторашку за неделю сбросила[/quote] ага, есть такое дело, но это только начало, а надо еще.... огого...... хочу до 52 :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Olya1971 пишет: я вижу, ты уже начала - полторашку за неделю сбросила ага, есть такое дело, но это только начало, а надо еще.... огого...... хочу до 52
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]хочу до 52[/quote]хочешь ко дню Валентина успеть? Может, сильно не гони, мы еще марафоны будем проводить ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Valtery пишет: хочу до 52 хочешь ко дню Валентина успеть? Может, сильно не гони, мы еще марафоны будем проводить
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"][quote="Valtery"]хочу до 52[/quote]хочешь ко дню Валентина успеть? Может, сильно не гони, мы еще марафоны будем проводить ;)[/quote] не к 14 максимум хочется до 56 хотя бы... а то зная свою лень ...... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Olya1971 пишет: Valtery пишет: хочу до 52 хочешь ко дню Валентина успеть? Может, сильно не гони, мы еще марафоны будем проводить не к 14 максимум хочется до 56 хотя бы... а то зная свою лень ......
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]а то зная свою лень[/quote] тут дело даже не столько в лени, сколько в том, что не стОит быстро сбрасывать вес. Быстро сброшенный вес быстрее возвращается - факт. :dontknow: Да еще при быстром сбросе веса может пошатнуться здоровье, а оно нам надо? ;) Поэтому, ты выбрала правильную тактику: для тебя за 5 недель сбросить 4 кг - вполне приемлимая цель. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Valtery пишет: а то зная свою лень тут дело даже не столько в лени, сколько в том, что не стОит быстро сбрасывать вес. Быстро сброшенный вес быстрее возвращается - факт. Да еще при быстром сбросе веса может пошатнуться здоровье, а оно нам надо? Поэтому, ты выбрала правильную тактику: для тебя за 5 недель сбросить 4 кг - вполне приемлимая цель.
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]Поэтому, ты выбрала правильную тактику: для тебя за 5 недель сбросить 4 кг - вполне приемлимая цель. [/quote] Поэтому пока буду стараться придти к такому весу, хотя возвращаться на работу с наевшими щеками и боками как то немного "стремно" - но думаю я буду такая не одна. Поэтому вечерние приемы пищи - это кефир с клетчаткой. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Olya1971 пишет: Поэтому, ты выбрала правильную тактику: для тебя за 5 недель сбросить 4 кг - вполне приемлимая цель. Поэтому пока буду стараться придти к такому весу, хотя возвращаться на работу с наевшими щеками и боками как то немного "стремно" - но думаю я буду такая не одна. Поэтому вечерние приемы пищи - это кефир с клетчаткой.
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]но думаю я буду такая не одна[/quote]однозначно ;) [quote="Valtery"]Поэтому вечерние приемы пищи - это кефир с клетчаткой[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Valtery пишет: но думаю я буду такая не одна однозначно Valtery пишет: Поэтому вечерние приемы пищи - это кефир с клетчаткой
Valtery	Идёт сохранение... Есть еще отруби - но как то они мне не пришлись по душе! если только совсем с голодухи на работе.... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Есть еще отруби - но как то они мне не пришлись по душе! если только совсем с голодухи на работе....
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]Есть еще отруби - но как то они мне не пришлись по душе![/quote] а какие? ну да, отруби жестче, а клетчатке мельче и мягче. ;) а я отруби люблю, особенно ржаные :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Valtery пишет: Есть еще отруби - но как то они мне не пришлись по душе! а какие? ну да, отруби жестче, а клетчатке мельче и мягче. а я отруби люблю, особенно ржаные
Valtery	Идёт сохранение... У МЕНЯ КАК РАЗ РЖАНЫЕ , но как то... я вот думаю их может как то по другому есть, может с чем то смешивать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года У МЕНЯ КАК РАЗ РЖАНЫЕ , но как то... я вот думаю их может как то по другому есть, может с чем то смешивать?
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]может с чем то смешивать? [/quote] а с чем ты смешиваешь? я люблю с кефиром Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Valtery пишет: может с чем то смешивать? а с чем ты смешиваешь? я люблю с кефиром
Valtery	Идёт сохранение... Я их жую просто так...... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Я их жую просто так......
