Никак не справлюсь с отеками: после стоматологической хирургии отекла за пару дней (+7) и никак не сгоню, просыпаюсь вся "помятая" - заломы глубиной в сантиметр, где какие-то складки на подушке и одеяле (лень спрятать одеяло и достать махровую простынь, так я его обнимаю ногами/руками и сплю ).
Сегодня решила начать новую активную фазу снижения веса (аккурат 4 года прошло с предыдущей ). Сделала замеры...
Читать далее»
Всем привет, , первый день на любимой. Вопросик такой - питьевой день подразумевает жидкую пищу, можно бульон... А вот кабачковый жидкий суп-пюре? Его можно?
Еще у меня есть какао, чаи и 1% кефирчик...
В главных ролях:
Уилл Смит
Марго Робби
Родриго Санторо
Б. Д. Вонг
Джералд МакРэйн
Лаура Флэннери
Стефани Онор
Роберт Тейлор
Адриан Мартинес
Патрик Кернс
История об опытном мошеннике, который влюбляется в девушку, делающую первые шаги на поприще нелегального отъема средств у граждан. Отношения становятся для них проблемой, когда обнаруживается, что романтика мешает их нечестному бизнесу.
Далеко не поучительный фильм , но мне очень понравился...
Читать далее»
Норма потребления белка в сутки составляет 1,5 г на 1 кг веса. У меня вес 81 кг, поетому норма белка для меня - 121 гр
При этом 1/3 – полноценные белки животного происхождения, а 2/3 – растительные белки. Основные источники растительного белка в продуктах это бобовые - фасоль, чечевица, а также орехи и семена. Хорошими источниками растительного белка являются также сухофрукты и фрукты. У меня основным источником белка является казеиновый протеин...
Читать далее»
Всем привет! Минус 500 - это обнадёживает! Но после фруктового еле уснула, уж очень есть хотелось.
Сегодня белки:
З: чашечка малины и зелёный чай
О: рулетик из куриной грудки, оладьи из кабачков, зелень (зелень не доела)
П: бульон с кусочком бездрожж. лепёшки
У: половина обеда.
Всем терпения и выдержки!
Прошел ровно месяц (31 день) как я снова села на диету. За это время я похудела почти на 8 кг. Не скажу что это было легко, но я очень рада что у меня получилось это! Я все больше и больше нравлюсь себе в отражение в зеркале, и уже даже думаю купить себе джинсы, которые я уже около 5 лет не нашу, потому что считаю что они меня очень полнят.
Вообще я уже наверное 10 раз начинаю худеть, и все те разы когда я бросала это дело, вес естественно возращался...
Читать далее»
Меня зовут Ксюша, мне 20 лет, уже лет восемь пытаюсь победить лишний вес, пробую диеты, правильное питание, срываюсь, прибавляю ещё больше. И таким образом мой вес сейчас составляет 90 кг...причина моего веса-переедание, с которым я сейчас ищу способы бороться... Рада с вами познакомиться=)
На весах минус 100 грамм, вес 81.5кг
Утро как всегда - прошла 8 км, по дороге выпила 1,5 литра воды и послушала лекцию, потом поплавала в океане..
Завтрак как всегда: кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь и 8 штук миндаля.
Перекус- зеленое манго
И поехала по делам, поэтому обедала в кафешке... Креветки с кампотским перцем..
Потом были разные встречи... Познакомились с владельцем казино из Кореи.. Весь в тату...
Читать далее»
Одуван заценила коляску Присмотрела ей наушники в самолет.
Заказала еду в аэрофлоте. Надо забукать отель.
Завтрак:
Тост с рыбой и творогом, сырники с ягодами
Перекус:
Какао с сухофруктиками
Обед:
Макароны с творогом и сыром
Ужин:
Тост. салат, огурец, помидор, курица, айоли
Всем привет)
Сегодня восьмой день подсчета калорий. Весы показали 86,400
Двигаемся медленно но верно)))) главное не останавливаться!
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
2 дня назад