Всем приветик! За витаминки отвес -400гр.
Сегодня белки.
Завтрак: яблоко, кофе.
Обед: курица запеченная в духовке, салат из помидор с зеленью, кусочек ржаного хлеба.
Ужин:половина обеда.
Всем привет)))
Среди недели пролетела))) И вот и уже полгода миновало))) А вес все еще как был так и остался)))) Меня даже это веселит слегка))) Нуда ладно...
Вчера занималась дома с Н. Реутовой - силовая тренировка - мне оч понравилось))) Кто-нибудь занимался по ее тренировкам? Есть результат?
Моя еда:
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Полдник:
Ужин
Вчера нам назначили нового начальника. Как говорят - поживем увидим. А сегодня мне снится сон: я иду по коридору в новом платье (специально купила ко дню рождения), он окликает меня - Наташа (а я еще удивилась - когда успел запомнить как меня зовут?), с днем рождения и что-то засовывает мне в декольте. Как потом оказалось 100 долларов Вот теперь думаю - к чему бы это??? Может зарплату добавят
А еще ночь перед днем рождения была странной...
Читать далее»
Месяц пролетел! Не заметно очень! Вес ушел 3 кг. Не много скажете вы? Но зато я не заметила. Я не была голодной и ела я очень вкусно и нашлась площадка для творчества.
Меню не выкладывала эти дни. Фоткаю, но не успеваю загружать.
Ужины обычно скучные. Вот обеды за эти дни.
Здоровье в целом улучшилось. Но все равно слабость есть.
Все таки такой вес и еще сложности с обменом веществ. Но похудею и будет гораздо легче! Сейчас время о своем здоровье максимально.
Девочки вот тут знакомая прислала фото до и после на Системе!
Девочки, стыдно, но напишу. Вчера был день обжорства. Во-первых, плохо себя чувствовала, даже ушла с работы, слабость весь день была. А во-вторых, тупо хотелось вредностей и много.
Вес после такой вакханалии 107,8, а еще в понедельник утром было 105,6 (после разгруза).
Будем считать, что это был суточный пир, и вот сейчас он закончился. Начинаю правильное питание.
Сдала анализы на сахар в крови. Не так все страшно, но немного сахар из вены повышен - 6,03 при норме 5,89...
Читать далее»
Вчера были витамины. И это чудесно. И -800
всем приветик!
я снова вернулась. вес вернулся и надо что-то решать, и я обратно в строю.
сегодня у меня макароны с грибами.
желаю всем хорошего дня!
Приветики, красоточки!
Как у вас дела?
Вес
У меня этот месяц получился каким-то непонятным и в плане питания и в плане спорта. Из-за болезни не ходила в тренажёрку почти две недели, да плюс ещё на весах огромный плюс. На прошлой неделе было 59,7 кг - это я так раздулась как пузырь после выпитых лекарств и огромного количества чая с медом. Но в целом я уже этот плюс сбросила и в итоге за месяц отвес 300 грамм. Ничего это тоже результат.
График веса
По объёмам - все на прежнем месте...
Читать далее»
Третий день прошёл немного сложней чем первый и второй, думаю из-за КД. Аппетит появился в вечеру, а точнее в 22:30, съела куриную грудку запеченную в духовке и квашенную капусточку. На завтрак и обед был рис.
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - выполнила
3. Следовать диете - выполнила
4. Ходьба с Лесли Сансон - прошла 3 мили
5. Ложиться спать до 0:00 - не выполнила
6...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
2 дня назад