Нет быстрым углеводам!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025	10.12.2025
201096
Alecseevna
Lindsei
Mernua
My_Vic
olga1741
P e r s e f o...
veta999
vgikulenok
Viktoshka79
Боу
Гордая Мидия
грейсс
Киприоточка
ксюша л
Марго-смс
Наташа...
Никки Хит
Сладкая33
Убица жира
Я_Елена
Язвочка
ЯМлава
	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025	10.12.2025

← раньше

позже →

Форум клуба:

Мы едим только полезные продукты.

Киприоточка	# 26 октября 2013 года Таша555 пишет: Киприоточка, добро пожаловать Привет, девы! Раскланиваюсь на все стороны. Я с детства существо коллективное ( улица,дача,пионерлагерь 18 лет).Не могу даже худеть одна.
Киприоточка	# 26 октября 2013 года Gromova_Svetlana пишет: я и набрала вес (если смотреть с точки зрения физиологии, а не психологии) - это вечернее переедание. Вот я и решила с ним бороться при помощи плотного завтрака. Похоже на мою историю. Я уже завтракаю больше года.А ужины иногда выключаю , а иногда включаю. И не БОЮСЬ ИХ. Мне было важно их не боятся.Они иногда добирают недельный рацион и не дают замедляться метаболизму.
assa92	# 26 октября 2013 года Таша555 пишет: Я в группе постик навояла https://www.diets.ru/post/1066206/ Не совсем про углеводы, но про них тоже говорится. Это не очень строгая система питания, вполне подходящая для длительного применения. Решила попробовать. Отличная система!!! Хотя, вот: я себя ограничиваю и в макаронах и в любом сладком кроме мёда и в любых видах хлебобулочных. При этом считаю калории, занимаюсь спортом, а вес сволочь, стоит!!! Со мной так было полгода, 3 недели вес стоял не реагировал на мои ограничения(только тогда без спорта), а потом за неделю 5 кг ушло=))) Вот я сейчас вот на такое чудо только и надеюсь=))
P e r s e f o n a	# 26 октября 2013 года assa92, держись. Ты на правильном пути. Все будет.
assa92	# 26 октября 2013 года Таша555, надеюсь=) у меня уже счётчик, прошло 17 дней=) хаха
Никки Хит	# 26 октября 2013 года Киприоточка пишет: Привет, девы! Привет.
Киприоточка	# 26 октября 2013 года Я сегодня отзанималась. Чтоб всем было так хорошо, как мне сейчас!
P e r s e f o n a	# 26 октября 2013 года Киприоточка, а что за занятия?
assa92	# 26 октября 2013 года Киприоточка, Спасибо! А мы в одной весовой категории=) А каким образом вы худеете? И как долго?
Никки Хит	# 26 октября 2013 года Киприоточка пишет: Я сегодня отзанималась. Чтоб всем было так хорошо, как мне сейчас! А чем? Я сегодня на йоге была, мне тоже хорошо.
P e r s e f o n a	# 27 октября 2013 года Я впервые купила сахарозаменитель "Сластилин". Из любопытства, т.к. чай/кофе пью несладкими. И вот что прочитала. Сластилин — заменитель сахара, созданный на основе аспартама. Выпускается в таблетках (в упаковке их 100); 1 таблетка по вкусу соответствует 3,2 г (то есть половине кусочка) сахара. Сластилин можно добавлять в горячую пищу. Дозировка его не ограничивается. Препарат не калориен и не содержит углеводов (на упаковке написано 0 ккал). Сластилин не имеет противопоказаний, за исключением лишь фенилкетонурии — редкого наследственного заболевания, проявляющегося уже в первые дни жизни ребенка. Хозяйке на заметку Для получения сладких компотов с пониженной калорийностью для пожилых людей и лиц с избыточным весом можно применять сахарин и сластилин — некалорийные заменители сахара. Они разрешены органами здравоохранения, их можно приобрести в аптеках (таблетки по 0,04 г). Норма сластилина — 6—8 таблеток в день. Он действительно совершенно безопасный? И куда, кроме напитков, можно еще применять?
Никки Хит	# 27 октября 2013 года Таша555 пишет: И куда, кроме напитков, можно еще применять? Теоретически - везде, куда обычно сахар добавляется. В выпечку добавляют, в варенье. Но лично я - только в напитки. Компотов и варенье не варю, выпечку - редко. Насчет безопасности - я не знаю. Как-то был у меня неофициальный разговор с одним врачом, она сама тоже пользуется сахарозаменителем, сказала, что ради безопасности месяц с сах замом, месяц без. Но когда я спросила о возможном вреде, то она сказала, что ничего не знает об этом.
assa92	# 27 октября 2013 года Таша555, Из безопасных сахарозаменитель я знаю только один - экстракт стевии - стевиозид. Он продаётся как в аптеках так и супермаркетах, у него очень низкая калорийность при этом он очень сладкий, к сахару соотносится как 1 к 10. Всм, 1 ложка стевиозида заменяет по сладости 10 ложек сахара.
P e r s e f o n a	# 27 октября 2013 года Gromova_Svetlana, как обычно - все говорят: абсолютно безопасно, а на самом деле....
P e r s e f o n a	# 27 октября 2013 года assa92, Стевия... Что-то такое слышала. Это тоже в таблетках?
assa92	# 27 октября 2013 года Таша555, оно бывает и в таблетках и порошок. Знаю, что с ней делают все и варенья включительно. Просто у меня в семье у всего старшего поколение диабет, а у родителей преддиабетическое состояние, а мама сильная сладкоежка, и папа ей нашел такую штуку. У неё один только минус - стоимость=)
P e r s e f o n a	# 27 октября 2013 года assa92, я так редко пью сладкий кофе с молоком, что, думаю, смогла бы себе позволить. Надо посмотреть в аптеке.
assa92	# 27 октября 2013 года Таша555, Я посмотрела, там всё не так страшно=) Просто, я это говорила со слов своего папы, думаю при его и маминых запросах на сладкое это становится уже накладно А я уже не помню когда последний раз чай с сахаром пила, наверное лет 7 назад=) Когда-то по своей привычке мама в Мой чай накидала сахара, я ЭТО просто не смогла пить, не представляю как пила раньше=)
P e r s e f o n a	# 27 октября 2013 года assa92, я тоже отвыкла от сладкого чая. Сама. А мама всегда пихала мне сладкий Сейчас уже кажется, что сладкий чай это не вкусно.
assa92	# 27 октября 2013 года Таша555, вот-вот, я о том же