Лилея	Идёт сохранение... :knicksen: Доброго вечера всем! Вот тоже присоединяюсь к марафону. Не то, что для меня день Валентина что-то значит, а я вот для себя поняла, что ПОДОТЧЕТНОСТЬ- великая сила! Это стимулирует хорошо. А то я для себя очень лояльный начальник: набрала привес, а вместо "пожурить"- конфетками себя же балую( по вечерам тоже :secret: ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2014 года Доброго вечера всем! Вот тоже присоединяюсь к марафону. Не то, что для меня день Валентина что-то значит, а я вот для себя поняла, что ПОДОТЧЕТНОСТЬ- великая сила! Это стимулирует хорошо. А то я для себя очень лояльный начальник: набрала привес, а вместо "пожурить"- конфетками себя же балую( по вечерам тоже )
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]Я их жую просто так...... [/quote] ой, ну, понятно, что они так невкусные :beee: домешивай в кефир, но предварительно залей их кипятком на 20 минут и отцеди.[quote="Лилея"]Вот тоже присоединяюсь к марафону[/quote] :bravo: :yahoo: [quote="Лилея"]ПОДОТЧЕТНОСТЬ- великая сила![/quote]вот! и мне стимул нужен :running: , иначе. никак себя в руки взять не могу :dontknow: Кстати, вчера опять сорвалась вечером :wall: эх :sorry: Хотя отруби с кефиром ела на ужин, но все равно было мало... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2014 года Valtery пишет: Я их жую просто так...... ой, ну, понятно, что они так невкусные домешивай в кефир, но предварительно залей их кипятком на 20 минут и отцеди. Лилея пишет: Вот тоже присоединяюсь к марафону Лилея пишет: ПОДОТЧЕТНОСТЬ- великая сила! вот! и мне стимул нужен , иначе. никак себя в руки взять не могу Кстати, вчера опять сорвалась вечером эх Хотя отруби с кефиром ела на ужин, но все равно было мало...
Olya1971	Идёт сохранение... Подводим итоги первой недели марафона. Среди вовремя отчитавшихся лидером недели выходит [b]Valtery[/b] с отвесом в 1.5 кг!!! :bravo: [b]Valtery[/b] награждается медалькой [img]http://bestsmileys.ru/mdlmedal092.gif[/img] [b]ПОЗДРАВЛЯЕМ!!![/b] [img]http://rada2012.net.ua/wp-content/uploads/2013/07/fgd.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2014 года Подводим итоги первой недели марафона. Среди вовремя отчитавшихся лидером недели выходит Valtery с отвесом в 1.5 кг!!! Valtery награждается медалькой ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!
Valtery	Идёт сохранение... Ух ты!!!! Классно!!! Приятно то как!!!! :knicksen: Надо и дальше не упускать!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2014 года Ух ты!!!! Классно!!! Приятно то как!!!! Надо и дальше не упускать!!!!
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]Надо и дальше не упускать!!!! [/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2014 года Valtery пишет: Надо и дальше не упускать!!!!
Valtery	Идёт сохранение... Я буду стараться!!! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2014 года Я буду стараться!!!
Olya1971	Идёт сохранение... КД прошли, сошло 1,100 кг! :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года КД прошли, сошло 1,100 кг!
Valtery	Идёт сохранение... Здорово! :thumbsup: Мои КД должны через недельку начаться - чувствую пробивает на "пожрать" :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года Здорово! Мои КД должны через недельку начаться - чувствую пробивает на "пожрать"
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Valtery[/b], ну, ты можешь себе немножко позволить - как никак полтора кг сбросила на прошлой неделе ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года Valtery, ну, ты можешь себе немножко позволить - как никак полтора кг сбросила на прошлой неделе

FreeStyle Victory
18 часов назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Участник	29.03.2024	5.04.2024	12.04.2024	19.04.2024	26.04.2024	3.05.2024	10.05.2024	17.05.2024	24.05.2024
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Nata_prk
Olya1971
Riviera
talisimma
Аора
Кать-Кать
Кочеток1
Ксения72
Мась
	29.03.2024	5.04.2024	12.04.2024	19.04.2024	26.04.2024	3.05.2024	10.05.2024	17.05.2024	24.05.2024

Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес