При отложении солей - настой виноградных листьев.
Заварить столовую ложку сухих листьев стаканом кипятка. Полчаса настоять, укутав. Настой виноградных листьев способствует выделению щавелевой кислоты.
Пить по 2-3 ст. ложки 3 раза в день за 30 минут до еды.
Залить двумя стаканами остуженной кипяченой воды чайную ложку сухой измельченной коры ивы белой. Настоять 5 часов, процедить, пить по полстакана 3-4 раза в день до еды...
Читать далее»
Эластичные, сильные и тренированные мышцы внутренней части бедер особенно важны для женщины.
Они напрямую связаны с мускулатурой таза, половых и внутренних органов. Раскрывая тазобедренные суставы, ты улучшаешь процессы кровообращения, снимаешь менструальные боли, улучшаешь походку и осанку, а также держишь в тонусе мышцы тазового дна, ответственные за здоровое течение беременности и родов.
Если твоя цель — похудение, к тренировкам нужно подходить комплексно...
Читать далее»
У нас всё по плану.
Правда сын, пока я днём заснула с дочкой, мне весы залил водой. Пока сушатся, завтра буду пробовать включить.
Рядом с домом открывается фитнес (правда он уже месяца 4 открывается), записала телефон, буду звонить узнавать когда, сколько. С октября хочу пойти.
Упражнения с кряхтением (но это пока) делаем, вечером не едим.
Купила в магазине сегодня пробный пакетик белкового коктейля и молоко 1,5% - завтра заменю им один приём пищи...
Читать далее»
ТОЛОКНО - ПОЛЕЗНОЕ КУШАНЬЕ (особенно для детей)
Простые рецепты из толокна
ТОЛОКНО – исконно русское кушанье, ранее широко распространенное и, увы, почти позабытое.
Жаль, что современные дети не знают вкус ТОЛОКНА, что взрослые лишают их и себя сытных и полезных блюд из толокна. Этот натуральный продукт высокой биологической ценности – чудесный завтрак, на приготовление которого требуются считанные минуты. Раньше толокно было первым прикормом после материнского молока...
Читать далее»
Уважаемые члены клуба, а как вы считаете, почему завтрак всегда одинаковый?
Честно начинаю завтра и выдержу до конца. Обещаю отчёт каждый день.
А какие диетические салаты предпочитаете Вы?
Чтобы похудеть без вреда для здоровья, необходимо обеспечить организм витаминами и полезными микроэлементами, которые в большом количестве содержатся в овощах. Именно поэтому овощные салаты являются одним из вариантов питания при диете, превращающие борьбу с лишним весом в приятное занятие.
Простые салаты для сохранения фигуры
Рецепт диетического салата «Весенний»
Ингредиенты:
•Листовой салат – 200 граммов,
•Редиска – 10 штук...
Читать далее»
Привет, всем! Что молчим? Почему не делимся? Кто-нибудь занимается?
У меня пока слабо получается, выдерживаю всего 5--6 мин.
Устала сегодня как собака, и голодно что-то мне. Дую воду...
Сегодня слопала:
Добрый день! Это моя первая запись, хотя почитывала сайт частенько.
Мне без месяца 35 лет (в душе на 10, естественно, меньше). Я - мама двоих мальчишек: 5 лет и 1 год.
Я не супер полная, но лишние кг присутствуют, при росте 158см, вес - 58кг
В ранее упомянутые 25 мой вес был 75кг. Вышла замуж, расслабилась, начала работать после Универа до поздна, ели с мужем каждый день часов в 19-20, частенько под пиво и ложились спать. Набрали мы вместе и быстро...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
18 часов назад