Нет быстрым углеводам!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	8.12.2025	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025	12.12.2025	13.12.2025	14.12.2025	15.12.2025
201096
Alecseevna
Lindsei
Mernua
My_Vic
olga1741
P e r s e f o...
veta999
vgikulenok
Viktoshka79
Боу
Гордая Мидия
грейсс
Киприоточка
ксюша л
Марго-смс
Наташа...
Никки Хит
Сладкая33
Убица жира
Я_Елена
Язвочка
ЯМлава
	8.12.2025	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025	12.12.2025	13.12.2025	14.12.2025	15.12.2025

← раньше

позже →

Форум клуба:

Мы едим только полезные продукты.

P e r s e f o n a	# 2 декабря 2013 года Gromova_Svetlana пишет: Отлично, так держать! Буду стараться. Может и я в тройку чемпионов попаду Как раз к Новому Году. Да, теперь получается итоги по забегу будем подводить 1 января Держитесь новогодние столики. А вот и стимул не объедаться до потери пульса.
Никки Хит	# 2 декабря 2013 года Таша555 пишет: Держитесь новогодние столики. Ага... Таша555 пишет: Может и я в тройку чемпионов попаду Давай, обязательно.
vgikulenok	# 2 декабря 2013 года Таша555 пишет: итоги по забегу будем подводить 1 января ой-ой-ой,а корпоративы,у меня еще у мамы и подруги д\р в декабре,как выдержать не знаю
P e r s e f o n a	# 2 декабря 2013 года vgikulenok, а я самого НГ боюсь. Надо будет заезжать к обеим мамам на посиделки. А они кормят как на убой, наверняка будут мясные деликатесы и майонезные салаты.
Я_Елена	# 2 декабря 2013 года Gromova_Svetlana и Гордая Мидия поздравляю вас еще разочек с победой!!!!!! Почитала ваш, Светлана, пост в группе с комментами, решила, что сама не буду ничего писать У меня в ноября плохо худение проходило - жалела себя очень много. Но в целом отметила про себя, что распорядок дня очень похож на ваш. Встаю около 11-12 часов дня (спит моя Полинка и рядышком), а после 18.00 (если очень хочется есть, то после 19.00) стараюсь ничего не есть, да и не хочется так-то. при всем этом 30 минут физ. нагрузки стараюсь вписать в интервал от 14.00 до 16.00 часов, а до и после тренировки не ем за 1,5-2 часа.. Вот как-то так... Прошу прощения, что не в группе ... страшно чего-то быть заклеванной ( а вдруг?) Сегодня у меня разгруз после выходных
P e r s e f o n a	# 2 декабря 2013 года Я_Елена пишет: сама не буду ничего писать Можно сделать ограничение "Только для членов группы". Я_Елена пишет: Прошу прощения, что не в группе Да ничего страшного. Как тебе удобнее. Я_Елена пишет: разгруз после выходных На чем?
Я_Елена	# 2 декабря 2013 года кефира 2 литра купила ( но один выпили мои домашние ), творог и банан ( штуки 3). Написала и подумала: "зажор какой-то, а не разгруз!"
Никки Хит	# 2 декабря 2013 года Я_Елена пишет: Почитала ваш, Светлана, пост в группе Со мной можно "на ты". Я_Елена пишет: Прошу прощения, что не в группе Да, можно же любой доступ сделать в посте. Я вот намеренно поставила открытый доступ. Группа ведь наша, нашего клуба, что хотим, то и пишем. А остальные пусть с этим считаются. Я_Елена пишет: Написала и подумала: "зажор какой-то, а не разгруз!" Ой, ну опять какие строгости! Таша555 пишет: наверняка будут мясные деликатесы и майонезные салаты. Эх, в такой ситуации как удержаться...
Я_Елена	# 2 декабря 2013 года Gromova_Svetlana пишет: Ой, ну опять какие строгости! Самое главное есть не хочется... я когда похудеть решила начала контролировать, что именно складываю в свой желудок у меня аппетит меньше стал что ли, я перестала проводить на кухне полдня в поисках "что бы съесть? " Таша555 пишет: мясные деликатесы и майонезные салаты. как от этого откажешься? Девочки, а печень куриную кто-нибудь любит? салат в субботу делала из нее, легонький такой, на мой взгляд, получился, хотя и с майонезом. могу поделиться рецептом
