ФЕЙСБИЛДИНГ: "строим" лицо
Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица - и результаты впечатляющие!
Молодое, красивое лицо - это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных "заломов". Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо "уставшим": мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок...
Читать далее»
Худеющим. ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд.
- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).
- Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник
- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.
- Фрукты:...
Читать далее»
За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата очищается организм.
1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3-ий день: Питьевой.
4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.
6-ой день: Питьевой.
7-ой день: Выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца...
Читать далее»
Да, на кефире не получилось. Вообще решила потихоньку с диеты выходить. Не хватает энергии. Катастрофически не хватает. Ем овощи, немного присыпаю сыром. С утра - кефир, кофе. Режим питания тот же- понемногу, в 10, 12, 14, 16, 18. Может добавлю сегодня дорожку, может бассейн.
Добро пожаловать в Клуб Анонимных Пищеголиков на Заседание №3
Заседание №3 объявляется открытым.
Заседание №1 здесь https://www.diets.ru/post/1484183/
Заседание №2 здесь https://www.diets.ru/post/1484468/
Заседание №4 здесь https://www.diets.ru/post/1485206/
Заседание №5 здесь https://www.diets.ru/post/1491651/
Заседание №6 здесь https://www.diets.ru/post/1491677/
Заседание №7 здесь https://www.diets.ru/post/1492941/
Заседание №8 здесь https://www.diets.ru/post/1494348/...
Читать далее»
Вроде закончились мои выходные-отпуска-отгулы. Самое время подбить некоторые итоги и проверить состояние своей тушки. Так, внешне - вполне себе ничего, а что там внутри колбасится - Мерлин знает. Сказано - сделано. Очередной визит к гинекологу порадовал сообщением, что до светлого будушего в лице климакса мне ещё как пешком до Пекина, то есть, расслабляться не приходится, и мужа - строго на поводок. Хм, жаль, он уже настроился развлекаться на всю катушку, не думая о последствиях...
Читать далее»
Всем привет и доброго здравия!
Вчера весы порадовали минусом в 700 грамм! И на радостях я питалась усиленно! Сегодня плюс 100 грамм и я безмерно рада, что отделалась малой кровью!
Вчера купила ящик клубники и вишни и занималось закаткой компотов, сегодня ещё заканчиваю. Ни как не могла принаровиться к новой закатке, кучу крышек испортила, пока не сходила с соседям, выручили-дали свою и дело пошло...
Читать далее»
Покидаю диетс на несколько часов и ухожу в уборку.
Сделать нужно массу дел. Но так не хочется.
Хочу как собака на фото, просто кайфовать ))
А как вы занимаетесь уборкой?
Итак, 24 июня был последний день диеты. За шесть дней потеряла килограмм. Конечно же, вижу, что у многих других результаты куда больше, но я очень довольна своим! Перешагнула, наконец, психологическую поанку в 70 кг, причем твердо так перешагнула...
Читать далее»
Второй день, когда должен быть четвёртый - это позор. Но лучше так, чем никак.
Напомню, что первый раз в этом году был 23 июня.
24 июня я проснулась совершенно разбитая. Особенно болели икры и предплечья. Было страшно даже подумать о новой тренировке. Хотя в каком-то смысле она у меня была: примерно с 11 до 17.30 я пробегала пешком по всевозможным учреждениям, куда надо было попасть срочно. Да, принципиально ни разу за день не подъехала ни на каком транспорте...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
1 день назад