Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Похудение на отрубях / клетчатке - самое комфортное и не требующее особых усилий. Просто нужно соблюдать коридор калорийности для своего веса и принимать отруби / клетчатку. Всех участников Клуба просим соблюдать [url=http://www.diets.ru/clubpage/1111275/]Правила Клуба[/url]

Основатель: Olya1971
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила Клуба похудения на отрубях / клетчатке
Марафоны похудения участников нашего Клуба
Рецепты блюд с отрубями / клетчаткой
Правила похудения на отрубях / клетчатке

Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Мась"]Я - за![/quote] :bravo: :yahoo: ура!!! уже веселей будет! :thumbsup: А то я сама себя никак в руки взять не могу.... :sorry: [quote="Мась"]Только научите меня как правильно питаться здесь, я новичок, хотя отрубями и клетчаткой запаслась[/quote] Легко! ;) В отдельных обсуждениях нашего Клуба есть темка "Правила похудения на отрубях / клетчатке" (она находится между табличкой с весом и вот этим моим сообщением), вот там я все написала. :) Если будут вопросы - обращайся! :) [quote="Мась"]А лентяям вроде меня пендалей давать волшебных[/quote] такой? :blush: [img]/data/cache/2014jan/09/30/1749672_84486nothumb500.jpg[/img] :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2014 года Мась пишет: Я - за! ура!!! уже веселей будет! А то я сама себя никак в руки взять не могу.... Мась пишет: Только научите меня как правильно питаться здесь, я новичок, хотя отрубями и клетчаткой запаслась Легко! В отдельных обсуждениях нашего Клуба есть темка "Правила похудения на отрубях / клетчатке" (она находится между табличкой с весом и вот этим моим сообщением), вот там я все написала. Если будут вопросы - обращайся! Мась пишет: А лентяям вроде меня пендалей давать волшебных такой?
Мась	Идёт сохранение... О, спасибо! Какраз то, что мне надо :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2014 года О, спасибо! Какраз то, что мне надо
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Мась[/b], :yahoo: :secret: а чё ты уже вторую неделю вес не отмечаешь в табличке? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2014 года Мась, а чё ты уже вторую неделю вес не отмечаешь в табличке?
Мась	Идёт сохранение... Да я тут не взыешивалась в праздники, не хотела настроение себе портить, сегодня вот пришлось испортить :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Да я тут не взыешивалась в праздники, не хотела настроение себе портить, сегодня вот пришлось испортить
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Мась"] сегодня вот пришлось испортить[/quote]ну, с чего-то надо начинать ;) уж лучше с бОльшей цифры, тогда отвесы круче будут :joke: я сегодня взвесилась, моя тоже в шоке :8: еще плюс 400 г. :wall: но тут грешу на КД. :dontknow: вчера мне помог стимул марафона - ужинала только кефиром с отрубями :bravo: и даже не соблазнилась на вкусности :thumbsup: еще вчера вечером перешивала с велюрового халата себе пижаму, то за процессом забыла о еде :-p Надо будет практиковать приступы трудоголизма по вечерам - авось отобьет охоту наедаться на ночь ;) :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Мась пишет: сегодня вот пришлось испортить ну, с чего-то надо начинать уж лучше с бОльшей цифры, тогда отвесы круче будут я сегодня взвесилась, моя тоже в шоке еще плюс 400 г. но тут грешу на КД. вчера мне помог стимул марафона - ужинала только кефиром с отрубями и даже не соблазнилась на вкусности еще вчера вечером перешивала с велюрового халата себе пижаму, то за процессом забыла о еде Надо будет практиковать приступы трудоголизма по вечерам - авось отобьет охоту наедаться на ночь
Мась	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]ну, с чего-то надо начинать уж лучше с бОльшей цифры, тогда отвесы круче будут [/quote] Вот я тоже так думаю :D Я сегодня съела йогурт с льняной мукой, на обед курогрудь будет, запеченая в духовке без соли, в собственном соку, правда, без кожи я ее есть немогу :secret: а на ужин - посмотрим, может кефир... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Olya1971 пишет: ну, с чего-то надо начинать уж лучше с бОльшей цифры, тогда отвесы круче будут Вот я тоже так думаю Я сегодня съела йогурт с льняной мукой, на обед курогрудь будет, запеченая в духовке без соли, в собственном соку, правда, без кожи я ее есть немогу а на ужин - посмотрим, может кефир...
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Мась[/b], а не маловато ли еды у тебя на день? сколько по калориям выходит?[quote="Мась"]без кожи я ее есть немогу[/quote] а я, наоборот, с кожей не могу :beee: запекаю с ней, но ем без нее. :dontknow: она мне жирновата, а мой организм жирное не переносит - сразу тошнить начинает :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Мась, а не маловато ли еды у тебя на день? сколько по калориям выходит? Мась пишет: без кожи я ее есть немогу а я, наоборот, с кожей не могу запекаю с ней, но ем без нее. она мне жирновата, а мой организм жирное не переносит - сразу тошнить начинает
