Доброй ночи всем)
Как оказалось, у меня нашлись читатели, некоторые даже пишут, что я тут разговариваю их словами и почти читаю мысли) вот подумалось, а не податься ли мне в писательницы?) сделала бы неплохой бизнес, ибо сейчас такие темы на гребне волны, так сказать)
Ладно, сейчас не об этом.
Рапортую: сейчас откисаю в горячей ванне после изнуряющей тренировки. Вымываю из мышц молочную кислоту, чтобы утром не помереть)...
Читать далее»
перекус-это еда не превышающая 100 грамм
1. Крекер с ломтиком маложирного сыра.
Диетологи настаивают на невероятной пользе сыра, однако не стоит забывать, что это достаточно калорийный продукт (всё хорошо в меру!).
2. Греческий йогурт.
Идеальный перекус, помогающий поддерживать вес в норме.
3. Овсянка с мёдом и миндалём.
Очень вкусный перекус, который быстро готовится в микроволновке (овсяные хлопья, натуральный мёд, несколько миндальных орешков, маложирное молоко либо вода).
4...
Читать далее»
Подружка у меня есть. Существо неземного очарования, главным девизом по жизни имеющее: "Сделайте красиво!" Замуж она вышла за бедного студента, что нетривиально. Однако, многоопытный папа студента, знающий где нужно и кого нужно, дал ему такой карьерный пендель, что засранец уже через три года после окончания ВУЗа на собственные сбережения и смешной кредитец в четыреста тыщ купил трехкомнатную квартиру в элитном домике.
А развелись они через несколько лет...
Читать далее»
|
wer
в |
|
13 июня 2015 года
|
-100 г. Шаг вперед, два шага назад...
Сегодня мои планы по правильному питанию разбились почти вдребезги... Мои бывшие ученики (любимый выпуск 2001 г) пригласили на природу. В общем-то это не первый раз, они достаточно регулярно приходят ко мне или приглашают куда-нибудь. Хотя классным рук-лем я у них только 2 года была и еще 3 года просто учителем.
Подошли они к организации со всей основательностью... Привезли на Ниве (почти как джиппинг в Сочи, даже водную преграду форсировали), отвезли...
Читать далее»
Девочки) Всем привет)
Есть у кого опыт, кто набрал 20 кг за беременность и больше?
Как потом скинули? реально это?
Еду утром в электричке, народу полно, давка, шум, жара. Еле протолкнулсяв вагон, в руках ведро с клубникой, обвязанное тряпкой так, что бы клубнику не видно было.
Тут какой-то мужичок (наверно увидел как я с ведром на платформе стоял) начал через весь вагон орать:
- Молодой человек! С черным ведром, да вы! Вы на базар? Что у вас в ведре, может я куплю?!
Подробно объяснять что я еду к сестре, и везу ей клубнику, особого желания не было. И я решил пошутить:
- В больницу еду, анализы везу...
Читать далее»
|
|
wer
в |
|
13 июня 2015 года
|
Звонок с дачи, от мамы, приезжай кот умирает! Третий день умирает... Спрашиваю в чем выражается? Ответ не ест, все время спит, никуда не ходит, от света прячется. Сразу вопрос: а воду пьет? ну боясь не подрался ли с бешеным ежом, подцепив водобоязнь. Нет пьет особенно утром.
Уже тогда симптомы насторожили, что-то мне знакомое. Приезжаю кот спит в темном углу, осматриваю - нос норма, глаз норма. Так хожу по дому с делами копаюсь, но на кота посматриваю...
Читать далее»
|
|
wer
в |
|
13 июня 2015 года
|
Добрый вечер, девчата
Сегодня пол дня была на нервах - экзамен . Но все прошло нормально тьфу-тьфу-тьфу. Буду рассчитывать на хороший результат.
По питанию сегодня все ок.
Завтрак в 9.00 50 гр сухой овсянки на воде + банан с хлебцом и кусочком курицы с пароварки. еще был зеленый чай.
Перекус в 12.00 Прям перед экзаменом я съела зеленое яблоко.
Обед был уже по приезду домой в 15.45. 5 небольших молодых картошин вареных + огурец + свиная печень + хлебец, было еще немного черешни через 10...
Читать далее»
У меня черные точки на лице... сами они не вычищаются, молочко и разные водички не помогают. Хочу сходить к косметологу. Но тут услышала будто сначала все хорошо, а потом еще хуже будет( вот не знаю что делать... поделитесь опытом!
Привет крошки
Моё сегодняшнее меню.
Немного отошла от того, которого я придерживаюсь, но по ккал вроде все норм
Ккал: 1518
Белки: 124 г
Жиры: 32 г
Угли: 129 г
Спорт: -376 ккал
_____________
ИТОГО: 1142
Завтрак:
На десерт: кофе с молоком т половина яблока
Перекус: протеиново-углеводные оладьи (никак не хотели жариться) + кефир
Обед: суп с чечевицей, 2 хлебца
Ужин: котлетка, огурцы, помидоры
Что так, что не так? :friends:
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
14 часов назад