тренировки должны быть короткими. сегодня услышала интересное сравнение с книгами. когда ты садишься читать книгу, в этот момент на тебя с неба начинают падать по одной книге. если ты не остановишься через 20 минут, то через час ты уже будешь под завалом- и не выберешься.
После вчерашнего зажорского дня -100 гр., что меня приятно обрадовало. Сегодня тоже немного вышла за рамки дозволенного, но по калориям вроде нормально.
З. 2 персика + кофе б/с
О. Гаспачо
П. Мороженое "Эскимо"(в ГУМе давали бесплатно, ну как тут пройти мимо), персик.
Дома еще выпила кофе б/с
У. Гаспачо(1/2 от обеда)
Может еще салатик овощной сделаю или фруктиков поем.
Всем приятного вечера и хороших отвесиков!
Вот раньше на Руси бабы были!
Щеки румяные, глаза от любви к мужу пьяные,
сиськи как дыни, осиная талия,
встретит приватно, накормит обедом,
всегда приголубит, нервы мотать не будет,
где надо - узкая, волосы русые!
Такой в костер бросишь, потом на руках носишь!
А сейчас!?
Улыбка печальная, взгляд стеклянный,
Спит с кем попало, любимое слово "МАЛО",
сама как фанера, отсутствуют манеры,
на пузе растяжки, целюлит на ляжках,
Мадам - как корыто, и не побрита...
Читать далее»
Вот и решила я всё-таки начать вести дневник, в надежде, что хоть это меня чуть дисциплинирует А то занимаюсь спортом, не жру (временами), а потом как помутнее какое-то...доела за ребенком (это вообще моя проблема и не знаю как с этим бороться, вот жалко мне выкидывать продукты хоть убей) супчика 3 ложки, а потом понеслось...и булка с маслом и сыром и другие вредности...
Читать далее»
Только каждый пятый житель третьего по величине города в Челябинской области начал платить за капремонт — недобор по данному виду платежей в Златоусте превышает 80%, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ» по итогам визита в ЗГО гендиректора Регоператора Вадима Борисова.
Как сообщили в администрации города, по Златоусту в 2015 году планируется проведение капремонта на сумму около 40 млн рублей, на сегодняшний день собрано около 7 млн — это всего 19,2% от необходимого...
Читать далее»
В Челябинской области следственный комитет СК РФ проводит проверку по факту отказа персоналом больницы принять роды у 30-летней жительницы города Челябинска
Как сообщили корреспонденту ИА REGNUM в пресс-службе ведомства, следствием установлено, что сотрудник охраны МБУЗ ГКБ № 5 отказал во въезде на территорию указанного медицинского учреждения роженице, которую на личном автомобиле привез её супруг...
Читать далее»
Кефирная диета помогает быстро похудеть и эффективно очистить ЖКТ от шлаков и токсинов.
Кефирная диета по праву считается одной из самых эффективных диетических методик, позволяющих быстро сбросить лишний вес и вернуть человеку стройную фигуру.
Основным компонентом ее является, конечно, кефир, запускающий в организме активный процесс снижения веса, который при соблюдении дальнейшего правильного режима питания можно продолжить и после окончания диетической программы...
Читать далее»
Вот ведь жесть… приехала домой в 3 ночи…хотела лечь в 21 час..
Конечно же на весах +300 грамм вес 82 кг ровно… да еще после вчерашней зарядки ноги болят - по лестнице не иду, а ползу…
Чем больше я планирую всего – тем больше всяких препятствий..
Сегодня у меня будет выходной от домашних дел, две ночи уже сплю по 4 часа, сегодня точно лягу рано, днем лежать и спать не буду.
Завтрак детям пришлось приготовить, муж ещё спит… а вот обед и ужин точно сегодня на нём…...
Читать далее»
Овал лица очень часто искажается с возрастом. Мы виним в этом растянувшуюся кожу, но она как раз в наименьшей степени отвечает за образование неприятных "брылей". В первую очередь "виноваты" мышцы, о которых мы не помним, но которыми пользуемся каждый день - жевательные.
Как выглядят жевательные мышцы? Посмотрите внимательно:
(Есть еще крыловидные мышцы, которых здесь не видно, и которые отвечают за движение челюсти влево-вправо)...
Читать далее»
Уснула вчера в 2 часа, спала 4 часа, конечно не выспалась.
На весах соответственно +200 грамм, вес 81,7кг..вот сегодня лягу в 21 час и завтра на весах будет сразу минус... если хочешь стройнеть надо спать 7 часов…проверено много раз…
Мой день:
1. Все таки я переборола себя и встала, посмотрела в окно, сыро, но дождя нет… стала собираться.
2. Вышла почти в 6-45, прошла чуть меньше, наверное 6 км, чтобы до того как муж приедет было время посидеть в океане.
3...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад