Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Похудение на отрубях / клетчатке - самое комфортное и не требующее особых усилий. Просто нужно соблюдать коридор калорийности для своего веса и принимать отруби / клетчатку. Всех участников Клуба просим соблюдать [url=http://www.diets.ru/clubpage/1111275/]Правила Клуба[/url]

Основатель: Olya1971
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила Клуба похудения на отрубях / клетчатке
Марафоны похудения участников нашего Клуба
Рецепты блюд с отрубями / клетчаткой
Правила похудения на отрубях / клетчатке

Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]после курантов пусть и ложится[/quote] Оль, наверное так и будет. А какие у тебя отруби?. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 декабря 2013 года Olya1971 пишет: после курантов пусть и ложится Оль, наверное так и будет. А какие у тебя отруби?.
Olya1971	Идёт сохранение... У меня запасы, как у хомяка :joke: :D Есть клетчатка (покупала в супере): отрубей ржи, льняного семени, зародышей пшеницы, расторопши. А отруби - пшеничные, покупала на рынке ;) Надо это с нового года оприходовать :popcorn: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 декабря 2013 года У меня запасы, как у хомяка Есть клетчатка (покупала в супере): отрубей ржи, льняного семени, зародышей пшеницы, расторопши. А отруби - пшеничные, покупала на рынке Надо это с нового года оприходовать
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]Надо это с нового года оприходовать [/quote] будем приходовать корпоративно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 декабря 2013 года Olya1971 пишет: Надо это с нового года оприходовать будем приходовать корпоративно
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Всех поздравляю с наступающим 2014 годом - годом Лошади. Пусть синяя Лошадка принесет Вам удачу и везенье. Лошадь — животное доброе и статное. Пусть доброта поселится в сердце каждого в Новом году, а Лошадка подарит в каждый дом золотую подкову на счастье![/b] [img]http://www.you-woman.com/high_day/new-year/horse1.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2013 года Всех поздравляю с наступающим 2014 годом - годом Лошади. Пусть синяя Лошадка принесет Вам удачу и везенье. Лошадь — животное доброе и статное. Пусть доброта поселится в сердце каждого в Новом году, а Лошадка подарит в каждый дом золотую подкову на счастье!
Olya1971	Идёт сохранение... Ну, что? Как отпраздновали? Мы душевно посидели, вчера к родителям ходили, сегодня мама к нам придет (папа на работе). Праздник продолжается :joke: Я вот к отрубям еще не дошла :blush: Может, сегодня вечером начну :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2014 года Ну, что? Как отпраздновали? Мы душевно посидели, вчера к родителям ходили, сегодня мама к нам придет (папа на работе). Праздник продолжается Я вот к отрубям еще не дошла Может, сегодня вечером начну
Olya1971	Идёт сохранение... Сейчас рассылаю сообщения старожилам Клуба с предложением вернуться в Клуб, но сайт разрешает рассылать только 3 сообщения в день :dontknow: Поэтому, мне нужно дней 5, чтобы всех оповестить о новом Клубе. ;) Уже вернулись в Клуб [b]JUJKA, Викуси4ка, Кать-Кать, Ксения72[/b] :yahoo: Рада вас снова видеть! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2014 года Сейчас рассылаю сообщения старожилам Клуба с предложением вернуться в Клуб, но сайт разрешает рассылать только 3 сообщения в день Поэтому, мне нужно дней 5, чтобы всех оповестить о новом Клубе. Уже вернулись в Клуб JUJKA, Викуси4ка, Кать-Кать, Ксения72 Рада вас снова видеть!
Olya1971	Идёт сохранение... Девочки, не забываем - завтра отчетный день ;) Гы :blush: После стольких дней необузданного обжорства страшно увидеть цифру на весах :joke: , но надо! :) Чтобы был стимул бороться с наеденным весом. :running: А то так никогда не остановлюсь... :blush: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2014 года Девочки, не забываем - завтра отчетный день Гы После стольких дней необузданного обжорства страшно увидеть цифру на весах , но надо! Чтобы был стимул бороться с наеденным весом. А то так никогда не остановлюсь...
Nata_prk	Идёт сохранение... Привет, Оля. А я и не прекращала принимать отруби. Сейчас по утрам добавляю у геркулес, замоченный в кефире с изюмом ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2014 года Привет, Оля. А я и не прекращала принимать отруби. Сейчас по утрам добавляю у геркулес, замоченный в кефире с изюмом
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Nata_prk[/b], какая ты молодец!!! :thumbsup: А я все никак не начну... :dontknow: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2014 года Nata_prk, какая ты молодец!!! А я все никак не начну...
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]После стольких дней необузданного обжорства страшно увидеть цифру на весах[/quote] а у меня что то 31 не было аппетита. Я выпила пару фужеров шампанского и съела пару долек ананаса. Так что т-т-т все в поряде. Зато мои налопались от души))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2014 года Olya1971 пишет: После стольких дней необузданного обжорства страшно увидеть цифру на весах а у меня что то 31 не было аппетита. Я выпила пару фужеров шампанского и съела пару долек ананаса. Так что т-т-т все в поряде. Зато мои налопались от души)))
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Nata_prk"]а у меня что то 31 не было аппетита[/quote] :thumbsup: а у меня, наоборот, был зверский аппетит :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2014 года Nata_prk пишет: а у меня что то 31 не было аппетита а у меня, наоборот, был зверский аппетит
