23 -й день Чередования
8 июля 2015
Белковый день
завтрак -яишня из 3 яиц, 1 индюшиная колбаска приготовленная в скороварке-коптильне, кофе, дю- малиновое варенье.
обед - жаренный окорочок
перекус -творог с отрубями и дю-малиновым вареньем,, кофе
полдник- 1 индюшиная колбаска приготовленная в скороварке-коптильне, кофе
ужин- кефир
поздний ужин чай, сыр, лимон
24 -й день Чередования
9 июля 2015
Белковый день...
Читать далее»
Итак, сегодня 4 день.
Меню на сегодня:
завтрак: чай с ложкой меда.
обед: томатный сок 1 ст.(может еще в течение дня выпью чуть).
полдник: какао.
ужин: кефир.
Пока за 3 дня(сегодня утро 4-ого) отвес 1900. По объемам без изменений(87-61-88), но чувствую себя лучше, действительно куча энергии которую нужно было тратить на переваривание пищи. Сама не ожидала что смогу и день продрежаться, но смогла и вдохновленная успехами иду дальше...
Читать далее»
Привет вчера был 1 день, нервный
Поболтала с зайчиком и решила её сидеть на диете а придерживаться правил питания.
Меня
На тощак 2 стакана воды
Через 30 минут влезло только 1 варёное яйцо
В 11 / 2 стакана воды
Через 30 минт 2 куска арбуза
В 13 / 2 стакана воды
Через 30 минут гречка + капустных салат
С 14 до 17 вода + йога (ту мать сегодня все болит)
В 19 / 2 стакана воды
Через 30 минут овощной салат + 200 грам фетаксы.
Перед сном за 2 часа 200 грамм молока...
Читать далее»
|
d0ll
|
|
10 июля 2015 года
|
Вес сегодня 86.100
плюс 200 гр
наверное водичка, очень много пью, у нас ужасная жара...
Так как в прошлый раз не получилось начать т.к
В прошлый раз мое меню не получилось то начинаю сегодня. З:2 апельсинаО: тушеная курица с салатом из помидоров и огурцов У:1/2 обеда))отпишусь опять же через 4 дня)))
Всем хэллоу))) Вчера весь день какая-то окрыленная ходила))) "Радости полные штаны" как говорили в детстве))) От чего не знаю, просто так!!! Вы никогда не обращали внимания как окрыляют комплименты? Спинка выпрямляется, ощущение очень приятные, хочется летать Может поэтому, а может настрой поменялся, но настроение и сегодня такое же хочется парить))) Очень хочется танцевать, но на работе слегка не удобно))) но я все равно пританцовываю)))) Всех с пятницей и удачных выходных...
Читать далее»
Очень понравился нам всем мультик.
Яркий, красочный и добрый.
Советую для семейного просмотра.
Извините, на работе не могу ни фото с мультика выложить ни подробное описание.
Доброе утро, девочки, вчера ела рис, только один рис на воде, не нарушила вооооообще ни разу, отвеса все равно нет... Вес никак не хочет переходить планку 69,0 ну никак... Сегодня у меня творожок обезжиренный с молоком 1,5% (не нашла обезжиренное молоко).
Вечером уезжаю в деревню на выходные, так что смогу отписаться в воскресение, как раз в субботу будет последний лепесток.
Всем удачи!
Хочу нарисовать что-нибудь очень хорошее!
В качестве подарка принимаю картинки. Что выберу - нарисую и потом выложу, покажу вам
В качестве образца (к примеру) выкладываю свои последние работы.
Вот!
на самом деле цвет намного аппетитней..
Пироженки «Пусяши»
Каллорийность 1 шт – 114 Ккал
(если взять 3 белка вместо 4 – 104 Ккал)
Продукты на 5 шт:
Для основы:
Пачка пастообразного творога 0% (200 гр)
1 банан
чернослив 30 гр
отруби 20 гр (3 ст л)
какао-порошок 10 гр (2 ст л)
корица 3 гр (1 ч л)
Для начинки:4 яичных белка (можно 3 – тогда будут менее пышные)
4 ч л меда (3 на 3 белка)
4 ч л корицы (3)
Приготовление:...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад