Всем доброго дня!
За выходные всего -200 гр, маловато, конечно, но хоть не плюс. Сегодня белковый день, т.к. с утра была в разъездах, то на обед ничего не приготовила и пришлось доедать вчерашний суп, а он с картошкой и вермишелью (все равно выбросить жалко). Так что меню получилось такое:
З. Стакан черешни, кофе б/с
О.2 кусочка сайры из консервов (тоже остатки)+суп
П. кофе б/с + абрикос
У. Перец, фаршированный мясом с овощами + салат из пекинской капусты, огурца, лука и укропа...
Читать далее»
Решила посмотреть, а сколько всего я успеваю сделать за день, конечно день я выбрала не очень удачный… Вчера вернулись из гостей в 0-30. Дочка плохо себя чувствовала, ставила будильник через каждый час и ходила, смотрела как она. Хорошо, что все обошлось… Встать не смогла ни в 4, ни в 5, ни в 6..и т.д. встаю голова кружится и слабость, ходить не пошла и так день как таковой начался с 9 часов..
1...
Читать далее»
Поскольку этим летом у меня полноценного отпуска нет, и случится он, наверное, теперь уже в июне следующего года, то я вот пытаюсь создать иллюзию - на целый месяц меня отпустили работать всего с часу до пяти, а со следующего понедельника я отменяю на 2 недели все, нет, вот так: ВСЕЕЕ индивидуальные занятия (ученик, который хуже всего это воспримет, пока не знает об этом моём решении ). Но, в конце концов, могу я от них отдохнуть немного...
Читать далее»
Куриное филе «Бутербродное»
Очень необычный рецепт, чем меня и привлек. Филе получается невероятно нежное, сочное, прекрасная альтернатива колбасе. На завтрак, на любой перекус – идеально. Готовить интересно и быстро. Обязательно попробуйте, не пожалеете!
Источник: сайт «Едим дома», благодарю Леночку за рецепт.
Ингредиенты:
1л молока
1 кг. куриного филе
Соль, перец, паприка, специи – по вкусу.
1. Филе промыть и обсушить. Натереть солью, перцем и специями. Оставить на 1 час...
Читать далее»
45 мин беговая (очень легко шла, бегала на 10 долго)
15 велос
5 прес
25 беговая (наклонная 12, на 4-5 скорости). Больше не брать наклонную так высоко - болела спина
А еще открыла сезон чернички!
|
slur
|
|
6 июля 2015 года
|
Девочки, вода с медом реально сбивает апетит, с утра я наела 700 ккал с обедом, и чувствую сытость.
Всем привет! Сегодня у меня такое меню
Завтрак: яблоко
Обед: рис, шампиньоны тушеные с баклажанами, салатик
Ужин: 1/2 обеда
Всем читателям привет. Вообще 2012 году весила 82.2 быстро сбросила на ПП -10. И все и стояла на месте вес колебался 68-70, года 1,5 не могла скинуть. С 8 января 2015 г перешла на систему -60, она не помогла за 3 месяца только 3 кг. это ужас и это без срывов! время зря только потратила.
Решила как и раньше на ПП в марте перешла и вот за 4 месяца я сбросила все остальное, никогда не видела 63, это мой рекорд. Если честно думала буду уже худенькой, но это ужас, Вперед еще -10...
Читать далее»
ХуДюшечки, привет!
Заказывал ли кто-то продукты в магазине Диет-М? Как у них доставка, не задерживают?
Вчера был творожный день и срыв...
Сегодня сажусь на любимую, ибо однажды я смогла сбросить 4-5 кг на ней.
Заодно и марафон провожу по этой диете :3
Всё шикарно.
Сдаваться я не собираюсь.
А вот "война" с бабушкой и дедушкой против еды продолжается
Сегодня питьевой день.
Завтрак: кофе б/с (ну а мб добавлю ложку сахара хд )
В этот раз, моя запись получилась короче, но всё же, мне нравится писать сюда.
Всем отвесов и худых ножек,
Ваша Бет
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
2 дня назад