shaysuri	Идёт сохранение... ух, понаписали!! )) я тоже с кошмарным привесом. Правда, вот-вот должны прийти КД, но уж 1,5 кг чистого привесу точно есть. У меня ж почти сразу после НГ ДР, т.ч.у меня еще более ударная доза праздников/застолий всегда :( Я тоже в ваш марафон! Буду стараться вернуться к нужному образу питания... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года ух, понаписали!! )) я тоже с кошмарным привесом. Правда, вот-вот должны прийти КД, но уж 1,5 кг чистого привесу точно есть. У меня ж почти сразу после НГ ДР, т.ч.у меня еще более ударная доза праздников/застолий всегда Я тоже в ваш марафон! Буду стараться вернуться к нужному образу питания...
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="shaysuri"]ух, понаписали!! ))[/quote] :joke: это, в основном, я :blush: вот, хочу Клуб расшевелить, пока что-то плохо получается. :dontknow: Но! Важно, что, подстегивая других, я сама стала следить за питанием :nails: [quote="shaysuri"]я тоже с кошмарным привесом. Правда, вот-вот должны прийти КД, но уж 1,5 кг чистого привесу точно есть[/quote]это нормальный процес ;), пройдут КД, уйдет водичка :)[quote="shaysuri"]Я тоже в ваш марафон! [/quote] :bravo: :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года shaysuri пишет: ух, понаписали!! )) это, в основном, я вот, хочу Клуб расшевелить, пока что-то плохо получается. Но! Важно, что, подстегивая других, я сама стала следить за питанием shaysuri пишет: я тоже с кошмарным привесом. Правда, вот-вот должны прийти КД, но уж 1,5 кг чистого привесу точно есть это нормальный процес , пройдут КД, уйдет водичка shaysuri пишет: Я тоже в ваш марафон!
Olya1971	Идёт сохранение... Девочки, активно отчитываемся! Завтра буду награждать победителя недели [img]http://bestsmileys.ru/mdlmedal092.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Девочки, активно отчитываемся! Завтра буду награждать победителя недели
Мась	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]Девочки, активно отчитываемся! Завтра буду награждать победителя недели [img]http://bestsmileys.ru/mdlmedal092.gif[/img][/quote] Меня наверно :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Olya1971 пишет: Девочки, активно отчитываемся! Завтра буду награждать победителя недели Меня наверно
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Мась"]Меня наверно[/quote] :D посмотрим ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Мась пишет: Меня наверно посмотрим
Мась	Идёт сохранение... Да чего смотреть-то, явный победитель - это я :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Да чего смотреть-то, явный победитель - это я
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Мась"]явный победитель - это я[/quote] а вот и нет ;) у тебя нет веса за предыдущую неделю, не с чем сравнивать ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Мась пишет: явный победитель - это я а вот и нет у тебя нет веса за предыдущую неделю, не с чем сравнивать
Мась	Идёт сохранение... Да я прикалываюсь, для меня надо вообще позорную медаль организовать :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Да я прикалываюсь, для меня надо вообще позорную медаль организовать
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Мась"] для меня надо вообще позорную медаль организовать[/quote]тут после праздников все мы хороши :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Мась пишет: для меня надо вообще позорную медаль организовать тут после праздников все мы хороши
shaysuri	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]пройдут КД, уйдет водичка[/quote] уйдет-то немного, полкило максимум, а я говорю о 1,5 кг привеса за праздники и за сбившиеся еще до НГ привычки... (((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Olya1971 пишет: пройдут КД, уйдет водичка уйдет-то немного, полкило максимум, а я говорю о 1,5 кг привеса за праздники и за сбившиеся еще до НГ привычки... ((((
Olya1971	Идёт сохранение... [b]shaysuri[/b], ну, не надо уж краски сгущать ;) дело поправимое :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года shaysuri, ну, не надо уж краски сгущать дело поправимое
Valtery	Идёт сохранение... "Пендилин" отменный!!!!! Меня так очень порадовал :joke: Такс, ну раз еще и к 14 - к Валентинкам худеем - я должна быть в ряду отличниц! - Муж то у меня Валентин ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года "Пендилин" отменный!!!!! Меня так очень порадовал Такс, ну раз еще и к 14 - к Валентинкам худеем - я должна быть в ряду отличниц! - Муж то у меня Валентин
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]"Пендилин" отменный!!!!![/quote] :blush: я старалась :D [quote="Valtery"]Муж то у меня Валентин[/quote] :thumbsup: двойной праздник :heart: [quote="Valtery"] я должна быть в ряду отличниц[/quote]я вижу, ты уже начала - полторашку за неделю сбросила :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2014 года Valtery пишет: "Пендилин" отменный!!!!! я старалась Valtery пишет: Муж то у меня Валентин двойной праздник Valtery пишет: я должна быть в ряду отличниц я вижу, ты уже начала - полторашку за неделю сбросила

Галина Гуженко
12 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025	12.12.2025
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Nata_prk
Olya1971
Riviera
talisimma
Аора
Кать-Кать
Кочеток1
Ксения72
Мась
	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025	12.12.2025

Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес