Здравствуйте
Хорошенько выспалась, потому что передвинула будильник и вчера не нервничала. На весах хорошая цифра, но еще не 80 кг. Норм. У меня красивый маникюр.
Попрыгала с Лесли, приняла холодный душ, насладилась завтраком. Завтрак был неправильный. Но завтра я его повторю без круассана. Утром даже было время оценить свой летний гардероб:
1 юбка
1 штанцы
5 футболок
1 лонгслив
1 платье
кеды, мокасины, босоножки (босоножки что-то ссохлись)
2 сумки
панамка...
Читать далее»
Всем привет!
Странная неделька выдалась для моего похудения. Начиная с понедельника вес ведет себя как-то неоднозначно. Калории по прежнему считаю, норму не превышаю и даже вечерних жоров у меня не было, даже если хотелось поесть, то держала себя в руках.
Вес уже дней 5 держится в районе 91,200-91,500. Вот каждый день было +50гр, потом опять, и опять, а потом хрясь и - 500гр. Непонятно может перед КД отеки такие. Но объёмы уменьшаются.
Вчера вообще день был сумасбродный, но очень классный...
Читать далее»
Доброго дня!
Выспалась. В доме одна: муж уехал на встречу выпускников. Завтра приедут с Гришей, ближе к вечеру, думаю.
Не взял муж пиджак - было жарко. А завтра обещают всего +17. Ну дадут сыны какую-нибудь одежку папаше.
Шуршу по дому, очень лениво. Надо пропылесосить и протереть полы, бульон на борщ варится. В планах покрасить камушки сухого пруда. а все остальное - лень Писать тоже лень
На пруд вот сбегать точно надо Если даст погода. Что-то загремело так в небе, и тучи набегают
Ну вот...
Читать далее»
Приготовим сегодня быстрый и вкусный ужин
Трем на тёрке 100 г сыра и добавляем измельчённый чеснок (1-4 зуб)
Добавляем 100 г творожного сыра
Добавляем шпинат (20-30 г)
Солим и перемешиваем
Разрезаем куриное филе пополам, но не до конца
Выкладываем начинку на половину каждого филе
Накрываем одну половину другой
Кладем в форму смазанную маслом, солим, перчим и отправляем в духовку на полчаса при 180 С
Приятного аппетита!
Суперских выходных вам девчонки!
Ну, что могу теперь порадоваться за свои 3 дневные труды и это несмотря на то, что я вчера вечером решила поужинать и только был ужин! Ну невмоготу стало уже всё таки 3 целых дня на одной жидкости, поэтому решила поесть... А результат за эти 3 дня минус 1.350 кг и вес мой теперь 103.800 кг на 10 июня 2023 год!)
Я очень рада такому результату и продолжаю ломать стены лени и идти вперёд!
Вчера сынуля ходил в лагерь, мама на работе а отец ездиет на капельницы...
Читать далее»
Всем привет до старта нового марафона 15 минут...
все кто решил поучаствовать, молодцы
Напоминаю, после 17.06.2023 вступить в марафон будет уже нельзя, осталось 17 мест.
https://www.diets.ru/club/2013865/
Отчёт по питанию и весу пишу в комментариях.
Меню 3го дня диеты Магги:
• Завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
• Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Обещала написать о ферментах...
Читать далее»
Здравствуйте
Вчера эмоции взяли верх. Я как-то к концу дня подустала и растерялась - все в пустую. А слезы и разочарования были из-за неудачной стрижки. Я никак не ожидала такого от моего мастера. Успокоившись зашла в парикмахерскую на углу и попросила подрезать. Сейчас лучше. Я плохо отношусь к резким переменам. Психанула. Сегодня я спокойна.
Очень плохо спала и конечно, не выспалась. Встала почти в 9, а в 10 мне надо было быть на маникюре. Бегом в душ, яблоко в зубы, серьги в уши и поехала...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Теплого летнего настроения! Вес мой после больницы 81.300.(-200)
На днях посетила перевязочную у хирурга в нашей поликлинике. Разница огромная с перевязочной в ЦГБ нашего города.
Все теоретические требования соблюдаются на совесть, проинформировали с самого порога в перевязочную, не к чему придраться.
Зайдя в кабинет на приём к хирургу, поздоровавшись, меня вежливо встретила врач...
Читать далее»
09:05 Капучино
09:40 Капучино
11:50 Пирожок с ветчиной и сыром
13:00 Кофе с молоком
17:55 Газировка (500 мл)
19:00 Роллы, капучино
20:05 Чай (сладк.)
21:50 Цикорий с молоком
Безумный день... Утром - по врачам... Потом на работу (на бегу съела пирожок) - и пахать без перерыва...!!!
Смогла только вечером не запланировано встретиться с близкими в кафе...))
... Конечно, что это за фигня со мной была, что я пила сладкие газировку и чай, я не знаю...
Система минус 60
5 дней назад