Нет быстрым углеводам!

Badusik, чудес не бывает да и все не так уж и плохо

Gromova_Svetlana, назначают, но по моему это просто выброс денег,но лечусь,куда ж деваться.

vgikulenok, Badusik, лечитесь, не теряйте надежды и выздоравливайте

Торжественно заявляю - с сегодняшнего дня буду ответственно считать калории. Надоело кушать неизвестно сколько и ожидать неизвестно чего. Завела тооолстую тетрадку. Пиши - нехочу.
Смотрю на стройных девушек в магазине и думаю: повезло ей, стройная от природы наверно, раз шоколадку покупает. А может она просто калории считает и спортом занимается. А я чего как в сказке про Емелю? Не хочу считать, а хочу результата. Настроена решительно. Взвешиваться буду не чаще раза в неделю, иначе нервничаю от +-100г. И когда уже моя задница влезет в новенькие джинсы, которые так быстро стали малы. И еще куча вещей лежит и ждет своего часа, а я 2 года почти все собираюсь худеть. Хочу похудеть и еще кучу новых вещей купить. И мне будет подходить абсолютно все, потому что ничего не надо будет прятать Жду этого момента, а пока побегаю

Таша555 пишет:

стройная от природы наверно

Я до 18-и лет была стройной. Ела всё подряд и в больших количествах.

Таша555 пишет:

Торжественно заявляю - с сегодняшнего дня буду ответственно считать калории.

Настрой что надо! Так держать.

Таша555 пишет:

Смотрю на стройных девушек в магазине и думаю: повезло ей, стройная от природы наверно, раз шоколадку покупает.

А я тоже шоколадки покупаю. Правда, предпочитаю горький шоколад, 70%, но еще и Баунти ем - моя страсть. Даже сейчас, перешла на 1200 калорий опять и все равно шоколадку впихиваю.

У меня очередная реорганизация: стала каждый день вести дневник питания, тщательнее следить за выбором продуктов, не лениться с тренировками - и вес начал снижаться. (Стучу по дереву...) И уменьшила количество калорий, а то 1600 - ну вообще ни о чем, конкретно... На 1600 питаться с моими параметрами - это просто делать формальную отметку - типа, я худею... Хотя формула считает - да, надо 1600, а то посадишь себе обменку. А кое-кто говорит - если на 1200 да плюс тренировки, то там все тренировки сожгут, и тебе калорий 600 "на жизнь" останется. Но реально я чего-то совсем не голодаю. Даже учесть то, что я без ужина. Голова не кружится, в обморок не падаю. Тренировки хорошо переношу, даже интенсивные.
И растительное меню у меня теперь в основном. Кайф...

Таша555, да, дневник здесь на сайте веду. По-другому не умею.

Таша555 пишет:

Сейчас я со спортом, даже не знаю, попробовать ли еще на 1600 питаться.

У меня и со спортом эти 1600, и все равно без толку.

Таша555 пишет:

А я к сыру неравнодушна.

А чем это плохо?

Таша555 пишет:

в ЗОЖной группе появился постик Лосевой о том, что посадить обменку не так-то и просто.

Ну наконец-то хоть кто-то здравую мысль подал. Постик не видела, у них же группа закрытая, а меня оттуда выгнали. Но насчет обменки согласна, тоже считаю, что ее посадить не так-то просто. И что-то такое читала здесь уже про это. Пойти, что ли, опять к ним попроситься?..

Таша555 пишет:

Чем белки набираешь? Или не следишь за БЖУ?

За БЖУ не слежу. А смысл?.. Когда следила, то все равно не худела, а аппетит потерять - на раз-два. А потеря аппетита - это для меня капец. В смысле - капец похудению точно. Белки, конечно, ем, но так, тоже по аппетиту. Какой-либо баланс на растительных белках, по-моему, соблюсти все равно невозможно. С животными белками еще как-то можно было держать баланс, а как с растительными, если там и белки и углеводы? Не представляю. Нет, я ем просто опираясь на свой аппетит. Вкусно-не вкусно, хочу-не хочу. Но в пределах нормы. И результат есть.

Таша555, а я ем сыр, правда, много все равно мне не съесть. Ешь понемногу, если любишь его, то чего себя мучить? не так уж это и вредно, на мой взгляд.
То, что Алиса зожница вернулась, я уже видела...

Таша555 пишет:

На сайте не хочу вести дневник

Не могу никак понять, почему не хочешь? Удобно ведь.

Gromova_Svetlana пишет:

почему не хочешь?

Не хочу зависеть от электричества и интернета. Шалят они иногда.

Gromova_Svetlana пишет:

по какой процентной формуле БЖУ будешь считать?

По стандартной 30-20-50. А там, как получится

Таша555 пишет:

Не хочу зависеть от электричества и интернета.

А, тогда все понятно. Меня тоже ужас как раздражает, когда надо посчитать калории, а инет вырубился... Но у нас это редко бывает.

Таша555 пишет:

30-20-50

Это для спортсменов вроде, которые серьезно спортом занимаются. А для всех остальных - есть другая формула, я где-то тут видела. Белков меньше. По-моему, 22% белка, но саму формулу точно не помню.
А еще в одном посте видела мысль (компетентную), что вообще у каждого своя формула, и выбирать ее нужно интуитивно. Для спортсменов, оно, может и правильно, по одной формуле питаться, а для тех, у кого разный режим дня, разный спорт, разные продукты, короче, разные условия, то нет никакого смысла в одну формулу упираться.
Я тебя не отговариваю. но когда плюнешь на это дело, то вспомни, что я тут написала.

Дикий рис - это не рис совсем, а нечто другое. вот здесь почитай. https://www.diets.ru/post/1149373/