vgikulenok	# 2 декабря 2013 года Я_Елена пишет: могу поделиться рецептом делись,я вообще любую печень обожаю.
Никки Хит	# 2 декабря 2013 года Я_Елена пишет: могу поделиться рецептом Отлично! Давай рецепт! Я бы тоже попробовала. Не могу сказать, что люблю печень, но иногда ем с удовольствием. Ела бы чаще, просто у меня муж не любит печень. Я_Елена пишет: я когда похудеть решила начала контролировать, что именно складываю в свой желудок у меня аппетит меньше стал что ли У меня примерно так же.
Я_Елена	# 2 декабря 2013 года Gromova_Svetlana пишет: муж не любит печень У меня тоже такой же вреднючий Печеночный салат Ингредиенты: - 300 г куриной печени - 1/2 ст. риса - 2 яйца - 2 луковицы - 1 пучок укропа - майонез - соль - перец Приготовление: Печень отвариваем до готовности и натираем на средней терке. Лук нарезаем полукольцами и обжариваем на растительном масле. Рис отвариваем в подсоленной воде и откидываем на дуршлаг. Яйцо натираем на средней терке. Салат выкладываем слоями, промазывая каждый слой майонезом, солим и перчим. Первым слоем выкладываем печень, следующим слоем идет лук, далее слой риса, затем слой укропа и наконец последним слоем выкладываем яйцо. Украшаем по вкусу. Нашла в интернете, к нам друзья приходили. Так Женька даже не понял из чего сделано, но говорит, что понравился. Ну и пустая салатница подтверждение тому, что он съедобен
Я_Елена	# 2 декабря 2013 года Там, гдепро вредного мужа - смайлик не тот поставила. Вот такой нужен:
Никки Хит	# 2 декабря 2013 года Я_Елена пишет: Там, гдепро вредного мужа - смайлик не тот поставила. За рецепт большое спасибо! На первый взгляд понравился. Обязательно на днях приготовлю.
P e r s e f o n a	# 2 декабря 2013 года Я_Елена пишет: кефира 2 литра купила ( но один выпили мои домашние ), творог и банан ( штуки 3). Написала и подумала: "зажор какой-то, а не разгруз!" Это примерно 820 ккал. Если кефира останется только литр , а пачка творога 200г. Совсем не много.
P e r s e f o n a	# 2 декабря 2013 года Gromova_Svetlana пишет: Эх, в такой ситуации как удержаться... Я_Елена пишет: как от этого откажешься? У меня есть метод - сидеть и жевать что-то не калорийное, овощной салат или фрукты. Тогда бдительность мам ослабевает и не пристают: "Ты это попропбовала, а это, а это? Ну хоть ложечку". Надо завалить тарелку фруктами и тогда некуда им будет свои мясные деликатесы складывать
vgikulenok	# 2 декабря 2013 года Я_Елена пишет: что он съедобен -сытный салатик,я вот не люблю слоеные с майонезом,люблю кусочками печень+перец болгарский+горошек зеленый+огурчик свежий и все раст маслом заправить,лучек,зелень можно на любителя добавить.
Я_Елена	# 2 декабря 2013 года Таша555 пишет: пачка творога 200г. Половину творога моя детвора уже помогла съесть!!! До кефира добирается.... Таша555 пишет: Надо завалить тарелку фруктами Но ты при этом и алкоголь исключаешь? Спрашиваю, потому что в октябре были на ДР у друзей, тоже решила кушать одни фрукты (майонеза-то везде полно), но после 2х фужеров красного вина поплыло все вокруг...
Я_Елена	# 2 декабря 2013 года vgikulenok, ваш салатик завтра попробую (печень есть еще), думаю мне понравится...
P e r s e f o n a	# 2 декабря 2013 года Я_Елена пишет: Половину творога моя детвора уже помогла съесть!!! В большой семье..... надо запасаться на всех Я_Елена пишет: ты при этом и алкоголь исключаешь? Не совсем. Пью пиво, его закусывать не надо. Я_Елена пишет: поплыло все вокруг... Ах, как знакомо. Алкоголь коварен.