Нет быстрым углеводам!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025
201096
Alecseevna
Lindsei
Mernua
My_Vic
olga1741
P e r s e f o...
veta999
vgikulenok
Viktoshka79
Боу
Гордая Мидия
грейсс
Киприоточка
ксюша л
Марго-смс
Наташа...
Никки Хит
Сладкая33
Убица жира
Я_Елена
Язвочка
ЯМлава
	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025

← раньше

позже →

Форум клуба:

Мы едим только полезные продукты.

P e r s e f o n a	# 19 февраля 2014 года vgikulenok, пусть твои слова сбудутся. А то в прошлый раз застрял вес на одной цифре, да плюс появились проблемы с туалетом. Пришлось бросить подсчет. Как-то не пошло. Правда тогда спорта не было. Может теперь что-то получится.
vgikulenok	# 19 февраля 2014 года Таша555, ничего,организм просто не сразу понял что для него стараются на этот раз сдастся,да и весна скоро,одежду снимем ,появится дополнительный стимул быть красивой.
P e r s e f o n a	# 19 февраля 2014 года vgikulenok пишет: организм просто не сразу понял что для него стараются
Никки Хит	# 19 февраля 2014 года Таша555 пишет: Чувствую опять будешь в победителях А на какие жертвы приходится идти ради этого... vgikulenok, да, считать замаешься, но я не готовлю сложных блюд в этот период, а если готовлю, когда очень сильно чего-то хочется, то посчитать не проблема. Вообще, это не так сложно на самом деле. Правда, еще от характера зависит. Девочки, я уже оголодала на своих 1200 калориях... Первые дни, как перешла на них, так ничего было, а сейчас уже голодаю. И так неохота поднимать калории... Пришлось бросить свои выкрутасы типа шоколада Баунти, сушек и так далее, голод не тетка... Сегодня вроде ничего... Добавила больше каши в порции за счет шоколадок и вроде наелась.
Никки Хит	# 19 февраля 2014 года Таша555 пишет: да плюс появились проблемы с туалетом. У меня тоже такое бывает. Я строго слежу за этим. Как только начинаю ощущать... неполадки... пью зеленый чай в больших количествах, чашку за чашкой. Помогает. Еще утром обязательно ем йогурт, тоже хорошо помогает с перистальтикой. Короче, мне с такими проблемами помогает зеленый чай, йогурт и свежие яблоки.
vgikulenok	# 19 февраля 2014 года Gromova_Svetlana пишет: Девочки, я уже оголодала на своих 1200 калориях... держись,вес то смотрю снижается,со временем привыкнешь меньше есть,может разнообразия добавить?
P e r s e f o n a	# 19 февраля 2014 года Gromova_Svetlana пишет: помогает зеленый чай Я его не перестаю пить, 1,5л точно зеленым чаем набираю. Gromova_Svetlana пишет: оголодала на своих 1200 калориях Может чуть прибавить? Хотябы 100ккал.
Никки Хит	# 19 февраля 2014 года vgikulenok пишет: может разнообразия добавить Наоборот, сокращаю количество продуктов, чтобы порции были больше. У меня получается, что чем больше разнообразия, тем больше набегает калорий, которые не сытные... даже икру кабачковую пришлось сократить. Таша555 пишет: Я его не перестаю пить, 1,5л точно зеленым чаем набираю. Таша555 пишет: Может чуть прибавить? Думаю об этом... Если уж совсем тяжко будет, то прибавлю, конечно. Девочки, спасибо за поддержку!
vgikulenok	# 19 февраля 2014 года Gromova_Svetlana пишет: сокращаю количество продуктов, так может это психологический голод?
Никки Хит	# 19 февраля 2014 года vgikulenok, не знаю. Может быть. Вчера съела достаточную порцию фасоли, что обычно очень сытно для меня, а тут - как в прорву ушастую... Даже не заметила, и потом такое ощущение, что весь день ничего не ела вообще...
P e r s e f o n a	# 19 февраля 2014 года Gromova_Svetlana пишет: сокращаю количество продуктов, чтобы порции были больше Читала здесь у одной девочки, что наоборот увеличивает ассортимент и тогда кажется, что много съела. Писала, что маленьким ассортиментом не наедается. Может дело в ассортименте?
Никки Хит	# 19 февраля 2014 года Таша555, буду экспериментировать. Сегодня уменьшила ассортимент дневного меню - гораздо более сытая.
P e r s e f o n a	# 20 февраля 2014 года Gromova_Svetlana, удачных экспериментов
Никки Хит	# 20 февраля 2014 года Таша555, спасибо.
vgikulenok	# 20 февраля 2014 года Gromova_Svetlana, Свет а ты не ужинаешь совсем?Я просто посмотрела твой план питания,реально голодно наверное.
Никки Хит	# 20 февраля 2014 года vgikulenok, не ужинаю. С начала июня прошлого года. Бывают, конечно, исключения, ну, это когда форс-мажор какой-нибудь, но редко. Переношу нормально. Жуткого голода вечером в принципе нет. Даже и не сильно себя держу, хватает заранее принятого решения. Мне главное - чтобы днем было не голодно. Вот когда днем голодно, когда ем и не наедаюсь - тогда это уже черте что... И вечером тяжелее жить.
vgikulenok	# 20 февраля 2014 года Gromova_Svetlana, понятно странно что при таком меню вес не тает на глазах
Никки Хит	# 20 февраля 2014 года vgikulenok, да, и вес в основном снижается только после тренировок. И то, только при таком меню. А если норму калорий беру больше, то вообще не снижается. Сейчас вот четыре дня тренировок не было - вес опять завис... Не знаю, что-то у меня не то сейчас, раньше вес очень легко снижался.
vgikulenok	# 20 февраля 2014 года Gromova_Svetlana, Свет как ни крути а от возраста тоже зависит,чем старше становимся тем активнее жир накапливает организм чтобы гормональный фон был в норме,без движения никак,я так поняла больше движения и мало еды вот единственный выход.
Никки Хит	# 20 февраля 2014 года vgikulenok, Юля, я тоже так думаю. И про возраст, и про единственный выход... Возможно, у меня главная причина как раз в том, что мало движения. В сочетании с возрастом это уже криминально. Я же раньше периодически занималась, то есть мало. И сейчас как только тренировка - прогресс идет. Сильно подозреваю, что мне, чтобы вернуть себя в кое-какую форму, надо бы каждый день тренироваться. Ну, чтобы обмен веществ более-менее работал нормально. Но каждый день - тяжело... Три дня подряд могу, а потом - никак... Жалко потом тренировки пропускать. Но при всем том есть какое-то внутреннее ощущение, что все же что-то можно сделать, надо только быть упорной. Нет такого, что все бесполезно.