День прошел насыщенно. Пробежалась по магазинам, купила себе тапочки на работу , забежала на рынок купила фруктов и молочку. Муж приехал из деревни привез мне огородных вкусностей: кабачков, помидорчиков, огурчиков . Потом мы с ним прошлись по магазинам сантехники, нам требовалось поставить дома счетчик воды. Ходили мы очень много, так как был выходной многие магазины были закрыты. Но все-таки купили и поставили
Питание
Завтрак: овсяная каша с клубникой, кофе...
Читать далее»
41/90 и 42/90
Всех с началом рабочей недели!
Выходные у меня получились немного ленивые, хотя выбралась погулять))) И не нарушала даже немного не добрала в субботу (шоколадка не полезла уже)
В субботу вечером наконец-то выбралась в Парк Горького. Не была там лет 12... Его переделали и типа хотя вернут исторический облик. Ничего так получилось, хотя народу до фига...
В воскресение у меня были витаминки - весь день ела фрукты и ягоды, еще немного орехов. И пошла гулять у себя в Одинцово...
Читать далее»
Замуж выходила 15 лет назад с весом в 44 кг и ростом 156. До этого- постоянная борьба за фигуру. В 21 год весила 41, 5 кг.
После свадьбы 8 мес лежала на сохранении, родила - и снова нарисовались округлости и обвислости. Через 1,5 года вернулась к 54 кг. А потом потихоньку... Лет за 6 дошла до 58-59. Затем 2-я беременность, сильные отеки- и, как следствие,- 70 кило живого веса.
За 3 года без диет и доп. нагрузок (не считая шилопопого созданья) к своим 39 годам удалось дойти только до 65...
Читать далее»
Привет ВСЕМ!!! После долгого отсутствия я пришла опять к Вам, за помощью!!! Начинаю с веса 75,1 кг.
Завтрак-2 нектарина
Обед- кабачок фаршированный фаршем 350 гр
Ужин-в половину обеда.
Еще сижу переживаю утюг кажется я не выключила! Отправила мужа проверять, у него легче сорваться с работы, чем у меня)
Всем привет)))
Долго думала писать или нет отчет за выходные... стыдно, да и писать особо нечего... кроме того что ела-ела и ела. Ела-то вроде все что можно, но только в больших количествах и в не положенное время(перед сном). Тренировок не было, если только не считать работы на даче, но это очень мало.
Вчера лежала с дочей перед сном и думала, чего мне не хватает, и поняла что стимула нет))) мне нравлюсь я такая какая есть...
Читать далее»
Ну вот, совсем скоро я буду весить 50 кг Сейчас уже 53,8 А ведь всего 3 месяца назад было 62,3 Скинула уже 8,5 кг Я в жутком восторге, опять начинаю фотографироваться))
Очень здорово ходить по улице и не бояться отражения в витринах)) Осталось совсем чуть-чуть)0 Единственный минус - подустала немного спортом заниматься, а может просто программа "Похудей за 30 дней", мне не очень подходит, как-то без настроения занимаюсь... У кого-нибудь было так? Как справлялись?
Гип-гип, ура!!! Ну наконец-то увидела 53, а то что это 53.9 не суть Я конечно понимаю, что это только первый раз, и что сейчас начнётся качание туда-обратно, но все же, как долго я не видела этот вес Теперь цель-закрепить, и вперёд до 52...
Всё я настроилась на молокочай, три дня буду пить, ото я на выходных расслабилась так что набрала 2 кг мне очень очень стыдно пора исправлять касяки, пожелайте мне удачи
Американские психологи нашли 10 рецептов счастья, ощутимо продлевающих жизнь
Правила просты, порою, до банальности:
1. Хвалите себя как можно чаще. Но — про себя.
Вы поймете, что это не стыдно — хвалить себя.
Внутренняя ваша самооценка есть то главное, что помогает выжить, когда день за днем домашние, начальство и товарищи по работе оттягиваются, доказывая, что вы ничего не можете.
Это понятно: они так повышают свою самооценку. Будьте сильнее их, верьте себе больше, чем окружающим...
Читать далее»
ВСЕГО 76 ККАЛ НА 100 ГР!!!
Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром.
Это прекрасный десерт можно употреблять и сидя на знаменитой БАНАНОВОЙ ДИЕТЕ
Ингредиенты:
- 300 г обезжиренного кефира (108 ккал)
- 40 г меда (123 ккал)
- 2 спелых и мягких банана (180 ккал)
Приготовление:
1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
2 дня назад