Девочки доброе утро, не сдержала обещание не взвешиваться до конца диеты, прыгнула на весы, а там 79,300, т.е. за вчера - 900г. Я 3 недели болталась 81-80,5 и вот наконец семерка.
Немного нарушала, утро начала с яйца, в 5 выпила кофе с молоком и в 8 с, ела 20г чёрного шоколада без сахара. Прошла с лесли 2 мили с гантелями и поотжималась отдельно. Всю курицу, что планировала, с, есть не смогла. Калорийность осталась 980кк.
Сегодня кашки, уже сварила овсяную с сахзамом на 2 раза и пропаренный рис. Общий сухой вес 240г.
Всем хорошего дня и успешной борьбы с весом)))
Девочки доброе утро, не сдержала обещание не взвешиваться до конца диеты, прыгнула на весы, а там 79,300, т.е. за вчера - 900г. Я 3 недели болталась 81-80,5 и вот наконец семерка. Немного нарушала, утро начала с яйца, в 5 выпила кофе с молоком и в 8 с, ела 20г чёрного шоколада без сахара. Прошла с лесли 2 мили с гантелями и поотжималась отдельно. Всю курицу, что планировала, с, есть не смогла...
Читать полностью
Ой, как голодно, еле еле 2 часа выдерживаю. Уже с,ела 2 порции овсянки, а есть все равно хочется
Главное дотянуть до 7 вечера, потом ухожу и до 10 меня не будет, а там уже и спатеньки.
Вода минут на 15 помогает.
Пробую, не очень помогает. Зато проспала один приём пищи)))
У меня то же самое было в овощной день, совсем не наедаюсь углеводами.
Вот думаю как пережить творог. Не ем его в первозданном виде. У меня есть и мягкий 3% и самопроготовленный зернистый, т.к у нас не продают его. Наверно смешаю оба, часть с сахзамом, часть с зеленью и чесноком, посмотрим..
Главное дотянуть до 7 вечера, потом ухожу и до 10 меня не будет, а там уже и спатеньки.
Вода минут на 15 помогает.
У меня то же самое было в овощной день, совсем не наедаюсь углеводами.
Вот думаю как пережить творог. Не ем его в первозданном виде. У меня есть и мягкий 3% и самопроготовленный зернистый, т.к у нас не продают его. Наверно смешаю оба, часть с сахзамом, часть с зеленью и чесноком, посмотрим..