Дневники

	21 мая - 73,3 кг	21 мая в 8:45
	Милости_Пряности

+31 Кайфушечки! Достала любимое платьишко. В любом размере норм смотрится и ощущается Вспомнила о том, что я именно в нем фотографировалась в Новороссийске, в своем максимальном весе 84 кг. После того как прооралась В том числе на тему какого лешего в квартире на морюшке вообще есть весы Ну собственно осознание того, что по приезду я не влезу больше ни в какие шмотки, кроме этого платьишка меня в том числе сподвигли наконец-то взяться за проблему с весом... Читать далее»

5 фотографий

	Милости_Пряности
	21 мая в 8:45

+51 | Комментарии (27)

	Сегодняшний завтрак ПП	21 мая в 7:51
	nita5

ПП вафли : 2 банана - в чистом весе 352 г, творог 9% -125 г, мука пшеничная -110г, хлопья геркулеса перемолотое в муку - 35г в кофемолке, 2 яйца - 90г, морковь жмых (оставалось в заморозке после сока) - 55г, соль шепотка, подсластитель если кому надо по вкусу, сода на кончике ножа.
КБЖУ: К -149,6, Б -11,6, Ж-3,3, У-22,7
ВО -обще я вафли готовлю, когда в рацион включаю свежевыжатые соки, а из того, что уходит в жмых готовлю вафли, они могут отличаться по составу... Читать далее»

14 фотографий

	nita5
	21 мая в 7:51

+31 | Комментарии (28)

	Кучка мыслей))	21 мая в 7:45
	Ti_takaya_krasivaya

Девочки, привет!
Никак мои набранные 4 кг не испаряются
причем, часть, конечно, ушла, а вот до моей заветной цифры никак не допрыгну.
Правда, не могу сказать, что я особо стараюсь - питание нормальное, но спорта и физической активности - ноль
Как заставить себя вернуться к моим получасовым тренировкам и 10к шагов - я не знаю
так ровненько у меня было с этим, а сейчас опять забросила... Читать далее»

	Ti_takaya_krasivaya
	21 мая в 7:45

+14 | Комментарии (6)

	Обо всем : Расклад Таро с 18 05. О себе. 12 способов быстро снять стресс. Анонс.	21 мая в 6:58
	voyage68

Таро-прогноз на неделю с 18 по 24 мая 2026 года
Карты Таро способны ответить на множество вопросов и стать настоящими проводниками в счастливую жизнь.
Советы старших Арканов помогут Знакам Зодиака составить план на неделю и с легкостью привлечь удачу.
Овен
Начало недели, судя по карте «Сила», начнется с активно работы. Овнам важно помнить, что каждое действие будет вести к успеху, если не останавливаться и спокойно преодолевать временные трудности... Читать далее»

3 фотографии

	voyage68
	21 мая в 6:58

+21 | Комментарии (54)

	21 Мая-ВознесениеГосподнее	21 мая в 5:37
	Ваша мамочка Валя в Православие.

Поздравляю с Вознесением Господним!
Пусть этот день наполнит сердце радостью, вспомним о тех, кого нет рядом с нами!
Желаю чтобы душа не плакала и не страдала!
Пусть все Ваши молитвы всегда будут услышаны на небесах.!
Мира, добра, любви, крепкого здоровья и много-много сил и терпения!
Храни вас Господь!
Вознесение Господне — это один из двенадцати двунадесятых праздников, которые посвящены ключевым событиям евангельской истории... Читать далее»

2 фотографии

	Ваша мамочка Валя в Православие.
	21 мая в 5:37

+20 | Комментарии (17)

	Небольшой отпуск и поездка с велосипедами в Беларусь.	21 мая в 0:17
	MarinaTsareva

Всем привет!
У мужа появилась возможность взять пару дней "отпуска", мы прицепили к машине велики и рванули вечером в пятницу в сторону Беларуси. Маршрут строили с оглядкой на прогноз.
Ночью приехали в Псков, переночевали и утром погуляли по Кремлю. Так как целью дня субботы были Пушкинские горы, выделили прогулке всего пару часов. Велосипеды не снимали, так как в этот день в городе был праздник и было много народа.
Много фоток с Пушкинских гор выкладывать не буду... Читать далее»

24 фотографии

	MarinaTsareva
	21 мая в 0:17

+41 | Комментарии (35)

	20.05.2026	20 мая в 21:57
	маляфка

Приветы)
Вес чего то плюсанул. +350
Завтрак обычный
Весь день на даче.
Сегодня не так жарко +26
Подвязала помидоры, повесила на них бирки
4 штуки сдохло. А мы уже раздали остатки)
В след раз буду умнее))
Кофе 3/1 сладкое.
Переставила цветочки, вытащила фонтан.
Забыла сфоткать)
Обедать не хотелось, но тем не менее
Поливала клубнику, остальное тоже.
Варила мужу супчик. Чтоб не возил туда сюда контейнеры
Потом долго мыла холодильник... Читать далее»

6 фотографий

	маляфка
	20 мая в 21:57

+17 | Комментарии (12)

	На пути к себе (20 мая)	20 мая в 14:50
	Настёнище

Прогресс за последние 10 дней:
Продолжаю тренировки на тренажере - увеличила время на 10 минут, как прописал врач. Чувствую, что организм откликается, появилась легкость, а мышцы уже не так ноют после занятий.
Велотренажер по-прежнему в деле.
Вместо кардио перешла на утреннюю гимнастику тайцзи. Случайно попробовала и влюбилась! Особенно радует эффект для травмированной ноги - заметно, как разгоняется лимфа. Это реально помогает восстановлению... Читать далее»

	Настёнище
	20 мая в 14:50

+15 | Комментарии (11)

	20.05. Просто так)	20 мая в 12:02
	natalbond88

Приветы. Сегодня с утра уже кошмар 32. Сходили за курицей и помидорами, с меня лило. Это мы пошли в 10 утра.
По весу 78,8. Чет, не верится, но ладно.
Вчера с утра натушила грудку с греческим йогуртом, и замороженными овощами шпинат, брокколи и горох. Бедра куриные с луком и морковкой. Свекольник холодник забабахала. Вечером закрыла щавель в банки, 5 штучек получилось. Купила за 500 рублей... Читать далее»

5 фотографий

	natalbond88
	20 мая в 12:02

+26 | Комментарии (33)

	Куриные медальоны с грибным соусом	20 мая в 11:38
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Ингредиенты:
- куриные грудки - 500 гр
- яйцо - 2 шт
- мука - 50 гр
- панировочные сухари - 100 гр
- соль, перец - по вкусу
- шампиньоны - 250 гр
- лук - 1 шт
- чеснок - 1 зубчик
- мука - 1/2 ст.л
- сливки 20% - 200 мл
- вода - 100 мл
- соль, перец - по вкусу
- сливочное масло - 1 кусочек
Приготовление:
1. Обжарить лук, чеснок и шампиньоны, добавить муку, затем воду и сливки, посолить, поперчить и готовить до загустения.
2... Читать далее»