Нет быстрым углеводам!

Gromova_Svetlana пишет:

Я тебя не отговариваю

Да отговаривай на здоровье. Все равно у меня никогда не выйдут эти 30-20-50. Я ж на глаз буду ориентироваться. Так чтобы жиров поменьше, а белков по грамму на кг моего веса. Какие уж там проценты
О! Про рис пойду почитаю. Хотя на вид и вкус похоже на рис.

Gromova_Svetlana пишет:

Почему на глаз, весы есть?

БЖУ не буду считать. Только калории.

Gromova_Svetlana пишет:

Потом напишешь, как получается?

Если вес отбавится - заметно всем будет.

обладает неповторимым, сладковато-экзотическим вкусом с нежным ореховым ароматом

Ого как завернули. Нет там ничего подобного.

Ну что затихли красавицы,как идет процесс постройнения? У меня вес конкретно залип на 65 +/- граммы,прям не знаю что и делать

vgikulenok, Юля, ну пожалуйся еще как следует, в прошлый раз хорошо сработало.

У меня вес идет вниз, боюсь прямо сглазить. Хожу на дорожке, больше тренировок, снизила калории (и не ленюсь их тщательно записывать). На прошлой неделе сходила на стрейч, это уже четвертый инструктор, у которого я была на такой тренировке, и у каждого инструктора разная программа. Причем у кого-то мне нравится, а кого-то совсем нет. В этот раз была у этого инструктора первый раз. Мне понравилось. Но... было ужасно... Триста потов с меня сошло. Проснулась на следующий день - меня как будто накануне на солнце пережарило. И минус 800 г!.. Причем вес не просто скакнул, а так и продолжает вниз идти, с той же цифры.

У кого еще какие новости?

Gromova_Svetlana пишет:

Причем вес не просто скакнул, а так и продолжает вниз идти, с той же цифры.

поздравляю,продолжай в том же духе.

vgikulenok пишет:

Таша555, я что-то подсчет никак не могу представить,это ж получается всю жизнь считать или питаться одним и тем же,не могу я так............

Как же одним и тем же? Как раз, наоборот, выбор не ограничен. Главное - вписаться в суточную норму калорий. В моем меню даже шоколадки и чипсы есть Не очень много, но есть и я не чувствую себя ограниченной. А про полезные продукты и говорить нечего - можно абсолютно все.

Gromova_Svetlana пишет:

вес не просто скакнул, а так и продолжает вниз идти

Чувствую опять будешь в победителях

vgikulenok, я по памяти и живу. Шоколад 530-550 ккал, если очень хочется на обертке уточню. Все овощи, фрукты, мясо, рыба, яйца, крупы, орехи наизусть, там калорийность всегда одинаковая. Остается только завесить, на глаз, к сожалению, не могу вес определять. А то вообще было бы удобно , но глаз мой нерабочий.

vgikulenok, в моем супе 6 компонентов, в плове и подливках меньше. Реально взвесить и просчитать. А пицца и правда гемор. Пришлось заменить ее более простыми блюдами. Если уж очень-очень хочется, то покупаю готовую, там прописана калорийность.
Красота требует жертв.

vgikulenok, да, всю жизнь. Или, по достижении желаемого веса, хотябы пол недели. Меня это тоже гнетет. Но задала себе вопрос: я хочу быть всегда стройной? Если всегда, то и всегда надо над собой работать. Как-то так договорилась со своим внутренним бунтарем. Пока согласен и молчит Надеюсь что приду, наконец-то, к желаемому весу.