Марафон-4. День 2.

Вот это супер!
Приветик всем!
З. 7-30 чай черный с сахаром,булочка с маслом и паштетом
О. 12-00 Щи(без картошки),рис пропаренный с вареной куринной грудкой
У. 17-30 Отварная рыбка.
А на ужин рыбку можно с овощами сочетать или нет?Что то я в растерянности.Если можно то ещё помидорку хочу скушать,если нет то только рыбка!

Молодец знакомая!!!

Посмотришь, люди по столько кг сбрасывают, молодец!!! Эх .
7:00 бутер горячий (хлеб+2 кусочка помидоки+ кусочек курицы варен. + сыр) чай с/с и лимоном.
10:00 банан
13:00 салат( зелень, помидор,огурец) ложка сметаны, куриная грудка вареная, чай с лимоном.
17:00 творог и апельсин.

На фото результат за какое время?

Всем привет
Вес 80,5
З кофе с 2-мя горячими бутербродами, слойка
О курица запеченая и салат из огуцов и помидоров с ол.маслом
У вареная рыба

Вот это результат Вес 87.3 (-500 ). З: 8:00-бутер (хлебец, колбаса). Чай с молоком. 2 блина. О: 13:00- креветки, огурец, помидор, салат. У: 1 вареная картошка, 1 огурец (знаю что не по системе)...

Девочки набрела на сайт, там много рецептиков по системе http://em-vkysno.ru/cistema-minus-60-ot-ekaterinyi-mirimanovoy

Я с вами, ура!!! После отпуска набрала всё, что перед этим сбросила...
Итак, сегодня 61,9. Болею-температурю...
7.00 Завтрак - чай с 1 ч.л. мёда
11.00 Обед - куриное филе 100г, 2 яйца жареных без масла, 1/2 помидора, 100 г крыжовника, горсть малины.
17.30 Ужин - салат из помидоров и огурцов с кефиром.
Сегодня произошло страшное: я так сильно пыталась влезть в любимые джинсы, что сломала замок и они треснули по шву.
Я просто в шоке! Вот и пришло время Ч! Я БУДУ СТРОЙНОЙ!

Надо же какая у человека сила воли!2 года!!!!но результат потрясающий!!!
Завтрак овсянка на воде,горьк.шоколад,грильяж чуть чуть и кофе б/с
Обед плов из пропар.риса с морепродуктами
Ужин рагу из кабачка лука моркови и капусты.

Всем добрый вечер! Ну у меня уже вечер))
З. 10.00 - картошка жареная с курицей, кофе с молоком
О. 14.00 - овощное рагу, стакан молока 2.5
У. 18.00 - 2 апельсина, минералка

З 9-00 рисовая каша, финики, чай
О 12-00 фаршированный перец, помидор, цикорий с молоком
У 17-30 творог, яблоко

Я тоже так хочу!
Отчет за сегодня 2.07- вес 105,2 (-800)
Завтрак : 10.00 2 Бутерброда с сыром - 140 г, вафельный торт- 150, кофе с молоком.
Обед: пропустила
Ужин: зерненый творог 350, вишня 100 г, абрикос 50 г

Ух ты, фото впечатлило! Хочу также
завтрак9.00 салат из отварной свеклы+сыр+1 ч.л 15% сметаны
обед13.00 запеченое куриное бедро без кожи, салат огурцы+ помидоры
ужин17.00 тушеные овощи

Всем привет!!!
З:2 яйца+кофе б\с+сыр 40г
О:салат(капуста+салат листовой+огурец) 200г
У:куриная грудка 200г
И конечно же вода 2литра

Доброй ночи! Пишу поздно(, ребенок только что заснул(. Завтрак: кофе б/с + кусочек торта. Обед: пара бутеров с криспами и ветчиной + запеченая куриная грудка ( только специи). Ужин: творог + киви. Перекусы: киви, чернослив + Много зеленого чая б/с.

Доброй ночи! Вес 87.6
З. 9.00- каша манная, чай с тортиком
О. 14.00 2 яйца, 2 сосиски, сыр грамм 30, помидора
У. 17.30 - творог, цикорий с молоком

Всем приветик: отвес -400
З: яичница с картошкой- (мой грех), кофе б/с
О: рис по-тайски с креветками
У: капуста 150гр +90 гр дорады в 18.00

А я тут в обед здорово подсела на пасту из авокадо с черным зерновым хлебушком) очень вкусно и главное, есть не хочется долго...

Всем привет. вес без изменений 117,6
Завтрак: каша + кофе
Обед: салат + филе запеченое
Ужин: салат из овощей (салат + помидор) и кефир
СЕгодня жарко и много воды пила. Завтра наверно привес будет

8.30 - пюрешка с сосисечкой
12.30 - овощной суп
18.00 - творог и яблоки