Olya1971	Идёт сохранение... не думала, не гадала уже сегодня начать отруби принимать, но сын купил кефир, теперь придется :D отруби залиты кипятком и ждут :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2014 года не думала, не гадала уже сегодня начать отруби принимать, но сын купил кефир, теперь придется отруби залиты кипятком и ждут
Olya1971	Идёт сохранение... взвесилась сегодня. :-p стыдобища! :blush: набрала 1,5 кило :blush: капец! :blush: Я сегодня лидер Клуба по привесу :dontknow: А отруби я все-таки вчера начала есть. :thumbsup: Сегодня уже ничего не осталось с новогоднего стола, и хорошо, соблазнов меньше :blush: Начинаю с чистого листа :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 января 2014 года взвесилась сегодня. стыдобища! набрала 1,5 кило капец! Я сегодня лидер Клуба по привесу А отруби я все-таки вчера начала есть. Сегодня уже ничего не осталось с новогоднего стола, и хорошо, соблазнов меньше Начинаю с чистого листа
Olya1971	Идёт сохранение... только 3 человека отметились вчера. :dontknow: Ау, девочки! Празднуем еще? ;) Возвращайтесь в семью :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2014 года только 3 человека отметились вчера. Ау, девочки! Празднуем еще? Возвращайтесь в семью
Nata_prk	Идёт сохранение... Я отметилась :) . Вчера не выходила, но взвесилась. Была на юбилее. Сегодня наверное поболе буду :D [quote="Olya1971"]А отруби я все-таки вчера начала есть[/quote] :drink: Я утром в кашку добавляю всегда [quote="Olya1971"]Сегодня уже ничего не осталось с новогоднего стола, и хорошо, соблазнов меньше [/quote] это хорошо. А то обычно доедаешь все Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2014 года Я отметилась . Вчера не выходила, но взвесилась. Была на юбилее. Сегодня наверное поболе буду Olya1971 пишет: А отруби я все-таки вчера начала есть Я утром в кашку добавляю всегда Olya1971 пишет: Сегодня уже ничего не осталось с новогоднего стола, и хорошо, соблазнов меньше это хорошо. А то обычно доедаешь все
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Nata_prk"]Я отметилась[/quote] :thumbsup: [quote="Nata_prk"]А то обычно доедаешь все [/quote]так мы и доели :blush: еще половина второго торта осталась :blush: сегодня перешивала вечернее платье, лежало уже лет 10, ткань хорошая, выбросить жалко, решила переделать. Так вот меряю сегодня, а оно на мне так плотненько лежит, решила обмеряться - и таки да, в талии и бедрах по +4 :shock: Все! иду в бой! :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2014 года Nata_prk пишет: Я отметилась Nata_prk пишет: А то обычно доедаешь все так мы и доели еще половина второго торта осталась сегодня перешивала вечернее платье, лежало уже лет 10, ткань хорошая, выбросить жалко, решила переделать. Так вот меряю сегодня, а оно на мне так плотненько лежит, решила обмеряться - и таки да, в талии и бедрах по +4 Все! иду в бой!
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"] и таки да, в талии и бедрах по +4[/quote] мне тоже см 2-3 надо убрать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2014 года Olya1971 пишет: и таки да, в талии и бедрах по +4 мне тоже см 2-3 надо убрать
Olya1971	Идёт сохранение... Ну, что? Как дела? Я вот начала отруби есть, но с калоражем все же траблы :blush: Весь день держусь, а вечером опять налопаюсь. :wall: Поэтому подумала, может стимульнуться как-то? Посему, открываю [b]похудательный марафон ко Дню Валентина! [/b] :heart: [img]http://nashpilkah.com.ua/_filestorage/zdorove/dietu/dv.jpg[/img] К нему еще 5 недель, можно 2-3 килошки сбросить. Каждую неделю будем выбирать лидера недели и лидера марафона, буду награждать медальками [img]http://arcanumclub.ru/smiles/smile52.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2014 года Ну, что? Как дела? Я вот начала отруби есть, но с калоражем все же траблы Весь день держусь, а вечером опять налопаюсь. Поэтому подумала, может стимульнуться как-то? Посему, открываю похудательный марафон ко Дню Валентина! К нему еще 5 недель, можно 2-3 килошки сбросить. Каждую неделю будем выбирать лидера недели и лидера марафона, буду награждать медальками
Мась	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]Поэтому подумала, может стимульнуться как-то? Как вы смотрите насчет похудательного марафона ко Дню Валентина? Рискнем?[/quote] Я - за! Только научите меня как правильно питаться здесь, я новичок, хотя отрубями и клетчаткой запаслась ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2014 года Olya1971 пишет: Поэтому подумала, может стимульнуться как-то? Как вы смотрите насчет похудательного марафона ко Дню Валентина? Рискнем? Я - за! Только научите меня как правильно питаться здесь, я новичок, хотя отрубями и клетчаткой запаслась
Мась	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]Каждую неделю будем выбирать лидера недели и лидера марафона, буду награждать медальками [/quote] А лентяям вроде меня пендалей давать волшебных :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2014 года Olya1971 пишет: Каждую неделю будем выбирать лидера недели и лидера марафона, буду награждать медальками А лентяям вроде меня пендалей давать волшебных

Галина Гуженко
12 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025	12.12.2025
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Nata_prk
Olya1971
Riviera
talisimma
Аора
Кать-Кать
Кочеток1
Ксения72
Мась
	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025	12.12.2025

Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес