Эта неделя у меня непростая. Не хочется писать подробно что и как. Просто много стресса и еще побочки нового лекарства, что пью.
Радует, что я продолжаю много ходить, минимум 7000-8000, порой и 11-12 тыщ. Делаю каждый день зарядку 15 минут (поясница уже говорит - "спасибо".
Был у меня небольшой откат по питанию и небольшой срыв, я думала, что набрала, в лучшем случае не поправилась, но весы удивили и покали минус 1 кг, это при том, что 2 фаза цикла, и женские дни не за горами...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Отличного летнего денёчка.
С большим нетерпением ждала понедельника в надежде о выписке. Муж с ребенком на больничном и у них прием у педиатра в понедельник в 9 утра. Мужу до 9 надо знать, закрывать или продлять больничный.
В понедельник проводится общий обход (с зав. отделением, лечащими хирургами, мед.сестрой) в 8 утра, т.к. потом конференция проходит.
Я проснулась рано в 4:30 от шуршания пакетами очень милой 92-х летней соседки по палате...
Читать далее»
Всем привет!!!
Начну с отличной новости
Вчера выплатили 13-ю з/п за 2022 год
Держись, кредит
Хотела сначала пойти Босса поблагодарить, а потом тормознулась.
Во-первых, июнь на дворе - нормально так, да? А должны были перевести в конце декабря 2022
Во-вторых, я её честно заработала, так что спасибо нужно им мне говорить
А в-третьих, дали не в размере сейчашнего оклада, а меньше. Мотивировали, что рассчитали по среднему за прошлый год.
Так что без моего спасибо обойдутся...
Читать далее»
Доброе утро!
Работаю. Муж по утрам возит мое полусонное тело на работу, за что не устаю его искренне благодарить. Потому что он-то в отпуске, мог бы спать.
Вчера днём уснула, и заленилась идти плавать. Ну, тоже надо давать организму отдых. Тем более с внуками особенно не разоспишься. Хотя я все равно даю себе такую возможность.
Завтра или в субботу надо купить Грише колбаски и пельменей, выпечки. Пельмени на всякий, а колбаску внуки все с удовольствием...
Читать далее»
Ингредиенты:
Яйцо- 1 шт.
Сахар- 120 г
Сметана 15%- 100 г
Подсолнечное масло- 50 г
Тертая морковь- 200 г
Ванилин
Корица- 1 ч.л.
Изюм- 100 г
Разрыхлитель- 1 ч.л.
Мука- 250-300 г
Сахарная пудра для посыпки.
Способ приготовления:
К яйцу добавить сахар, перемешать.
Добавить сметану, подсолнечное масло, тертую морковь, изюм, обваленный в крахмале, ванилин, корицу и перемешать.
Постепенно вести муку с разрыхлителем и тщательно перемешать...
Читать далее»
Доброе утро! Девчонки!
Со вчерашнего дня я не вылезаю с телефона!!! А всё потому, что нашла программу которая из фото делает шедевры просто КРАСОТА!!!
Называется это программа toonme ее можно скачать на планшет в гугл маркете и там три дня можно делать шедевры из фото БЕСПЛАТНО! А ПОТОМ ОТ 600 РУБ. СТОИТ ЭТА ПРОГРАММА НО ОНА ЭТОГО СТОИТ! Я вот хочу за эти три дня наделать фоток так как для меня дороговато платно... Ниже скину ФОТООТЧЁТ моих шедевров...
Читать далее»
Здравствуйте.
Позднее утро - 15 минут зарядки по приложению, умываюсь, наношу крем. Готовить не хочу. Поэтому на завтрак гречка, яйцо, сыр. И киви. Потом немного поработала и вышла из дома.
Зашла к своему мастеру. Ее не было. Написала смс и на завтра илу стричься. По пути написала куратору по социальным вопросам из вуза (не ответила мне в течение дня, я рискую ночевать на сессии на улице). Уехала в центр, прошла пешком побольше. Зашла в пару магазинов, отправила почту. Пообедала в столовой...
Читать далее»
Всем привет!
Продолжаю..
Что-то надоело мне все... вернее, не все... а эти отчеты...тупые и одинаковые..
Когда что-то начинаю считать, все тянется медленно, аж бесит...
03.06.23
Вес 58, 6 кг (+200) серьезно??
Шаги 1787, вообще ничего не делала, но весь день стояла у плиты...
Суббота, отдых... один день в неделю от тренировок и бега...
13 день. Омад...
Читать далее»
Стою перед зеркалом в ванной, с зубной щёткой в руке, опустив взгляд вниз и наблюдая как собирается маленькая капля на кончике крана. Раз, два, три и она срывается, летит вниз а затем глухо разбивается о край раковины.
Вот так сегодня могут разбираться мои последние надежды о возможности поднять маму. Раз и будет готово исследование. Два и врач даст свое заключение. Три и...
Этого "три" я боюсь, хотя готова ко всему...
Читать далее»
С завтрашнего дня планирую соблюдать диету Магги - помогает она мне быстро скинуть лишнее, а в июле намечается отпуск, поэтому вот так:
Меню на 1 день:
• Завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
• Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины.
Стартую с веса 75. За месяц хочу убрать 5кг
Система минус 60
6 дней назад