... ШОКОЛАДА? У нас сейчас такой дубак, что хочется горячего чая с шоколадочкой Вот думаю, добавить что ли 7 лепесток, шоколадный Купить шоколадку или 2 на стевии и растянуть их на денечек...
А вы бы что сделали?
Замучили эти скачки веса уже, хотя что греха таить...тут только моя вина, очень часто нарушаю ужин, вот вес и прыгает... у меня появился дополнительный стимул - подруга похудела на 4 кг (купила велосипед и каждый день по часу катается), я не смогу т.к. не умею и к тому же не обучаема, много раз пыталась, но никак, панически боюсь встречных людей и машин, сразу падаю. Это меня невероятно раззадорило, я все равно своего добьюсь, другими методами, злость прибавляет сил!!!
Всем привет!
Ну чтож вчера был водный, пожалуй он для меня прошел легче витаминных дней, итог -500 гр.
Прошел мой месяц на правильном питании, в результате чего ушло ровно 8 кг, вроде цифра не маленькая. Вчера вытащила джинсы которые после родов покупала, они сошлись на мне, но обтянули. После родов я была 91 кг.
Сегодня белковый, вот чем я питаюсь.
З. яблоко+банан+кофе
2З. банан
О. салат (капуста+морковь+помидор+огурец) + жареный карась+кусочек отрубного хлеба+кофе
У...
Читать далее»
Вчера ездили по делам. Много ездили, поэтому я ела не дома.
Завтра дома
7-00 сосиски 2, хлеб с маслом и сыром 3 шт
Завтра 2 й
1 сосиска в тесте слоеном и маленькая шаурма. Пепси 300 г.
Обед не было (завтра чрезмерный сказался)
Ужин 17-00
Выбрала все мясное. Это все куриное. Какая-то восточная кухня. Вкусно!
Вес пока стоит...самочувствие хорошее, но опять не выспалась..
Прошла 8 км, по дороге выпила 1,5 литра воды и послушала лекцию, потом поплавала в океане..
На завтрак всем напекла блинов..
Вчера прочитала тут на сайте про кефир со специями..https://www.diets.ru/post/1475513/
и решила немного разнообразить свой утренний кефирный завтрак и добавила в него еще тертого свежего имбиря..ядерная смесь получилась, но прикольно...
Читать далее»
Здравствуйте девочки, собиралась на 2 неделю Магги, а оказалась у вас)))
Это я ещё не пробробовала, надеюсь на лучшее.
Пока не сложно.
Завтра отчёт о проделанной работе.
Всем отвесиков!
«Хочу чая!», – сказала дама и почему-то открыла холодильник.
|
нехт
|
|
10 июня 2015 года
|
Многие из нас регулярно обещают себе начать новую жизнь. И, как правило, — с бега по утрам. Но как это сделать правильно и так, чтобы без негативных последствий для здоровья?
Главное условие — постепенное увеличение нагрузок. Иначе резкое изменение давления, тонуса сосудов и уровня гормонов будет не тренировкой адаптационных возможностей организма, а их испытанием, которые способен выдержать не всякий. Тем более — новичок.
ЗА СЧЕТ ЧЕГО РАБОТАЕТ БЕГ...
Читать далее»
Еда в комментариях)
Впервые иду к маммологу на консультацию. Нужно ли мне перед приемом сделать узи или ренген? Так как в поликлинике сложно попасть к специалистам, а особенно к конкретно к этому, сразу двух зайцев убить, с анализами придти! Девочки не проходите мимо!
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
1 час назад