Девочки доброе утро, не сдержала обещание не взвешиваться до конца диеты, прыгнула на весы, а там 79,300, т.е. за вчера - 900г. Я 3 недели болталась 81-80,5 и вот наконец семерка.
Немного нарушала, утро начала с яйца, в 5 выпила кофе с молоком и в 8 с, ела 20г чёрного шоколада без сахара. Прошла с лесли 2 мили с гантелями и поотжималась отдельно. Всю курицу, что планировала, с, есть не смогла. Калорийность осталась 980кк.
Сегодня кашки, уже сварила овсяную с сахзамом на 2 раза и пропаренный рис...
Читать далее»
Привет всем!
Вот я пообещала, что неделю продержусь совсем без вредностей, и на второй же день накосячила.
Питание за вчера: утром каша гречневая с мясной подливой. Перекус - 2 драника с пшеничной кашей (немного). Обед - картофель отварной с маслом, мясо по-французски (вот это считаю нарушением, еще и с картошкой), салат из капусты и огурцов с подсолнечным маслом. Перекус - 200 г кабачковой икры магазинной и плавленный сырок...
Читать далее»
Ето снова я! Пришла стройнеть с любимым сайтом! Вес на 18 мая 68,200.
Вес сегодня 66,400
Работает диета " Лесенка"
И сразу вопрос к похудейщицам:
Привет) и опять я... попытка № 2.. но лучше пробовать чем, делать вид, что все отлично) я не похудела и даже прибавила 1 кг, курить я тоже не бросила хотя стала это делать гораздо меньше... да я тряпка... каких свет не видовал! Но смотрю на вас девочки, и каждый раз думаю какие же вы молодцы, вы просто герои, откуда.. откуда у вас такая сила воли?? Ну чтож попробую еще раз...
Читать далее»
После поста https://www.diets.ru/post/1466659/#com11777445 (обратите внимание на график веса)
я задумалась о том, что же такое "ПИЛА", и вот что я нашла...
ЭФФЕКТ ПЛАТО ИЛИ ТАКАЯ ЗЛАЯ ПИЛА!
Следствие набора веса или есть причины?
Говоря о современном похудении в 21 веке, многие люди стараются в этом периоде соблюдать массу рекомендаций и инструкций, но когда, выполнив буквально все на 100%, вес перестает снижаться - наступает фаза-плато...
Читать далее»
Всем привет, у меня все понятно, вкусный поп-корн прибавил 200 гр сейчас вес 65,6 кг. Сегодня иду ровно без нарушений, посмотрим, что весы покажут утром. Надеюсь погода будет лучше, чем вчера и планируется прогулка около 2 км. утром стакан воды, зарядка и уход за кожей ног.
Плотный завтрак, на обед 2 половина пасты с беконом, ужин творог.
Всем привет и доброго здравия!
Сегодня утречко порадовало опять отвесиком в 300грамм, после вчерашнего ужина с блинчиком с сёмгой и пончиком честно говоря я ожидала плюса, но мне повезло!
Итог: сегодня ровно 11 недель, 77 дней моего пути и результат минус 15,2
Ой, как же Жить то ХОРОШО!!! И намного легче!
Итак, что я наела за вчера
Это я утром после поликлиники на радостях зашла в магазинчик, где очень вкусный молочный отдел...
Читать далее»
Сегодня первый день отказа
от сладкого и быстрых углеводов вообще.
немножко приведу в порядок здоровье займусь спортом. К врачу не пошла - видать вчера просквозило где - то, аж падала вчера... Сегодня отлежусь, а завтра пойду.
Попробую и с гречкой. Сразу скажу, к крупе без трепета, нейтрально отношусь. Запарила утром. К часу готова будет. Без соли.
Утром я куриный бульон допивала, и несколько кусочков белого мяса съела. Так что, сегодня не полностью гречневый день.
Посмотрю, будет ли отвес, и какой.
В интернете пишут, что гречка шлаковыводящий продукт.
"Как готовить гречневую кашу? Гречневая диета для похудения рекомендует гречку не варить, а настаивать, чтобы сохранить все полезные микроэлементы...
Читать далее»
Время приготовления: 55 минут.
Сложность: минимальная.
Чтобы приготовить кильку в томате, нам понадобятся:
1) 500 г свежей или замороженной кильки
2) 300 мл томатного сока
3) 1 крупная луковица
4) 1 небольшая морковь
5) растительное масло
6) соль, душистый перец горошком, лавровый лист
7) 1 столовая ложка пшеничной муки
8) 1 столовая ложка сахара
Охлажденную кильку размораживаем. Очищаем рыбку от головы и внутренностей...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад